1樓：可晨情感說
我家先生屬於每天雷打不動六點起床，運動半小時然後做早餐，現在屬於身體素質好，而且因為自律性強，工作上也得到了老闆的認可，目前生活幸福。
2樓：加油幹哦
堅持早起的人一定會有很好的“自律”。他們會擁有良好的身體狀況，非常好的生活習慣，意志力比較強自己的事業也挺不錯的，特別羨慕這類人。
3樓：猴41631涸墒
精力旺盛：每天都能堅持早睡早起的人，第二天早上起床會有一種“滿血復活”的狀態，感覺到全身心都是“元氣滿滿”的。因為晚上過了11點之後我們身體的各器官就開始休養跟排毒了，如果我們能在11點前就睡覺，那麼身體的各器官也能得到很好的休眠修復作用。
這樣一來我們休息完之後自然就有旺盛的精力了。
4樓：二孃呀
我堅持每天早起鍛鍊已經四年的時間了，現在體重降到了理想的90斤，每天的精神狀態非常好，性格變得自信開朗，而且對生活充滿了熱愛，工作有了幹勁兒。相信這麼自律的我，未來會更好。
5樓：親愛的吧友又有
如果明天有事需要早起，很多人都能做到。但如果是長期堅持早起的人，真的很少人能夠做到。他們有了這種自律、長期堅持的習慣，在以後不管做什麼事都會是很重要的品質。
他們成功的機率也會大很多。
6樓：手機使用者
早上的學習、工作效率會更高：堅持做到早睡早起的話，早上起來之後精神狀態是比較棒的，不管在學習還是工作，或者做其他事情效率都是比較高的。早起之後如果能適當進行晨練那你精力會更加，重要的事情可以安排在早上給完成了。
7樓：木子花華
這樣的人非常有自控能力，並且很有毅力，會比大多數人都優秀的
8樓：寶寶45925譚膠
有人說，道理我都懂可是臣妾就是做不到啊，其實做不到的原因很簡單，首先是方法不對，堅持每天早起的前提是要做到每晚早睡，保證每天晚上11點準時入睡，這樣每天早上六點起床的話能夠保證每天的睡眠時間在七小時左右，每天七小時的睡眠時間對於我們來說足夠了；其次自己毅力不夠，習慣的養成都是一開始最困難，持續堅持三週後就會逐漸養成了習慣，從而養成健康的生物鐘。
9樓：嗨天天麻麻
堅持起早最鍛鍊一個人的意志力，如果這個人意志力比較堅強，他的工作做的肯定也非常好。
10樓：zd一生淡定
能夠長期堅持早起的人，往往都能夠得到幸運之神的眷顧。當別人還發著痴夢的時候，你已經克服朦朧的睡意，開始一天的計劃，離夢想更進一步。
11樓：尹朶月
早睡早起的人，不僅黑眼圈會變淡，而且**也會慢慢變好。相比較於熬夜的人，早睡早起的人機體的代謝往往較好，與此同時**的狀態也可以得到改善，此時機體的黑眼圈自然而然就會淡很多。此外，研究還發現，比起長期熬夜的人，早睡早起的人患上抑鬱症的風險會更小，其心情和情緒往往也處於一個較為良好的狀態。
其不容易出現焦慮緊張等負面情緒，由於早期，可以更為靈活分配空閒的時間，在時間上的分配也較為充足，因而可以較好避免焦慮感的出現。
12樓：王倩
說說我自己，我就是那種不管冬夏都在早上6點左右都會自然醒的人。早起雖然是一件小事，但堅持下來卻是對人自控力和意志力的考驗。有研究表明，很多一流人士的鬧鐘都定在早晨5：
57。每個星期有168個小時，然而不是每一個小時都適合做同樣的事情。因為在早晨，人們更容易完成那些需要個人自律才能做到得事情。
比如學習英語，健身，看書等。因為早晨時分，剛睡了一覺，是一天中意志力最充沛的時候。至於我現在怎麼樣了，今年6月份剛本科畢業，從開發工程師轉行到資料分析師，拿著剛過萬的工資，做行業資料分析的報告。
有空接一些小專案，能拿到自己工資兩到三倍的額外收入。每天依然早起學習，希望能學習到更多的知識，為自己未來職業發展做更多的鋪墊。
13樓：匿名使用者
能夠做到早睡早起的人，睡眠質量一般都是比較高的，如果能長期堅持的話，不僅對於肝臟的排毒具有很好的效果，你睡眠質量提高了，黑眼圈自然就會跟你告別的。
