1樓：m有趣靈魂
你可以找朋友聊聊天，傾訴一下，除此之外，你還可以出去旅遊，放鬆放鬆心情，轉移自己的注意力，這樣心情就會好很多的。
2樓：桑榆
嘗試著開啟心結，放棄一些執念，不屬於你的東西要學會放手。走出去，跟朋友在一起，學會傾訴；或者是去親近大自然，你會發現所有的不愉快都源自於貪念，放下了你會覺得很輕鬆。
3樓：
首先遇事要冷靜，不要老鑽牛角尖，多和周圍的朋友同事交流，多參加戶外活動，開啟自己的心結，慢慢的就好了。
4樓：青澀懵懂嘚**
可以多到外地去旅遊散散心，到陌生的地方會讓你不再只想心裡糾結的事，可以轉移注意力，約上幾個朋友，也可以和陌生人吐槽心裡的不快
5樓：
每天悶悶不樂有點抑鬱可以適當出去放鬆放鬆，或者約個朋友一起去散散心，吃吃飯，聊聊天。多和別人交流交流就好了。
6樓：
試著調整好自己的心態，其次和父母溝通，講清楚這段時間來的各種情況反應，如果他們還是覺得你事多，你就自己去找心理醫生看一下害怕的話找最好的朋友因為他（她）可以給你安全感，並安慰自己沒有什麼是過不去的；如果父母覺得你確實不對勁陪你去看心理醫生，你就做好必要的心理安慰，去之前最好放鬆一下。不管父母最後如何做，你都要抱著一顆感恩之心，他們是世界上唯一與你最親近的人。
7樓：
這樣不好會傷身體的，我們要自己找樂，心態平和遇事積極面對，做生活的主人。
8樓：絨花
快樂就是正能量，可以傳遞心情、傳遞快樂，當自己的心情不好時，不妨試試換種活法，到ktv裡唱歌發洩，這個方法真的管用……
9樓：
去看看心理醫生，多接觸接觸一些新鮮事物，讓你開心起來，就會把這煩惱拋到腦後。
10樓：
多交朋友 出去旅遊 不要悶在家裡 練習和陌生人說話 會改變很多
11樓：
這說明你心裡有個解不開的結，希望你不活的困擾之中，多和朋友們出去轉轉，找點事情去做，慢慢就會好點
12樓：sunlight風
每天悶悶不樂，有點抑鬱，應該參加一些娛樂節目，或到一些娛樂場所去玩一下。
13樓：布魯斯班的老斑鳩
天生我材必有用，不必鬱悶，出去走走，多見見朋友，就好了。
14樓：花菊王
世界上沒有任何東西比開心快樂更重要，凡事看淡一些，看開一些，沒有什麼大不了事。任何事情都會因時間的流逝而過去，你每天只需要做好自己的本份就可以了，簡單、平淡、真實才是真正的幸福。
15樓：
可以做點喜歡的事情 聽聽舒緩的** 玩玩遊戲 養養花 養養魚 分散一下注意力就好
16樓：御丹秋
是不是因為工作壓力大
或是同情侶吵架了
這個時候最好出去散散心
呼吸下新鮮空氣
拋開一切煩惱
忘掉所有的不開心
回來後從頭開始
要開開心心做人
快快樂的工作
17樓：野蠻思想
如果沒事閒滴悶悶不樂，抑鬱，那就找個工作幹就好了，如果是心情不好那就想想你最開心的事，你最想做的事，你最喜歡的事就好了
18樓：懶羊羊
多出去玩玩。開闊視野，緩解一下壓抑的心情，到開闊地帶吼幾聲，把鬱悶發洩出來
19樓：快活的番木瓜
那就讓自己開心起來，多到人多的地方去聽聽別人嘮嗑，約著朋友去風景秀麗的地方開闊眼界，放飛心情，把不開心的事情都拋開，告訴自己開心是一天，不開心你還是要過一天，為什麼不開心過好每一天，畢竟人生就短短的幾十年，不要去糾結已經發生的事情，也不要去懊悔做錯的事情，要憧憬著明天的日子，堅信明天會更好。
20樓：其學名
找自己最親密的朋友一吐為快，喝點小酒也無妨。或者來一次說走就走的旅行，放飛心情。
21樓：弘爽
生活的不易十之**，每個人生活的都很累，沒有上指的人靠腳也堅強樂觀的活著，一個健全的人沒理由不努力。有了奮鬥目標就會每天努力為之奮鬥。如果工作壓力大不適應或同事關係不好，可以換個工作環境，千萬不能把自己逼抑鬱了，也可以運動運動或給自己放個假休息休息調整一下，沒事什麼事情是放不下的。
祝開心愉快！
心情煩躁，總是悶悶不樂，是抑鬱症嗎?
