1樓：來自星_星的你
寶寶一歲了，孩子的膳食安排儘量做到花色品種多樣化，一歲寶寶吃什麼好呢?葷素搭配，粗細糧交替，以保證每日能食入足量的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素、礦物質等。培養孩子良好的飲食習慣能使孩子保持較好地食慾，避免孩子挑食、偏食和吃過多的零食。
為了保證維生素c、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，孩子應多食用黃、綠色新鮮的蔬菜。油菜、小菠菜、土豆、胡蘿蔔、番茄、甜柿椒、紅心白薯、蘿蔔、白菜、芥菜頭等蔬菜所含維生素、礦物質雖較黃色、綠色蔬菜低，但也具有不可缺少的營養價值。每日還要吃一些水果。
含維生素c較多的水果有柑橘類、棗、獼猴桃等。除此之外，每日吃魚肝魚，鈣片等微量元素。 平時米飯，饅頭，水餃，餛飩，稀飯，麵條等都可以給寶寶吃。
可以把以上的蔬菜變著花樣的做給寶寶。這樣寶寶就會擁有健康的身體了。
2樓：匿名使用者
1歲左右的孩子，逐漸變為一日三餐為主，早晚牛奶為輔，慢慢過渡到安全斷奶。
以三餐為主以後，家長一定要保證孩子輔食的質量，如肉泥蛋黃肝泥豆腐含有豐富的蛋白質，是孩子身體發育必須的食物，而米粥麵條等主食是孩子補充熱量的**，蔬菜可以補充維生素，礦物質和纖維素，促進新陳代謝，促進消化。孩子的主要食物有：米粥，軟飯，面片，龍鬚麵，餛飩，豆包，小餃子，饅頭面包，糖三角等。
週歲孩子的膳食大致可以這樣供給：糧食100克左右，牛奶500毫升加糖25克（分早晚兩次喝），瘦肉類30克，豬肝泥20克，雞蛋一個，植物油5克，蔬菜150-200克，水果150克。
三鮮蛋羹：把一個雞蛋打入碗中，加入少許鹽和涼開水打勻，放入鍋中蒸熱，然後再切幾個新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放入碗中攪勻，再繼續整5-8分鐘，停火後即可使用。
混合菜糊：將土豆，胡蘿蔔洗淨，上鍋蒸熟去皮壓爛成泥。番茄用開水燙去皮，切成碎塊，放入鍋中煸炒，再加入少許食鹽與土豆，胡蘿蔔泥，肝泥和熟肉末一起炒熟後食用
3樓：
行可以吃的。只要是寶寶能吃就可以的！還可以吃一些煮的比較軟得麵條也可以的！小米粥也可以的
一歲寶寶一日三餐吃什麼輔食好？
4樓：贏在起點燕老師
1歲的孩子，一日三餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔。
可以喂的東西多著呢,以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品，這些食品是滿足孩子生長髮育必不可少的。
適當餵養麵條、米粥、饅頭、小餅乾等，以提高熱量。
經常給寶寶吃各種蔬菜、水果、海產品，提供足夠的維生素和無機鹽，以供代謝的需要，達到營養平衡的目的。
經常食用些動物血、肝類，以保證鐵的**。
烹製方法要多樣化，注意色、香、味、形，且要細、軟、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。
安排嬰兒食品要注意各種營養的合理搭配，以保證孩子生長髮育的需要。
一週歲的寶寶吃什麼好
5樓：寶寶知道
寶寶知道為您找到來自：
【達人媽媽 湯圓媽媽】的回答：
全面補充營養，另外上午11點的時候可加一次蒸雞蛋，或者其他的。下午兩點時吃點營養小麵條，裡面可加各式各樣剁得很碎的菜，菜量要隨著孩子年齡的增加慢慢增加，不要一下子加很多，否則寶寶消化不了 寶寶消化不了，或者吃些小餃子、小混沌等，下午6點多的時候喝些米粥，因為寶寶很小，剛開始不要加很多粗糧，不好消化，隨著寶寶一天天地長大，可以逐漸加豆子等補充更多的營養，晚上10點臨睡前可以母乳或者配方奶，可以一下子堅持到第二天早晨6點寶寶醒再喝母乳或者配方奶，這樣一天寶寶的營養就夠了。
1歲2個月的寶寶吃什麼輔食好 10
6樓：檸萌
寶寶是父母掌中寶，在任何方面父母總是想給寶寶最好的，尤其是寶寶吃飯上。不過，寶寶年齡身體需要的營養也不同。那麼，一歲兩個月寶寶應該吃什麼飯?接下來就來分析下這個問題。
1、土豆蛋黃粥
食材：土豆，牛奶，熟蛋黃，鹽適量。
步驟：(1)土豆洗乾淨後把皮去掉，然後放在鍋中燉爛搗碎。
(2)把搗碎的土豆放入牛奶，然後用小火煮，直到煮的黏稠了就可以加鹽了。
