1樓：邂逅浪漫
適合早孕期的孕婦的運動，包括散步，練瑜伽，游泳，有氧運動。，孕婦健身操，慢跑，有氧操，因為這些運動都是屬於低難度的，對身體的消耗量比較少，不會容易引起疲勞。
2樓：灰灰慧闖天涯
可能是散步打太極拳，或者是一些簡單的廣場舞動作以及簡單的瑜伽動作，這些都是比較適合孕婦早期的，都非常的不錯。因為這些動作都是特別的輕，也不會傷害到孕婦的身體。
3樓：生活電諮小助手
比如有散步，爬樓梯，做一些瑜伽動作，也可以游泳，可以多做一些伸展運動，做一些健身球的訓練。這些訓練可以鍛鍊孕婦的韌帶，肌肉，有利於順產。
4樓：李佳楠那男
可以選擇散步，也可以選擇游泳，在生活中可以跳廣場舞，可以練習一些瑜伽，也可以做一些伸展運動。可以選擇一些有氧操。
5樓：雙子小黑嘿
散步，瑜伽，慢走，有氧操，游泳。這些運動對女性的身體負擔不是特別的大，但是可以很好的進行運動。
有哪些運動適合孕早期孕婦？有推薦的嗎？
6樓：以對徽
孕婦可以適當的散步和做瑜伽，隨著孕期慢慢增長，孕婦的體重也會有所增高，這樣可以有助於孕婦增強體質，減輕體重，分娩的時候會更加順利，但是時間不宜過久，容易造成身體勞累。
7樓：吱吱吱吱心
散步，游泳，瑜伽，健美操，廣場舞這些運動都非常適合孕早期的孕婦，因為這些運動幅度都比較小，不會傷害到孕婦的肚子。
8樓：要天天喝
瑜伽，散步，爬樓梯，太極，健身操；主要挑選一些動作幅度小，行為緩慢，修身養性的運動。
孕婦在孕期運動的好處有哪些？哪些運動適合孕期的寶媽？
9樓：王祿
可以增強體質，也可以避免肥胖，可以適當的促進身體的代謝，可以讓孕婦有一個好的心情。比如說體操，瑜伽，游泳，散步。
10樓：粽子媽媽愛教育
可以調整自己的呼吸可以讓生產順利，有利於順產。1、散步。飯後可以適當慢走散步。2、有氧操，鍛鍊孕婦身體，可以在生產的時候充滿力量 。3、孕期瑜伽。
11樓：雙子小黑嘿
可以預防妊娠期的高血壓，也可以預防妊娠期高血糖尿病，可以讓孕婦有一個好的心態，可以增強免疫力。可以選擇跳舞，瑜伽，散步，游泳。
最適合孕婦進行的運動有哪些呢？
12樓：安妮的心動錄目
可以選擇跳一些**操，也可以練習一些孕婦瑜伽生活中可以做一些拉伸運動，也可以選擇跳繩。或者是選擇游泳。慢跑。晨跑。
13樓：我的小哲哲
適合孕婦的運動有散步、瑜伽、游泳等一些舒緩的運動方式。
14樓：創作者
孕婦瑜伽，孕婦體操，散步，游泳，健身球這些運動都是比較適合孕婦的，也不容易造成流產。
15樓：小豆子子梓
我覺得有慢跑，散步，競走，瑜伽和爬樓梯。所以作為孕婦一定要注意這些方面的問題。
16樓：結婚發的
瑜伽，游泳，太極拳，散步，健身球操。這些運動都非常適合孕婦。
17樓：在頤和園開車的小喬
散步，不要劇烈運動，如果做劇烈運動，比如短跑、田徑，會增加流產危險。
18樓：0生活0態度
如果沒有什麼特殊情況的話可以做一些孕婦瑜伽，或者散步。
19樓：梧桐老師為你解答
女性在懷孕期間可以適當的進行散步、騎單車等運動，這些運動可以增加孕婦的肌肉力量，促進人體新陳代謝和血液循壞，同時還可以幫助孕婦控制體重，有利於日後生產。
20樓：迪寶媽
最適合孕婦進行的運動有哪些呢？孕婦的話可以進行一些有氧運動，比如說月份小的話，可以游泳，瑜伽什麼的月份大的話就不要做什麼劇烈運動？慢走就可以。
懷孕期間適合什麼運動嗎，懷孕可以什麼運動
21樓：太平洋親子網
懷孕期間的鍛鍊可以幫助孕婦增強體力，改善健康，這有助於孕婦在分娩和產後的**。孕婦不僅要注意飲食和營養，還要注意適當的鍛鍊以防止超重。孕期適當的鍛鍊不僅可以控制體重，而且鍛鍊也是一種產前教育。
懷孕期間適合什麼運動嗎？
散步：對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，不會扭傷膝蓋和腳踝。
你幾乎可以在任何地方散步，除了一雙合腳的鞋外，你不需要藉助任何器械，而且在整個懷孕期間，散步都是很安全的。
