1樓：吃貨愛做飯
對於愛美的女性來說，最不能接受的就是自己日益衰老的臉龐和身體了，青春期的女性肌膚非常有彈性，臉上的膠原蛋白也很豐富，沒有任何的皺紋。
到了39歲之後，就要面臨40歲了，這是一個非常重要的人生關卡，這是非常重要的時候。一些女性在一過40就會發現自己的身體狀況明顯不行了。39歲之後可以做一些小運動，讓自己延緩衰老的。
首先，就是俯臥撐，俯臥撐的首要條件就是保持身體一直處於水平的位置，以此來鍛鍊到我們的腹部肌肉，背部肌肉，以及我們的雙臂。
一般來說，20歲到30歲的人，男性一分鐘可以做到15個到25個，女性可以做到13個上下，說明我們的身體素質還算正常。如果說能一次性超過35個，則說明我們的身體非常健康，身體強壯。
30歲到40歲的人，一般一分鐘需達到13到20個左右。隨著年齡的**，一分鐘俯臥撐的次數可以有所減少。我們建議大家，在年輕的時候，多進行鍛鍊，經常做點俯臥撐對自身健康很有好處。
下蹲，下蹲是鍛鍊我們下肢力量，非常好的一種動作。我們在下蹲的同時，可以很好的鍛鍊到我們的大腿肌肉，鍛鍊到我們的臀部肌肉。
女性如果想要自己看起來更加的年輕有魅力的話，一定要堅持運動，不管是有氧運動，還是無氧運動，堅持運動會讓人看起來非常的有活力。堅持運動也可以讓女性的肌膚更好，更加的緊緻有彈性。
2樓：阿尼瑪了啦啦啦
防止衰老一定是要不能熬夜，熬夜會使人容易衰老的。
3樓：
經常做俯臥撐、下蹲等可以鍛鍊自己的身體，防止衰老。
4樓：霸王別姬
一定要保持好心態，一定不能生氣，這樣會很不好。
5樓：
經常抬頭向上仰，把容易長皺紋了的地方用手指向上提拉多按摩
6樓：笑的像花兒一樣
平時多喝水，給**補補水，給自己的小臉蛋做一些按摩之類的，平時呢少熬夜！
7樓：匿名使用者
多運動，飲食清淡，多喝花茶，保持良好的心態。
8樓：m如今
一定要保養好自己的**，保持良好的心態，還有就是要多運動保持身材。
9樓：匿名使用者
可以選擇靠牆站，每天靠牆站半小時，保持收腹挺胸。
10樓：巢承顏
1快步走讓身體器官運動起來
2轉眼球，遠眺
3腹部按摩提高代謝
養生調理美容什麼意思？
11樓：美唄網
好，養生調理美容深受人們的喜愛。養生調理美容主要是指良好的生活飲食習慣，目前不要熬夜，注意防晒，多吃一些新鮮水果蔬菜，多飲水，保持大便通暢，調節壓力，舒緩心情，適當運動。促進身心健康。
不但養生，保健還美容。
養生和美容有什麼區別?
12樓：匿名使用者
養生指的是喝些保健品之類的東西，它屬於內調。而美容則屬於護扶方面的。
13樓：匿名使用者
養生主要是養身，美容是養臉，**等
14樓：聽海在微笑
養生是從內養外，修心養性
美容就修外。。。
養生保健、美容在五行中應該屬於哪一類
15樓：匿名使用者
人體五臟六腑各屬五行，五行皆盛，則人體臟腑健康，人就榮光煥發。養生保健、美容就是利用這個原理，補五行之不足，達到生生不息的目的。所以五行皆在其內。
16樓：匿名使用者
黃帝內經上，異法方宜論裡講，「**者，其地平以溼，天地所以生萬物也眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹻，故導引按蹻者，亦從**出也。」
所以非要講屬於哪一類的話，就算是五行中的土吧。
很勉強的解釋，不過肯定是最好的解釋，有理論的基礎。這個最佳答案非我莫屬啊。
---------------------------京城催眠師
17樓：匿名使用者
養生包含五行的相生相剋。
18樓：匿名使用者
養生保健在五行中，如細分中草藥調理、按摩類歸屬木，物理器械類（通電的）歸屬火，鍼灸歸屬金......，但總的來說養生保健類應歸屬木；美容類歸屬火。
女性經常美容養生有什麼好處
19樓：村安_網_小喵
可以讓**延緩衰老，保持白皙細膩的膚質，身體也會更健康。
美容養生方面的？
20樓：
如果面色灰暗，與經絡不暢有關係，建議：
1）揉腹部，睡前成仰臥位，兩手疊壓於腹部，圍繞肚臍順時針畫圈摩揉100次，逆時針畫圈摩揉100次。
2）用手掌拍打小腿和大腿的胃經，由上往下拍打，也可以由下往上拍打，不必拘泥，隨意就好。每根腿拍打3--5分鐘，力度適中。
這兩種方法主要是疏通循行於人體正面的胃經，包括面部正面，都是胃經循行區域，如果胃經不暢，直接影響人的氣色，經常疏通胃經，可改善面色灰暗！
21樓：譚納國奧
一是，蜂蜜；二是，牛奶；三是，雞蛋；四是，含膠原蛋白多的食物，如白木耳、豬蹄湯等。加上愉快的心情，充足睡眠。
22樓：涵涵
人衰老主要是因為氧化壓力，只要能防止氧化壓力，人衰老的速度就會變慢或者保持青春。
23樓：
答:一，睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：
00。因為這個時間是一天的冬季。二，不然第二天沒精神的。
一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫。三，人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排洩垃圾的通道）。
所以每個人都要美容養生，這樣才使身體健康！
24樓：
美容養生方面的這個很多很多，不知道你指的是哪一些？
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