(3)把蛋黃搗碎然後在放入黏稠的粥裡，就可以喝了。
2、白菜豬肉水餃
食材：白菜、豬肉、麵粉。
步驟：(1)把白菜豬肉都要洗乾淨，然後剁碎再放入適量的調料調成肉餡。
(2) 麵粉和成麵糰，擀製成餃子皮，包入肉餡。
(3) 把水燒開後就可以把包好的餃子放入鍋中了直到浮起就好了。
3、雞蛋蔬菜餅
食材：準備好胡蘿蔔和香蔥、雞蛋。
步驟：(1)把胡蘿蔔切成丁，把雞蛋打碎放入香蔥。
(2)鍋中放油把胡蘿蔔先炒熟盛出來。
(3)鍋裡放油攤雞蛋，雞蛋成型了在把胡蘿蔔丁倒在上面熟了就能吃了。
一歲的寶寶吃什麼輔食比較好？
7樓：萌媽小雅
1歲寶寶不能吃的4種輔食
8樓：贏在起點能力早教
寶寶一週歲腸道消化系統功能還不齊全，很多食物在一歲這個階段還消化不了，寶寶一歲吃的輔食要易消化好吸收，比如給寶寶吃蔬菜，水果，肉末，雞蛋的蛋黃做成蛋黃羹，麵條等健康有營養的食物，能促進寶寶成長髮育。
蔬菜具有豐富的維生素，可以增強寶寶的抵抗能力，寶寶除了蔬菜，還可以吃一些維生素含量高的水果，水果還可以補充寶寶水分。還有雞蛋的蛋黃，蛋黃的營養價值也很高，蛋黃煮熟以後混合在稀飯裡面給寶寶吃，寶寶也不會消化不良，還有肉末可以補充寶寶身體所需要的一些微量元素，輔食的新增對寶寶的成長髮育有幫助。
寶寶一週歲身體功能稍微成熟一些，如果寶寶只有幾個月就不適合吃太雜，輔食種類多寶寶消化不了，一歲的寶寶輔食也是慢慢新增，寶寶的腸胃也能更好吸收食物中的營養。
1歲寶寶最好應吃什麼輔食最好做法
9樓：汽車檢測蘇打水
輔食育兒電子書
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10樓：意外1場
寶寶一歲食譜，應該多吃什麼東西對寶寶身體好
蝦末菜花。材料：菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少許。
做法：首先要將菜花洗乾淨並且切成小小的塊狀，放入煮沸的開水中過一下，鮮蝦要洗淨，去除黑色的蝦線，放入沸水中煮熟以後剝皮，切碎。然後將兩種食材加在一起炒熟，菜花和鮮蝦最好就是切得越碎越好，寶寶更加容易食用。
菜花中很有豐富的維生素c、胡蘿蔔素、硒、維k、等多種具有生物活性的物質。可以增強寶寶的肝臟解毒功能，並且提高寶寶的免疫和抗病毒的能力。
陽光翠綠粥。材料：菠菜20克，雞蛋一個，大米100克。
做法：首先把菠菜用清水洗乾淨以後切成小段狀，然後放入事先準備好的鍋中，加入適量的清水煮開，等煮到類似糊狀就可以取出來，用湯匙壓成碎泥狀。然後將雞蛋放在開水中煮熟，去蛋黃並且用湯匙也壓成泥狀，最後將大米煮成稀飯，待稀飯煮好以後再加入之前弄好的菠菜泥和蛋黃泥混合在一起即可食用。
這款陽光翠綠粥，寶寶經常食用，可以很好的補充寶寶所需要的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，此款食品的鐵質含量尤其豐富，可以很好的預防貧血疾病。
疙瘩湯。材料：麵粉200克、蔥200g，雞蛋50g，青菜適量，再加上適量的食鹽、雞精、白胡椒粉調味即可。
做法：首先將洗淨的青菜切成小小的絲狀，用油稍微炒一下，加入適量的食鹽進行調味。另外再用一個鍋煮開一些開水，準備好麵疙瘩，將麵粉放入碗中，加入適量的涼水，並且用筷子加以攪拌，讓麵粉結成小小的麵疙瘩，最好是做成體型比較小的疙瘩，這樣會比較容易入味。
在水開的時候將事先準備好的麵疙瘩放入鍋中，並且要用筷子一直攪拌，放置戰果的情況出現，最後加入一些紫菜和青菜還有蔥白，快起鍋的時候加入適量的食鹽、雞精、白胡椒粉調味即可。由於麵粉中的蛋白質含量比較豐富，並且碳水化合物和維生素含量都是比較多的，小寶寶吃了以後可以起到很好的健脾開胃的作用。
以上的幾款食譜營養都是非常豐富，並且非常的容易消化和吸收，對寶寶來說是非常有益的食物，可以經常食用，幫助寶寶健康的成長。
保證孩子基本營養成分由以下4種食物組成：1。肉、魚、家禽、雞蛋；2。
奶製品；3。水果和蔬菜；4。穀類、馬鈴薯、大米、麵包、麵食。
當你設計孩子的選單時，要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長髮育非常重要，所以在這個時期不應該限制。
一歲寶寶食譜推薦
雞絲拌銀芽蛋花絲瓜湯香菇燒茭白
如意卷青菜絲麵條湯紅棗泥
