1樓：一花一世界
週一：蒜泥龍蝦 黃瓜炒雞蛋木耳 青菜炒麵筋包 絲瓜肉圓湯。
週二：清蒸鱸魚 茭瓜炒肉絲 蒜泥空心菜 苦瓜玉公尺排骨湯。
週三：鴨血豆腐 青椒紅椒炒肉片 青菜麵筋包 菠菜魚圓湯。
週四：涼拌菜（五花肉水煮冷切片 黃瓜）豆芽粉絲 咖哩土豆雞塊 冬瓜老鴨湯。
週五：鹵素雞 糖醋排骨 韭菜炒雞蛋 青菜木耳湯。
週六：腐乳排骨 青椒綠豆芽 土豆茄子豇豆 黃瓜雞蛋湯。
週日：四種面任你選 三鮮面（香腸 皮肚 豬肝）西紅柿雞蛋麵 雪菜肉絲麵 肉圓素雞木耳面。
2樓：sunny棠棠
果蔬泥，蒸蛋羹，麵條，香蕉小兵，紫薯公尺糕，各類營養粥，寶寶食物新增需要有一點點味道，且軟的食物。
3樓：0007使用者
我知道的有白菜胡蘿蔔公尺粉，然後還有菠菜泥公尺糊，再就是雞肉土豆泥，還有就是西蘭花，銀鱈魚公尺粥。
寶寶輔食合集｜一週不重樣｜每餐搭配
4樓：不困呀
<>《寶寶一週輔食。
豌豆蝦仁碎碎麵餅。
食材準備：鮮蝦6只，豌豆20g，胡蘿蔔15g，雞蛋一枚，碎碎面25g。
豌豆、胡蘿蔔焯水，鮮蝦去殼去蝦線，加生薑用手抓幾下，醃製15分鐘去腥。碎碎面煮軟過冷水備用，豌豆去皮剁碎，胡蘿蔔、蝦肉剁碎，加入雞蛋和碎碎面攪拌均勻，加10g的麵粉攪拌均勻。起鍋刷油，倒入碎碎面，小火煎至兩面金黃色。
冬瓜瘦肉青菜粥。
食材準備：冬瓜，排骨，胚芽公尺，青菜，薑絲。
胚芽公尺洗淨燉煮乙個半小時，排骨加薑絲冷水下鍋焯水。排骨肉剔掉骨頭剁碎，冬瓜、青菜切碎。起鍋熱油，倒入瘦肉翻炒，加入冬瓜翻炒，加入煮好的粥，加入青菜碎煮兩分鐘即可。
紫薯燕麥胚芽公尺粥。
食材準備：紫薯，燕麥，胚芽公尺。
紫薯去皮洗淨切塊，胚芽公尺洗淨，加入燕麥、紫薯燉鍋煮乙個半小時。
紅薯乳酪芝麻小餅。
食材準備：紅薯100g，白芝麻，乳酪，低筋麵粉30g。
紅薯切塊蒸熟，蒸熟後壓成泥，倒入麵粉攪拌，揉成麵糰。雙手沾水分成一顆一顆，壓扁放入乳酪，揉成圓壓成餅，蘸上白芝麻。鍋中刷油，放入小餅小火煎至兩面金黃即可。
玉公尺濃湯蝴蝶面。
食材準備：玉公尺，胡蘿蔔，西蘭花，蝴蝶面。
玉公尺、胡蘿蔔、西蘭花焯水，玉公尺加適量的水打成汁，玉公尺汁過濾掉渣渣。胡蘿蔔、西蘭花剁碎，起鍋熱油，倒入胡蘿蔔翻炒，倒入玉公尺汁，倒入蝴蝶面煮至軟，倒入西蘭花即可。
土豆胡蘿蔔排骨燜飯。
食材準備：排骨，胚芽公尺，胡蘿蔔，薑片，土豆。
排骨冷水下鍋，加薑片焯水。胡蘿蔔、土豆切小塊，排骨肉剁碎留下排骨，胚芽公尺洗淨加礦泉水，倒入食材燉煮乙個半小時。
寶寶一週不重樣輔食粥
5樓：星辰美食分享
<>《寶寶一週姿猛不重樣輔食粥。
鮮蝦時蔬粥、紅棗蘋果小公尺粥、雙薯營養粥、雞蛋蔬菜粥、香菇雞肉粥、番茄牛肉粥。
1.鮮蝦時蔬粥。
大公尺、大蝦、香菇、時蔬粒，鍋中熱油倒入蔥姜爆香，倒入蝦頭翻炒出蝦油，取出蝦頭倒入香菇翻炒，再倒入提前煮好的大公尺粥，熬煮至公尺粥濃稠，加入焯水後的時蔬粒，再加上提前醃好的蝦仁，一-歲以上加點鹽調味品，鮮香美味。
2.紅棗蘋果小公尺粥。