22樓：聲秋昳
我今年32歲，女性，我總是抑鬱，對什麼事情也不滿，對什麼事情也不感興趣，而且最近總想發火，總認為老公不疼我，婆婆欺負我，兩個大姑子過得比我好，最惱人的是娘子比較遠，沒個哭的地方，總是想找媽媽哭一場，**裡又怕老人傷心，最讓我牽掛的是我四歲的女兒，她很可愛，我捨不得她，其實我也有一份還算可以的工作，只是工資不高但做的舒服.我最近特別容易疲勞，一天到晚上班也不幹什麼活，下班和孩子一起玩，可是就是累，和老公親熱時也沒有往日的感覺，一點意思也沒有，唉，我該怎麼辦？ 從你的話語中得知你有一個幸福的家庭，那些感受都是你自己給你自己的不是麼？
幸福的日子過得久了也容易產生疲勞的。覺得自己不優秀麼？還是覺得自己老了？
努力的提高自己吧。你的女兒4歲了，你自己容易讓自己抑鬱如何讓你的女兒是個陽光向上的優秀孩子呢？平靜如水的生活讓人產生了乏味感麼？
其實我覺得那才是人生最大的幸福。自信的女人才是最美麗的。跟老公沒有感覺了。
自己製造浪漫的氣氛給你的老公一個驚喜你覺得怎麼樣？隨著孩子的長大煩人累人的事情還有很多呢。淡定~淡定!
23樓：科普大講堂開講
總是心情不好，是得了抑鬱症嗎？
24樓：匿名使用者
自己的身體還是要自己負責啊，還是建議及時去正規的醫院檢視像這裡就挺不錯的，醫療手段比較先進
經常容易因為小事悶悶不樂，有時候還很容易哭，我是不是得了抑鬱症？
25樓：
如果你感覺到你想得抑鬱症了，那說明你還不嚴重，你可能只是心胸沒有那麼寬廣，說不定還有些斤斤計較，這並沒有達到抑鬱症的級別。我有親戚得抑鬱症，她是整天胡思亂想，沒事也會想出事情來。所以你要調整好自己的心態，積極的面對生活，要不真往抑鬱症那方面發展就不好了。
祝你天天開心！
26樓：似銘晨
不算吧，要找到能控制自己情緒的辦法，我之前我也是這樣，因為一些小事就情緒不穩定，心情壓抑，要樂**待生活，包容他人，心胸寬廣
27樓：琦氣
不是的證明你很感性，該鬱悶時鬱悶該該高興時高興，該傷心時哭泣，這就是人生，
28樓：山一程
不能排除是抑鬱症的可能，不過抑鬱症也不是特別容易得，抑鬱症最大的特質就是“懶”，即對所有的東西都失去了興趣，連情緒都不想表露，話也不想說，甚至連哭泣都覺得多餘，這是抑鬱重度的表現，你目前可能只是感性，抑鬱是病理性的，會減少身體某些激素的產生，如果兩週以後你還是會覺得自己有抑鬱症，且每天悶悶不樂，那麼可能是輕度抑鬱。
29樓：匿名使用者
該得到的時候自然會得到
該失去的時候自然會失去
該發生的時候自然會發生
最近得了輕度抑鬱症，每天悶悶不樂，心裡很痛苦，晚上老失眠，就是想睡也睡不著那種，怎麼辦啊？有點想死
30樓：匿名使用者
等你工作了，每天為了生計奔波，你就沒有時間抑鬱了抑鬱的人最怕沒事
做，閒著，】
找事情做，讓自己忙起來，沒有時間胡思亂想
去打球，讓自己很累很累，就能睡著了
別吃藥，沒有用
很多**抑鬱的要依賴性很強