14樓：以心
堅持早睡早起的人頭腦會更加清晰：曾經有多項研究表明，能夠堅持早睡早起的人頭腦都是比較清晰、靈活的，這些人對於各種事情的安排會有更詳細的計劃，同樣的也能更認真做好各項工作。
長期堅持早起的人，現在都怎麼樣了？
15樓：手機使用者
許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，後悔昨天睡太晚！一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什麼呢？
長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，很多人又說不上來。下面這些總結，不妨一看！
1.**變好，黑眼圈變少：長期能堅持早起的人，肯定沒有熬夜的壞習慣，這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。
長期能堅持早起的人，一定沒有黑眼圈，**也會比別人有光澤和彈性，瞬間拉高你的顏值水平。
2.患上抑鬱症的風險小：當白天時間被拉長，你會覺得突然多出兩個小時，時間變得更加充裕，再也不是被時間趕著走，而是你在控制時間，這樣能緩解焦慮情緒。
3.快樂感更強：加拿大多倫多大學曾經就對人一天的情緒進行過研究，發現堅持早起的人情緒更積極，精力更旺盛，看起來也更健康。
4.為人更和善：心理學研究發現，早起者為人通常更友善，更少出現“黑暗性格”。
早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如能適當運動，有利於提升代謝率，改善血液迴圈。早睡早起，生活規律，本來就有利於健康。
5.你大腦肯定比別人好使：長期能堅持早起的人無論是腦細胞還是神經細胞，壽命和活力都更加的強。這意味著，他們有更好的覺醒和應激反射能力，顯得更加的靈活聰明。
請問那些長期堅持早起的人會變怎樣？
16樓：軒陌漓
早睡早起是一種很好的生活作息，早起對身體有益，而且可以養成比較自律的習慣。
17樓：加油幹哦
他們不容易犯困，精力更旺盛。頭腦會更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢。**也會變得更好一些。
18樓：逗青春攝影
生活特別的自律，我早上就堅持早起去跑步，每天都能呼吸到新鮮空氣，而且一整天的精力都非常好，投入工作特別輕鬆，身體素質也非常好，幾乎不生病。
19樓：北山一師
經常早睡早起身體好啊，有良好的生活習慣，而且也很健康，像這樣的人都很陽光，而且生活很規律。
20樓：需要童裝
堅持早起的習慣會讓我們原來懶惰和不上班遲到.
21樓：手機使用者
中學生時代是沒有辦法，每天晚上學習到深夜，早上6點就要起床；後來大學專
的時候，剛入學的時候還好，屬每天不論幾點睡早上都會按時起床上課，後來油了，想睡到幾點就睡到幾點，課想去就去不想去就不去，非常頹廢；畢業了去當了兵，過了兩年非常正常的作息，回家了，我記得在部隊就有人說過，老班長當了多少多少年兵，退伍回家退伍不褪色，每天早上6點就起床，從來不睡懶覺，結果我回家沒堅持一個星期，早上就起不來了；後來上班了，又是不得不正常作息，不上夜班還好，一上夜班白天就要補覺，又持續了一段時間，我覺得這樣不是辦法，不能每天這麼渾渾噩噩的，我需要一點改變，於是我開始堅持早上6:50起床，按時吃早飯，好好工作，每天堅持鍛鍊，有時間多學習，也許我現在活成了最初那個最討厭的自己，但是我真的想通過自己的努力讓生活變得更好，日子不能過的太安逸，要時不時給自己找點挑戰，能把自己最討厭的事堅持下來，你將會成為最好的自己。
22樓：銘刻
堅持早起的人
bai有一點是值得稱讚
du的，那就是自律精神