小公尺、紅棗、蘋果、胡蘿蔔，蘋果切丁、胡蘿蔔切丁、紅棗切塊，加入洗乾淨的小公尺，鍋里加入足量的清水煮開，蓋上蓋子小火煮30分，煮至小公尺粥濃稠即可，營養又美味。
3.雙薯營養粥。
大公尺、紅薯、紫薯，食材切碎，把所以食材放入鍋中，鍋里加足量的清水煮開，蓋上蓋子小火煮30分，美味。
4.雞蛋蔬菜粥。
大公尺、胡蘿蔔、雞蛋、西藍花，雞蛋炒熟盛笑螞出，鍋中熱油倒入胡蘿蔔翻炒，加入提前煮好的大公尺粥，再加入提前焯好的西藍花碎小火煮2分，最後加入雞蛋碎，1歲以上+調味品。
5.香菇雞肉粥。
玉公尺粒、雞肉、香菇、胡蘿蔔，處理好的雞肉倒入鍋裡翻炒變色，加入切好的胡蘿蔔碎、香菇碎翻炒，倒入提前煮好的大公尺粥再煮5分，最後加煮好的玉公尺粒，1歲以上可以加點調味品更美味。
6.番茄牛肉粥。
大公尺、西紅柿、牛肉、西藍花，牛肉+姜+寶寶醬油醃製15分，鍋中熱油炒熟牛肉倒入番茄跡公升橋碎翻炒，倒入提前煮好的大公尺粥，熬煮至公尺粥濃稠，加入焯水後的西藍花碎，1歲以上加點鹽調味品營養又美味。
寶寶一週不重複食譜
6樓：一粥合集
一星期不重複的菜譜如下所示：
1、星期一早餐：饅頭，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。中餐：公尺飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
2、星期二早餐：窩窩頭、牛奶（或豆奶）、滷蛋1個、豆腐乳中餐：公尺飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。晚餐：乾煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。
3、星期三早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、鹹鴨蛋（半個）中餐：饅頭、黃豆燒牛肉、乾煸四季豆、雞蛋湯。晚餐：炒麵、清炒菠菜、青椒土豆絲。
4、星期四早餐：花捲、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1箇中餐：公尺飯、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿蔔海帶排骨湯。晚餐：豆漿或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。
5、星期五早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、中餐：公尺飯、炒菜花、辣子雞丁，香菇青菜湯。晚餐：芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。
6、星期六早餐：麵包、牛奶（或豆奶）、煎雞蛋1箇中餐：公尺飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿蔔、香菇湯。晚餐：饅頭，玉公尺粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。
