1樓：歧山蘭
當我心情不好的時候，我會去採取娛樂的方式來排解自己不好的情緒，我最喜歡就是唱歌的方式來發洩自己的不快樂。
2樓：miss康少
一般我心情不好的時候特別好發洩，我會去街上把自己想吃的，想喝的，想買的通通吃一遍，喝一遍買一遍。當這些事情都做完之後，就會把那些不愉快的事情都忘掉，心情也會好很多。
3樓：love韓小帥
心情不好時候，喜歡一個人待著，安安靜靜的思考，然後睡一覺，平復心情！
要不就是吃零食，邊吃邊勸自己，以大化小，讓自己能好點！
還有最喜歡的就是洗澡，心情不好，衝個澡，那會什麼都不想，好好放鬆放鬆，感覺一切都不重要了！
4樓：風風學姐
當我心情不好的時候，我一般都會選擇一個人看書或者吃一些東西來排解一下自己的不好情緒。
5樓：東斌學長
我如果心情不好時候，我會那一本書，自己坐下來靜靜的看一下，或者把自己的書架上的書整理一下，這樣讓我極大的緩解焦慮和急躁。
6樓：小無日常
當你很喪或者心情不好的時候，你會選擇做什麼來調整自己的心情？
當自己心情不好的時候如何給自己排解？
7樓：梨花花薰雨
任何人都有這樣的時候。有時是無緣由的煩惱。
這是由人的生理決定的。
解決的辦法：首先是對此有個正確的認識，知道人就有這樣一種生理現象。
第二做好控制和解脫。
認識到就是一種控制，再加以有意識的控制就更好了。
控制不是唯一，就是尋找解脫的辦法，無處可去，就在一個地方呆會兒，可以回家，洗洗頭，沖沖澡。一位作家的方法是拿起筆來將自己這種煩惱寫下來，盡情抒發自己的心情。一位書法家的方法是拿起筆來寫字，盡情去寫，可以正楷，可以草書。
事實證明都很有效。這實際都是轉移注意的**方法。你也應當有。
日本有發洩室，捶打不滿意人的偶像。
千萬不要破壞性解脫。
祝你好起來。
8樓：匿名使用者
排解的方法有很多啊。
（二）自我轉化。
有時，一度產生的不良情緒是不易控制的。這時，必須採取迂迴辦法，把自己的情感和精力轉移到其他事情或活動中去，使自己沒有時間和可能沉浸在這種情緒之中，從而將情緒轉化。著名學者趙剛結婚不到兩年，愛妻不幸死去，他痛苦得近於發瘋。
後來趙剛先生忘我地投入工作，在工作中擺脫了痛苦情緒的糾纏。他每天只睡三四小時，一年之內就寫出了一部1200頁的鉅著。
（三）自我發洩。
消除不良情緒，最好的方法莫過於使之「渲洩」。切忌把不良情緒埋於心裡，「隱藏的憂傷如熄火之爐，能使心燒成灰燼」。如果你到悲痛欲絕或委屈之極時，可以向至親好友傾訴，求得安慰和同情，心也會好過點。
比如，有些同學善於提筆發洩，將自己悲痛或苦惱的心情渲洩在日記裡，直至心裡感到輕鬆、舒暢為止。
（四）自我安慰。
沒有一種懲罰比自我責備——自我懊悔更為痛苦的了。過去的事情就讓它過去好了，對往事耿耿於懷是毫無作用的，因為你無力改變過去，重要的是吸取教訓。如果你遇到不幸或挫折，你不應該灰心喪氣，你應當高興地想到事情原本可能更糟呢。
這樣一來，你會找到一種心理上的平衡。
（五）暫時避開。
當情緒不佳時，你暫時避開一下，去看看電影，打打乒乓球，或者漫步於林蔭小徑，或者游泳、划船等等。改變一下環境，離開你心情不快的地方，能改善你的自我感覺，使得到鬆弛的你能夠重新整理一下思想情緒，消除不良的因素，從而解脫了自己。
（六）幽默**。
幽默與歡笑是情緒的調節劑。它能給極度惡劣的情緒一個緩衝。幽默給人以快樂，使人發笑，而笑可以驅散心中的積鬱，也是衡量一個人能否對周圍環境適應的尺度。
假如你與父母兄妹有煩惱，可以講講幽默的笑話，講講在你們心中記憶猶新且開心的往事。這種方法可以消除你們之間的煩惱。
（七）廣交朋友。
天下最愉快的事莫過於互親互愛，互相扶助。我們每個人都應該積極做人，廣交朋友，特別是與心胸寬闊，性格開朗的人交朋友。這樣能使你度過快樂的時光。