一歲寶寶輔食應如何新增？
主要食物：粥、麵食（麵條、面片、包子、餃子、餛飩等）、軟飯
輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油（維生素a、維生素d比例為3：1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、磨牙食品、菜泥、水果、肉末（鬆）、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、饅頭、麵包、小點心（自制蛋糕等）
餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次
上午：6：00母乳餵哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；
8：00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片；
10：00喂粥一小碗（加肉鬆、菜泥、菜末等），雞蛋半個，餅乾2塊/饅頭一小塊；
12：00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升；
下午：14：00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個；
16：00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升；
18：00喂麵條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升；
夜間：20：00喂饅頭/蛋糕/麵包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升；
22：00餵母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升；
備註：魚肝油每天1次，每次400μ
一歲寶寶營養需求特點
很多調查表明，一歲以上的寶寶微量元素的缺乏依然十分普遍。由於鐵質的缺乏，導致缺鐵性貧血的發生率在我國高達20%，而鈣質的攝入量，普遍只達每日需要量的50%左右，如果寶寶缺鈣，則會影響骨骼及牙齒的生長髮育，如果維生素d不足，嚴重的則更易發生佝僂並軟骨症。
保證寶寶的健康，營養專家建議，均衡的配方奶類食品仍然是幼兒飲食的重要部分。奶類食品與固體食物的比例應為40：60。
11樓：煙花de日常
提取碼: v4gi 其實輔食的做法是非常簡單的，這裡有寶寶輔食全攻略（6 月齡～2 歲）（完結） 希望對您有幫助.
寶寶的飲食是父母最應該注意的一個問題，好的飲食不但有利於寶寶的生長和發育，而且還能提高寶寶的免疫力和抗病的能力，所以我們要提供給寶寶最好的飲食才行，但是很多父母還是不懂得一些寶寶飲食的原則，例如寶寶到了一定年齡就應該新增一些輔食，很多家長都不知道應該怎麼做。
一歲寶寶餵養時間安排，一週歲寶寶怎麼安排一天的飲食 一天吃幾頓奶幾頓飯隔幾小時喂一次
源來我在乎你 一歲寶寶餵養時間安排早晨在。八點。至九點之間。中1112點到一點。嗯，一。嗯，下午。三點到四點。晚上是。七點到八點之間，這段時間是最好的。 勞益 寶寶的餵養也要按時按量。不然的話很容易積食上火。 義雅懿 早上餓了就喂，中午餓了就喂，下午餓了就喂，晚上餓了還是喂 一週歲寶寶怎麼安排一天的...
一歲寶寶的輔食作息
情感答主 一歲的寶寶主要的營養 是三頓飯，不叫輔食而叫主食，奶反而成了輔食 孩子一歲以後要多花點時間，把三頓飯做得好一點，做到營養均衡。營養均衡要有足夠的蛋白質 碳水化合物，孩子最大特點就是生長髮育，即使是一歲以後仍然生長髮育很快，新增蛋白質的同時就已經新增脂肪了，還需要維生素和纖維素。維生素和纖維...
一歲寶寶需要補充dha嗎，寶寶一週歲了需要吃DHA嗎
寶寶在生長髮育的階段，身體所需要的營養也會越來越多，並非單單通過食物就可以滿足生長需要的。dha就是寶寶身體所需的一種物質，隨著寶寶的長大需要補充的也是不一樣的，那麼一歲寶寶一天需要多少dha？一歲寶寶一天需要補充100毫克dha，這個時候寶寶已經可以新增輔食了，所以可以吃一些含有dha的食物，比如...