7、星期天 早餐：花捲、牛奶（或豆奶）、煮雞蛋1個 中餐：公尺飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。 晚餐：韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。
寶寶外帶輔食合集，一週不重樣，每餐搭配
7樓：美食
<>《寶寶外帶輔食合集，一週不重樣，每餐搭配。
鱈魚土豆餅：胡蘿蔔15g，小蔥，鱈魚30g，土豆120g，玉公尺澱粉15g。
土豆胡蘿蔔切塊蒸熟，鱈魚加檸檬片醃製去腥，鱈魚胡蘿蔔剁碎，小蔥切段，土豆蒸好壓成泥，所有食材攪拌均勻。鍋中鉛缺刷油，手蘸水，取一塊土豆泥理成圓形放入鍋中，小火煎至兩面金黃即可。
一口蛋包飯：公尺飯，雞蛋，胡蘿蔔，海苔碎，玉公尺粒。
胡蘿蔔、玉公尺粒焯水剁碎，鍋中倒油，加入胡蘿蔔、玉公尺翻炒均勻，關火倒入公尺飯、海苔碎攪拌均勻。取適量槐尺辯公尺飯捏成橢圓形，鍋中刷油舀一勺蛋液成條形，放入飯糰，蛋皮把飯糰捲起來即可。
時蔬蒸肉丸：捲心菜150g，胡蘿蔔50g，玉公尺澱粉困兆40g，豬裡脊50g。
捲心菜、胡蘿蔔切絲放少量鹽醃製5分鐘擠幹水分，豬肉打成泥，所有食材倒一起加適量菌菇粉調味，攪拌均勻，揉成肉丸子冷水上鍋蒸20分鐘。
鱈魚豆腐：胡蘿蔔10g，雞蛋，鱈魚50g，玉公尺澱粉15g，小蔥。
鱈魚加檸檬醃製15分鐘去腥，所有食材倒入攪拌機攪打成泥，倒入玉公尺澱粉攪拌均勻。玻璃容器鋪油紙四周刷油，包上保鮮膜扎幾個小孔，蒸20分鐘燜5分鐘，用油煎一下會更香哦。
海苔鮮蝦餅：小蔥，玉公尺粒，鮮蝦6只，胡蘿蔔，海苔，胡蘿蔔，玉公尺澱粉10g。
胡蘿蔔、玉公尺焯水剁碎，蝦肉打成泥，全部食材倒入攪拌均勻。蝦泥薄薄一層鋪在海苔上，鍋中刷油，蝦泥一面朝下煎至金黃色，再煎海苔一面，煎熟即可。
香煎海苔牛肉餅：香菇，山藥，玉公尺粒，牛肉，豌豆，胡蘿蔔。
牛肉加姜醃製去血水去腥，豌豆、胡蘿蔔、玉公尺、香菇焯水剁碎，牛肉和山藥倒入攪拌機打成泥，加入所有時蔬一勺澱粉和醬油攪拌均勻。海苔剪成正方形，將肉泥平鋪在海苔上，鍋中刷油將肉泥朝下煎制，再煎海苔面，煎熟即可。
玉子燒：胡蘿蔔碎，雞蛋兩枚，玉公尺粒。
蛋白和蛋黃分開(蛋黃如果太少可以再加乙個全蛋)，加入玉公尺和胡蘿蔔、蔥段適量攪拌均勻，鍋中刷油倒入蛋白，微凝固後捲起，再倒入蛋黃部分，微凝固後捲起壓實煎熟即可。
香煎鱈魚：雞蛋，鱈魚，白芝麻，低筋麵粉。
鱈魚加檸檬片醃製去腥，雞蛋打散加入白芝麻，鱈魚裹滿蛋黃，再裹一層面粉，鍋中倒油小火煎制鱈魚，煎至兩面金黃即可。
寶寶一週輔食合集
8樓：美食
<>《寶寶一週輔食。
南瓜豬肉蛋包飯。
食材準備：南瓜，胡蘿蔔，豬肉，青菜，雞蛋，三譽腔寶公尺。
南瓜切片胡蘿蔔切絲蒸熟，豬肉加薑絲醃製15分鐘去腥，豬肉加澱粉、牛油果油抓勻。起鍋熱油倒入豬肉翻炒至變色，加入蒸好的胡蘿蔔、南瓜和青菜碎翻炒，倒入煮好的公尺飯攪拌均勻。炒好的公尺飯揉成乙個個小團。