（八）熱愛學習和工作。
無聊多愁，工作和學習則能給人以歡樂。有關專家經過研究發現，大部分人在身閒無聊的時候最容易受到煩惱和不快的侵襲，而忙碌的人，則往往是最快活的人。一些在事業上有卓著成就的人在回憶一生的經歷時，常常覺得最快活的時光是在艱苦工作。
希望對你有幫助，祝你每天都有美美噠的心情！
當你心情不好時你會如何調節自己的情緒？
9樓：娛事站
當你心情不好時，你是如何調節自己的呢？這裡告訴你答案！
10樓：閎竹青諫嬋
問自已為何心情不好？原因是什麼？因為危機同樣也是機遇，危已到了，下面的機你若沒有抓住不是太怨了。。
問自已：1、什麼原因使我心情不好，危機過去了吧，最壞能壞到什麼程式度，我能忍過去嗎？
2、我做好迎接最壞打算的準備了嗎？心情不好不能代表什麼都不做，而是該想著去努力。
3、我能做什麼，做好兩手準備，最壞的和最好的，如何去努力。
4、我能看到危機背後的機遇嗎？我能抓住機遇嗎？我該做些什麼。
當然，心情不好還是可以抽空發洩一下的，比如找個沙包狂打五分鐘，比如找個空壙無人的地方鬼器狼號幾句，比如找個一騎當千的「三國無雙」選最低難度的狠殺那些boss，總之一個原則別做損自已身體和精神的事。
當你心情不好時，你如何調整自己的心情？
11樓：娛事站
當你心情不好時，你是如何調節自己的呢？這裡告訴你答案！
12樓：寧雁羿霜
最主要還是看自己的心態吧。要樂觀點，想想高興的事。多和朋友一起聊聊。
相信你肯定是因為有事才會這樣，找個能傾訴的朋友說出來。或者去唱k，把自己的不痛快都吼出來，發洩自己的不愉快。等恢復了再去解決煩擾自己的事情。
當你心情不好的時候，你會怎麼去調理自己的心情？
13樓：肆車
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
希望採納。
14樓：朱渴侯誠
我調理的方式很簡單，去發洩！！ 你喜歡怎樣發洩就怎樣發洩，每個人可能不同，我喜歡去ktv唱歌，自己一個人，一唱兩個小時，唱到傷心處就哭，兩個小時後發不出一點聲音了，然後回家好好睡一覺，繼續面對第二天的太陽。
15樓：█幽靈軍團
深呼吸，讓自己的心情平靜下來，然後想些開心的事。
請問當你心情不好時,你是怎麼調節自己的情緒的?
16樓：天翼搜吧
我嘛，要是有時間就會去公園散散步的，關鍵還是要看你的內心能不能控制自己的。
17樓：
心情不好也分很多種程度。最輕微的，就隨便找點自己平時喜歡做的做事情，稍微放縱一下。稍微嚴重一點的，找個人傾訴一下。
再嚴重一點的，躲起來發洩一下。更嚴重的，我會選擇寫下來。然後丟到一個沒有人會找到的空間，當然自己會找得到。
然後，就會好很多了。
18樓：soul丶素素
首先要告訴自己，我現在心情不好，但是不能衝著別人發火，只要你一對著別人發火，你會知道你心情會變得更糟。你要試著淡定，冷靜，整理一下為什麼心情不好，深呼吸。
當你心情不好的時候會怎樣
心情不好的時候，你們會怎麼樣，當你心情不好的時候你會怎麼樣？
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
當你的心情特別不好時你會怎麼辦，當你心情不好的時候你會怎麼做
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了...
心情不好的時候你會怎麼做，心情不好的時候你會怎麼做
生活中遇到不順心的事，心情不好，是非常正常的事情，但是應該迅速調整過來，如果長時間心情不好，很影響生活質量。在日常生活中我們儘量保持好心情，平時做事要積極，多用功，把平時工作與生活的事情做的非常到位，安排的非常恰當，工作乾的很出色，領導滿意，家中秩序竟然，這樣不順心的事就會大大減少，你的心情就會時常...