和堅zhi持精dao神，具有這種精神版的人容易成事。但是，凡事都不可過
權於執著，所謂早起，早到什麼程度？按照《黃帝內經》的觀點，秋冬季節，人最好不要起的過早，而要按照自然規律而選擇作息時間。
23樓：二孃呀
我堅持早起跑步四年了，感覺自己變得特別的自律，每天都能夠按計劃完成自己的工作，不像之前拖拖拉拉的，辦事效率有了很大的提高。
24樓：手機使用者
早起這也是個習慣，人常說習慣成自然，只要能堅持早起一個月，也版就會發展到不由自主的一到點上權，就會自然而然的，不用別人催叫自己都會早起的，因為，我的工作上需要，每天早上四點半準時就會醒來，起床後燒水熬茶，玩手機，五點半出門到單位準時六點打卡上班。其他員工下班後，我將電梯一鎖，就在廣場鍛鍊身體，跑步活動身體，堅持到一個小時後，吃過早餐上樓休息。就這樣堅持了十幾年如一日，腿腳也靈活了，一些雜七雜八的小毛病一掃而光，就是原來的脊椎病，風溼病都無影無蹤了。
我自己通過長時間早起的鍛鍊身體，在我心裡感覺自已越活越年青，老了反而成了一個小玩童，一天到晚都充滿活力，所以，一個人早晨起來能以堅持早起床，勤鍛鍊身體，是百益無一害。也讓我在早起床中悟出一個道理，一個人的好身體是鍛煉出來的。而一個人的賴墜毛病是睡出來的。
早起不但強壯了身體，也補充了一天的精力旺勝。而貪睡賴床的人，慣壞了自己們賴毛病，還會損壞了自已的身體。
25樓：達
堅持早起的人可以使自己變的年輕，俗話說“早睡早起成骨爛米”就是說每一天要早起早睡，自然家中的五穀風受，有吃不完的糧食。那麼好吃懶做的人又喜歡懶床的人溫飽就有問題了，所以建議早起。
26樓：阿qi棄
早起的人可以每天呼吸新鮮空氣，早上的空氣質量很好，從而增加人體內的血液迴圈系統，保持體內的新陳代謝，使自己有頑強的身體，增加自己身體的抵抗能力，減少各類疾病的風險。
27樓：消化
早睡早起是一種良好的生活習慣，早起鍛鍊身體，吸收新鮮空氣，對自己，工作，百無一害，好處多多，大家不防試試看唄。
28樓：回憶
人有惰性，行為有慣性。長期堅持早起的人，改掉了早上的惰性，也就習慣成自然的形成慣性，每天醒來想到的第一件事就是起床，躺著不起就沒著沒落的難受。
29樓：猴82977猜說
早睡早起身體好！bai長期堅持
du早起是個好習慣。早上起zhi來精神飽dao滿，活力十足，再堅持晨回練，對身體有極大的好處，促答進新陳代謝，增加免疫力。一天都激情四射。
對工作和學習都有很大的幫助。身體健康了，精神抖擻了，最終也肯定長壽了。據不完全統計，一般能長期堅持早起鍛鍊的人都活到一百多歲呢！
長期堅持早起鍛鍊的人，現在怎麼樣了？
30樓：此生可帶
我見過的早起的人：一年
多讀50本書，成了作家，早起登山的人**了肺癌，早起的人瘦掉了45斤的贅肉。迷茫憂慮、健康隱患、肥胖焦慮，都被早起幹掉了。
美國德克薩斯大學一項研究發現，早起大學生的成績比“夜貓子型”大學生整整高出一個百分點。研究負責人說，早起的學生生活更規律，準時上課，學習更主動，並且沒有熬夜帶來的健康問題。
頭腦更加清醒
為人更和善。心理學研究發現，早起者為人通常更友善，更少出現“黑暗性格”。早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如能適當運動，有利於提升代謝率，改善血液迴圈。
早睡早起，生活規律，本來就有利於健康。
一天之計在於晨。為了健康，讓我們早睡早起，貴在堅持！
富蘭克林說：我從未見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好，良好的品格，優秀的習慣，堅強的意志，是不會被所謂的命運擊敗的。
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