1樓：浩海永寧
生產過後，孕婦們一定要去吃一些魚湯，鯽魚湯，豬蹄湯等等，這樣才可以保持營養的吸收。
2樓：行樂樂樂行
比如說各種各樣的綠葉蔬菜，包括豆芽，菠菜，油菜，生菜，油麥菜，還有就是要多吃魚多吃蝦，然後多吃雞肉，多吃牛肉，羊肉，多喝牛奶。
3樓：霏兒媽咪聊健康
雞蛋、瘦肉、雞湯、小公尺粥、珍珠琪，這些都是營養豐富容易消化的食物，是產婦產後必須要吃的食物，它們促進乳汁分泌也能促進產婦身體恢復。
4樓：辛格
要多吃枸杞蒸母雞或者是花生棗公尺粥，多吃烏雞湯，阿膠枸杞粥，豬骨湯這些有營養的物質。
5樓：小百科花女士
公尺粥，公尺粥質爛，容易消化吸收。水分含量高，有利於泌乳。
蔬菜，蔬菜是維生素、礦物質、植物化學物質的良好**，菌類中的多糖成分可以提高免疫力，嫩豆類膳食纖維豐富可以很好的預防或緩解產婦便秘。
豆製品，海帶豆腐湯，少放鹽，連吃7-10天有即可以增加營養又可以促進泌乳。
適合產後的女性食用的食物有哪些？對孕婦有哪些幫助呢？
6樓：番茄味雞腿堡
可以喝清盯孫粥，可以喝湯，可以喝一些雞則茄肉類的湯品，多吃溫暖的食物，可以答鏈吃小包子，這樣就可以補充體能，讓身體更加健康。
7樓：是柒先生呀
孕婦產後的身體較為虛弱，最好吃富含鐵元素的、富含蛋白質、富含維生素及膳食纖維的食物，有利於恢復。
1.富含鐵元素的食物：孕婦生產時出血較多，產後可以多補充含鐵元素的食物，例如紅肉、血製品、肝臟等動物飢模源性食物，以及菠菜等綠葉蔬菜。
2.富含蛋白質的食物：常見的有牛奶、雞蛋、牛肉、魚肉等，此類食物均含有人體易消化吸收爛冊緩的蛋白質，可以增強身體抵抗力。
3.富含維生素及膳食纖維的食物姿辯：適量食用香蕉、蘋果、粗糧、各種蔬菜等食物，可以改善產後胃腸蠕動功能欠佳的狀態，預防產後便秘。
孕婦產後的飲食應注意適當、均衡、營養；此外，可以適當下床活動散步，均有利於身體恢復。
對於孕婦產後的飲食，有什麼事項要注意？
8樓：巨集盛星辰
飲食應該以清淡為主，然後也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，在產後不要吃太油膩的食物，應該注意營養的均衡搭配，不要吃寒涼性的食物，不要吃冷飲，不要喝碳酸飲料。
9樓：小阿星
在飲食方面一定要注意營養的均衡搭配，然後也應該多吃一些好消化的食物，應該喝一些豬蹄湯，然後也應該喝一些排骨湯，一定要注意保暖的問題，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果。
10樓：愛心的學姐
需要注意的就是在生產之後的飲食上面一定要注意葷素搭配，不要吃太油膩的食物，更不能吃太辣的食物。
11樓：自己滴定
產後應該要注意的飲食就是，最好是多喝一些湯湯水水，可以多吃一些粥，這樣的話，也是有利於身體的乙個恢復。
產後想讓寶寶營養更充足，寶媽最好不要吃哪幾類食物？
12樓：生活達人阿苓
第1點千萬不要吃麻辣燙姿並，這樣的食物對身體不好和賣，第2點也不要吃很酸的食物，最後影喚冊逗響身體健康，第3點就是不要吃一些垃圾的零食，這樣都會影響孩子的健康。
13樓：墨汁諾
油炸食品 油炸食品看起來誘人，聞起來芳香，吃起來更是美味可口，卻是最沒營養和又不容易消化的東西。
準媽媽在生產前吃什麼食物會比較好呢？
14樓：網友
孕婦生產前選擇以下食物進食對孕婦會比較好：1、儘量選擇營養豐富、蛋白質含量較高、易消化的食物，例如瘦肉、牛肉、魚蝦等。2、選擇維生素、微量元素含量較高的食物，如新鮮的蔬菜水果等，能夠起到一定防止便秘的效果，輔助生產過程順利進行。
3、也可以適當吃一點能量較高的食物，比如雞蛋、雞湯、巧樂力等或者一些功能性飲料、紅糖水等，能夠快速補充產婦的體力，對分娩有一定的好處。
15樓：七寒銳
準媽媽在生產前吃一些蔬菜比較好，但是也不要特別涼，蔬菜用熱水焯一下是非常有好處的並且還很溫熱，不會傷到脾胃，還有吃水果，也要加熱一下，但溫度適宜就行。
16樓：戎初彤
在生產前應該吃一些補的食物和喝一些營養湯，如果是順產的話的話，會需要用很大的體力，所以需要吃一些營養補充體力。
17樓：情感諮詢師半暖陽光
我覺得她可以吃一些肉類食物，還有牛奶等，因為吃這些食物可以為準媽媽以及胎兒補充能量。
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