1樓：峰佘無敵
感覺到自己很棒，當擁有一個好的身材的時候，就會對自己產生強大的自信，會感覺自己做什麼事情都可以成功，感覺全世界都是自己的。
2樓：名
感覺所有的累和所有的辛苦都是值得的，去健身房健身的錢也用得值得，擁有了一個更健康的身體自己也會很高興
3樓：喜感65928繼沮
非常的爽，因為自己這麼久的鍛鍊並沒有白費，還達到了自己預期的效果，就會越來越喜歡上健身，更加喜歡做運動，變得更加有活力。
4樓：赫宰是我的
我現在只是有一點點進步，希望大家都能體會到健身的快樂，不單單是身體上的強壯，更多的是自信和一種積極生活的態度。
5樓：匿名使用者
很自豪，很有成就感，以前我身體非常的不好，所以就選擇了去健身房健身一直堅持了好幾年了，身體也變好了，並且身材也變得非常好，每一個人都對我的改變，非常的驚奇，非常的羨慕我很自豪
6樓：辰星
很自信呀，因為我們的形體美，在一定程度上會讓別人對我們產生一種好的印象，同時呢，我們也會對自己的這種形象感覺到很滿意，所以說多少會有那麼一點成就感。
7樓：bd小葵
原來幹什麼都無精打采，稍微出點力就感覺很累，現在感覺渾身有使不完的勁，現在就是每天都精力充沛能量滿滿。
8樓：匿名使用者
每次運動後都感覺特別開心，所有的煩惱都在那一段時間放空，第一次去的時候，運動後去洗澡，我在走廊上情不自禁地蹦跳了幾步，反應過來後趕緊往後看。
9樓：匿名使用者
你會發現健身是真的有成果的，因為你總是堅持，所以你會發現當初的自己和現在的自己有很大的不一樣，現在的自己明顯身材更好，並且更優秀。
10樓：匿名使用者
一年多堅持下來，現在已經很少去注意跑步機上的數字了，跑步已經成了習慣，長期堅持運動，規律作息，控制飲食給我帶來的感覺真的不要太爽。
如果一直堅持錯的健身方式，長期已久會對身體造成哪些方面的損傷呢
四顧無人燈下黑 比如說膝關節的勞損，甚至韌帶受傷。以後這個姿勢就不能在用了，因為也很難糾正。關鍵是一開始就要做對。 首先肌肉會變形，比如說引體向上不規範的話，一來是很容易造成肌肉的拉傷，二來也很容易造成肌肉的不美觀。 韓允微 錯誤的健身方式，必然導致身體的損傷，你的身體可能會發生畸形，體態上與正常人...
如何讓日常的健身運動堅持下來 如何堅持健身鍛鍊？
剛開始健身鍛鍊的時候要緩慢的進行，保持運動的熱情，如果感覺每天鍛鍊很辛苦，不好堅持，可以在開始運動的時候每週抽出幾天的時間進行運動，留出休息的時間。讓自己的身體有充分恢復的時間，緩解健身鍛鍊後的疲勞和痠痛。可以為自己設定獎勵和懲罰制度。對於缺少動力，自制力差的人來說，合理的獎懲措施能夠讓自己更好的堅...
長期堅持舞蹈有哪些變化，長期堅持跳舞對身體到底有哪些好處
脜皦倜袔彼謮螆 偷到什麼程度能學習ae呢 總之，無論你有多麼小的變化，點點都於你很重要。莢黴 1 形體優美 經過專業的舞蹈訓練 如挺胸 抬頭 收腹 能使學舞者站得直，形體優美，且能糾正駝背 端肩等形體問題。2 動作協調 舞蹈需要全身各部位的配合，通過 與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使學舞...