1樓：南秀皖
大前鋒搶籃板、防守、卡位都少不了他,做好兩件事:籃板和防守
2樓：zxn雫
多練投籃 ，腳步移動，轉身，增強上肢力量！！這是易建聯那樣的大前鋒所必備的！！ 按小前鋒那樣就差不多吧
3樓：潣神
大前鋒要會打各個位置，從後衛到中鋒的單打動作都要具備，籃板球要好，最好要有強壯的身體！！這才是本錢！！！
4樓：阿韶
大前鋒要會打各個位置
如何成為一個優秀的大前鋒
5樓：匿名使用者
簡單點的訓練計劃吧：
1.從籃筐下開始，每投進一顆球退後一步，從正面開始，然後完成45度角的兩次，最後是零度角的兩次，有時間就多完成幾次。
2.罰球，不要跳，撥球手腕一定要柔和，把手腕練靈活了，一切都好辦。
雙槓，俯臥撐也適當做下。
3.跳投的話，我建議最好是在跳投前加一個跳步，這樣會比較有力氣。
4.投籃要有自信
練習要有耐心
6樓：三木之足球
**怎樣才能成為一個出色的前鋒！
大前鋒怎麼打？怎麼才能打好？
7樓：honey一
卡位主要看的是噸位，身體重量 175太矮了，大前鋒分好多種 防守型，得分型，最近流行策應型類似加索爾，樂福。彈跳不好搶不到籃板就要用卡位來彌補。中投和腳步的話只能多練習沒法速成。
勸你換個位置 pf太矮你。。。。當小前鋒和後衛的話跑動要比大前鋒多得多而且要有良好的投籃手感，和極高的運球能力。
8樓：夜一二三
1.75有點矮，建議打後衛，否則你和那些比你高的人對位身高吃虧
9樓：egg啦
首先是力量。。。。大前鋒需要非常強大的力量 用來和籃下球員身體對抗，建議每天150個俯臥撐仰臥起做 迎體向上 其次是你的基本功和投籃 會基本的運球上籃 投籃空位能進 基本就這些 ，樓主的身高也就打打業餘籃球，娛樂鍛鍊身體為主，建議還是練好投籃 鍛鍊好身體可以打打後衛
10樓：籃板王瓦萊喬
想打好大前根本不用什麼技巧，只要夠壯，拼命往籃下擠立馬ok，本人172cm 80kg大前鋒用身體打基本通吃除了校隊之外的渣渣
如何打好大前鋒位置
11樓：轟龍愛吃漢堡包
大前鋒就是藍領，主要攻擊手段是地位單打、切入上籃和中投，紮實的基本功會讓你成為一個強大的大前鋒
12樓：
大前鋒藍領的屬性是比較偏大的 中投和籃下單打 也是應該有的 如果就投籃的話 是不能保證大前這一有著穩定得分任務位置的要求的 一樓說的很 好 很強大
13樓：匿名使用者
彈跳 秒板 內線強打 蓋帽 中距投籃 出手一定要快 這是個人能力 （級別比較低（班對班） 就打籃下 級別高了（cuba） 你就打勾手多一點
策應 走3號位去擋拆 內外線不停進出 要空擋 躲3秒 為隊友製造機會
14樓：廣西寧成
個人認為練好了投籃，其他的就都容易了
怎樣打好一個大前鋒， 最好具體些。。。 比如大前鋒的一些基本功 。。。速求 5
15樓：系暎
身體素質！彈跳！籃板能力！
卡位能力！籃下單打，攔下技巧，或者能練練面框中距離跳投能力，對於一個大前鋒很重要。大前鋒要有一流的得分能力，還要和外線球員有比較好的呼應。
意識一定要跟上去
16樓：匿名使用者
好的身體素質，有一定的背對單打能力，有好的視野，還有腰力也要有
17樓：來自天堂的孩子
大前鋒叫power foward，就是力量前鋒，練力量
不想再打苦力（中鋒）。請問要如何成為一名優秀的大前鋒？具體看簡介！如題 謝謝了
18樓：手機使用者
樓主你好！羨慕你有這樣的身高哈！其實我是得分後衛和控球后衛，我來敘述下我們隊員需要的大前鋒。
1、籃板。不要以為籃板是中鋒的活，也有大前鋒的，去協助中鋒把！2、單打及中距離跳投能力。
利用你的身體力量背身單打或轉身跳投，給對方內線重擊。3、掩護。你高大的身軀是隊友強硬的靠山，為分衛做高位掩護，讓隊友射冷箭。
4、擋拆配合。掩護之後馬上跑位配合接球投籃。5、防守。
大前鋒、中鋒是內線支柱，特別是聯防的時候，注意協防，給進攻者一個大帽。6、傳球。看到隊友拉出空當，當即傳球。
補充：大前鋒常規運動範圍在三秒區附近，進攻防守都是，工作量關於內線的更大，注意一下自己的內線進攻。完畢。
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