多和家人聊聊天，讓他們陪你一起挺過去
千萬別讓自己往嚴重了發展
堅強 ，說得容易做起來難，但真的，堅強是唯一的良藥
31樓：匿名使用者
我不相信藥物，這事還得靠自己，世界這麼大，人這麼多，這種型別的人多了
去了，有自己的原因，有家庭的原因，有社會的原因，也不多自己這一個，看開點，別太在意自己就好了，地球不是圍著我轉，我也不是為了別人活著，死都不怕，還有啥想不開的。
32樓：香水百合
不管是什麼原因，都要學會自強、自愛，世界沒有喜劇和悲劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那便是喜劇。
33樓：天大地大
哥們想開點，生活中會有許多你想解決而解決不了的事，比如說我想有個自己的房子，我沒有錢，現在一個月2000元，還要租房子供孩子上學。能力好欠缺，我估計房子對我來說是一件遙遠的事情。工作能開心嗎？
想不想這些事，但只要你早上一開門就會有想到這不是我的家。再說煩惱人人都有，想想那些殘疾人，他們也得活 。想想那些失去孩子的父母，也得活。
想想有多少有了天大的委屈，又有幾人能如願。你年齡正是好時候，努力，上個好大學。多接觸一些人，學學怎麼為人處世，做事不要畏畏縮縮，要敢幹，事業第一位，不要被感情所拖累。
有了事業什麼都有了。你是全家的未來。
34樓：匿名使用者
可以吃些抗抑鬱的藥品，去醫院心理科，讓醫生開導開導你，或者找你的好朋友，與他們聊聊，一起出去散散心啊，逛逛街啊，什麼的，還可以練練瑜伽，聽聽**啊，，祝你早日**，把握住青春的美好年華，好好享受生活，享受人生。。。
35樓：匿名使用者
還是去青島第二療養院看看吧！那裡的老中醫**失眠 抑鬱不錯！地址是青島市市南區太平角六路！
36樓：匿名使用者
跟幾個要好的朋友去野炊，散散心，最好去田野或比較安全一點的地方........
如果總是悶悶不樂怎麼辦，老公天天悶悶不樂該怎麼辦拜託了各位 謝謝
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去...
感覺懷孕之後每天悶悶不樂，這時候該怎麼辦？
懷孕以後生理上會出現變化，反而導致心情產生影響，出現悶悶不樂的情緒，這是很正常的，可以通過多和別人交流或者是聽 等外部的一系列手段來使自己的心情得到改善，不要總是悶悶不樂，那樣不但對自己身體不好，同時也會影響到腹中的胎兒。當孕媽們出現情緒波動時，就要學會用正確的方式處理。首先，要學會接納自己的情緒發...
老公天天悶悶不樂該怎麼辦拜託了各位謝謝
玄皖疏 改行，你老公那樣也是你的錯，打你他一定也不想打在你身痛在他心，那麼你只能用真誠去打動他。你做的太過分了換位想想如果做錯事的是他你會怎樣。現在讓著他，以後有機會好好談談！就看你的表現了！加油 庹覓露 其實你老公是很愛你的才會有這樣的表現，最好還是換掉那份工作，重新建立起他對你的信任，要從點滴的...