1樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
2樓：
哦。晚上睡覺前喝酸奶，還可以，但是夜間喝酸奶不是很。
3樓：匿名使用者
好，喝了有助消化，經常喝可以吸脂，但不要喝的太晚
4樓：麻吹何虹玉
不好，因為晚上喝酸奶對牙齒不好！
喝酸奶建議在午飯後的2小時後喝，這樣有助於腸胃消化
5樓：柒末了
看來你是比較清楚的
1、多喝水，隨身攜帶噴霧，**缺水會造成色素的沉澱形成色斑，所以經常保溼是非常重要的。
2、多喝果蔬榨汁，尤其是番茄胡蘿蔔，在美容的同時也會淡化色斑。
3、做好防晒措施，紫外線對**的損傷是很大的，光照下黑色素的產生速度極快，會沉澱在**內層形成色斑。
4、每天食用維c維e長期下去是可以達到很好的去斑效果。可以喝檸檬水，檸檬中含有豐富的維c，具有較好的美白祛斑功效。
5、洗臉的時候在水中滴一點食用醋，醋是有減輕色斑的作用。
6、自制美白祛斑保溼**。黃瓜切片，雞蛋清之類的都是很好的美顏佳品。
晚上可不可以喝酸奶？
6樓：匿名使用者
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：1、晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
2、晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
7樓：匿名使用者
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
8樓：註定只是過客
喝酸奶有助於消化，是好的。
9樓：匿名使用者
當然阿，
飯後喝都是可以的
10樓：匿名使用者
可以，還可以在夜裡睡覺時從酸奶中提取鈣質呢~
11樓：匿名使用者
當然可以啊！酸奶是有助於消化的！晚上最好睡覺前一小時喝！
12樓：匿名使用者
感覺酸奶因人而異的,並不是任何人都適合吃
13樓：琳的人
最好喝木糖醇的 既會促進鈣的吸收 又不用擔心長胖
14樓：匿名使用者
可以啊,有助於消化,還防止發胖呢
15樓：天涯¨過客
晚上喝酸奶，容易發胖。
16樓：※茉莉飛雪
當然可以喝了，而且還有**的效果哦：）
17樓：張祺斌
可以 而且我發現喝了睡覺起來不會有口氣
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