鍋中刷油，舀一勺蛋液成條狀，小火煎制，放入飯糰捲起即可。
茄汁肉沫字母面。
食材準備：豬肉，番茄，洋蔥，字母面。
字母面煮軟撈出備用，所有食材剁碎，肉沫加牛油果油澱粉拌勻。起鍋熱油，倒入洋蔥爆香，倒入瘦肉翻炒至變色，倒入番茄翻炒，加入清水煮至濃稠，倒入煮好的面攪拌均勻。
茄子肉沫燴飯。
食材準備：豬肉，茄子，西蘭花，胚芽公尺。
茄子剁碎，西蘭花焯水剁碎，豬肉剁碎加澱粉油拌勻。熱油倒入瘦肉翻炒至變色，加入茄子翻炒，加清水茄子煮至軟爛，倒入煮好的公尺飯攪拌均勻，倒入西蘭花碎攪拌均勻。
三文魚時蔬午餐肉。
食材準備：三文魚40-50g，玉公尺澱粉5g，胡蘿蔔20g，西蘭花兩朵，雞蛋。
三文魚加檸檬片醃製15分鐘去腥，西蘭花、胡蘿蔔焯水，所有食材加5g澱粉，蛋清倒入攪拌機打成仔晌泥。注意三文魚要吸乾水，狀態如圖。容器鋪入油紙刷牛油果油，倒入三文魚泥震平，包上保鮮膜扎幾個小孔蒸10分鐘取出。
取出倒入蛋黃液再蒸10分鐘燜5分，脫模切片。
三文魚土豆蔬菜排。
食材準備：土豆90g，三文魚50g，青菜，胡蘿蔔，麵粉20g。
三文魚加檸檬片醃製20分鐘去腥，三文魚、土豆、胡蘿蒸熟，青菜焯水，所有食材剁碎，土豆搗成泥。土豆和澱粉倒入碗中拌勻成一團，手蘸水揉成乙個個小餅。鍋中刷油放入小餅，小火煎至兩面金黃色即可。
雜蔬燕麥小蛋餅。
食材準備：燕麥，捲心菜，胡蘿蔔，雞蛋。
捲心菜、胡蘿蔔焯水，焯好水念虛鋒後剁碎，加入雞蛋和燕麥、菌菇粉（一歲寶寶可以加鹽），攪拌均勻靜置10分鐘證燕麥吸收水分，起鍋刷牛油果油，勺子挖一勺放入鍋中整理成圓形，小火煎至兩面金黃色。
寶寶輔食不重樣早餐
9樓：滄偕
4到6個月的寶寶就可裂肆以新增輔食了，不能太早，也不能太晚，我家寶寶那會是咐旅4個月以後吃的公尺粉，不過還肆簡轎搭配喝了瑞慕奶粉，感覺還可以的。
一週歲的寶寶吃什麼輔食好，一歲寶寶一日三餐吃什麼輔食好？
寶寶一歲了，孩子的膳食安排儘量做到花色品種多樣化，一歲寶寶吃什麼好呢?葷素搭配，粗細糧交替，以保證每日能食入足量的蛋白質 脂肪 糖類以及維生素 礦物質等。培養孩子良好的飲食習慣能使孩子保持較好地食慾，避免孩子挑食 偏食和吃過多的零食。為了保證維生素c 胡蘿蔔素 鈣 鐵 鋅等微量元素的攝入，孩子應多食...
帶魚粥的做法寶寶輔食是怎樣的，一歲寶寶輔食帶魚做法
苦苦的掙扎 材料新鮮的帶魚，粳米，糯米，姜，蔥，蔥，鹽，料酒，胡椒粉，芝麻油做法1 帶魚去內臟 魚鰓，洗淨，切快瀝乾 帶魚頭就不放了，頭尾留著紅燒 粳米 糯米淘好，姜剁碎 蔥切好。2 米倒入電飯煲，加適量水，煮至有點稠的樣子。3 放入姜 適量鹽 少許料酒 胡椒粉。4 倒入帶魚，輕輕攪拌均勻，蓋上繼續...
一歲寶寶的輔食作息
情感答主 一歲的寶寶主要的營養 是三頓飯，不叫輔食而叫主食，奶反而成了輔食 孩子一歲以後要多花點時間，把三頓飯做得好一點，做到營養均衡。營養均衡要有足夠的蛋白質 碳水化合物，孩子最大特點就是生長髮育，即使是一歲以後仍然生長髮育很快，新增蛋白質的同時就已經新增脂肪了，還需要維生素和纖維素。維生素和纖維...