游泳：醫療保健人員和健身專家一致認為，游泳是孕期最好、最安全的鍛鍊方式。游泳可以鍛鍊大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，對心血管也很有好處，而且可以讓身形日益龐大的準媽媽在水中感到自己的身體不那麼笨重。
低強度的有氧操：參加有氧操課程的一個好處是：你可以在固定的時間保證有規律的鍛鍊。
如果你參加專門為準媽媽開設的課程，你還可以充分享受與其他準媽媽一起交流情感的美好時光，可以放心的是，這裡所教的每一個動作對你和寶寶都是安全的。
孕早期胚胎還沒發育成熟，胎位還沒在子宮內穩定，這時候的孕期運動特點是慢。孕早期的孕期運動可以選擇散步或廣播操。進行孕早期運動時，孕婦的節奏一定要慢，不可做跳躍動作。
孕中期胎兒穩定了，孕婦體重不斷增加，很多孕婦會有身體失衡的情況。孕婦孕中期時切記不要做爬山、登高、蹦跳之類的平衡運動，以免發生意外。孕中期的運動特點是輕。
孕婦孕中期運動可以選擇游泳、孕婦健身操、慢舞、瑜珈孕婦操等。孕期游泳能增強心肺功能，而且水裡浮力大，可以減輕關節的負荷，消除浮腫、緩解靜脈曲張，不易扭傷肌肉和關節。
孕晚期運動的特點是緩。孕晚期運動可以選擇擴充套件運動。胎兒不斷髮育，孕婦接近產期，運動應以舒展運動為主，加強盆底肌肉訓練，同時加強腿部、手臂等肌肉訓練，為分娩做好體能和肌肉訓練。
孕晚期運動要緩慢進行，避免劇烈運動使胎兒早產。
孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定製的瑜伽方法，比普通瑜伽更放鬆，也相對簡單。瑜伽是一種鍛鍊方法，它使用古老且易於掌握的技術來提高人們的身體、心理、情感和精神能力，幫助人們實現身體、心理和精神的和諧統一。
孕婦瑜伽練習可以幫助增強體力和緊張，增強身體的平衡感，有效控制荷爾蒙分泌腺體，加速血液迴圈，還可以很好地控制呼吸。
腹部練習瑜伽不僅有助於順利生產，而且有助於產後恢復身體。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但都應該基於個人需求和舒適度。
孕婦運動好處有哪些？哪些運動適合孕媽媽？
22樓：云云說教育
運動的好處，第一是有利於增強體質，第二是有利於孕婦的分娩，第三是有利於保持體力充足緩解疲勞，第四是可以促進嬰兒大腦的呼吸系統的發育。適合孕婦的運動。散步，游泳，孕婦體操，孕婦瑜伽。
23樓：久伴星辰啊
孕婦在孕期適當的運動可以提高自身的身體素質，提高免疫力，為生產提供足夠的條件，同時也有助於在子宮裡胎兒的正常生長發育。適合孕媽媽的運動有慢跑，游泳，瑜伽等。
24樓：星了
孕婦做一些適當的運動，能夠有效的提高自己身體的抵抗力，而且這對於順產來說也是有一定的幫助的；比如說孕婦可以做一些瑜伽，或者是可以進行一些散步等等的運動，只要不是劇烈的不要跑跳的運動都是適合懷孕的媽媽的。
孕期能不能運動？適合孕婦的運動有哪些？
25樓：北域名醫
散步是最適合孕婦的運動
散步最為經濟簡單而且安全性極高的一種運動，在散步的同時還可以聽聽**、放鬆心情。孕婦散步時要步伐平穩、均勻運動、節奏要平緩，散步的時間不宜過長，一般在30分鐘左右，散步的時間一般選擇在上午的8-10點，下午要在4點以後避免太陽直曬。
然後散步要選擇空氣比較清新的地方，比如公園、小區綠化帶，還有在散步的時候最好是要有人陪伴。比如晚上吃完飯以後和心愛的人一起出去散散步，既能有利於促進身體健康，還能保持心情愉悅，尤其是對於一些平時缺乏運動的孕媽媽們，散步是最為容易接受，也最為容易實施的運動。
26樓：cc老師職場老司機
能，1.散步，散步是最安全、最適合孕婦的一種運動，在整個孕期都可以堅持散步，每天晚上吃完晚飯後，可以和家人一起下樓散步，既能鍛鍊身體，又能放鬆心情，可以在散步的過程當中與家人交流感情，避免產前抑鬱。2.
瑜伽，做瑜伽是針對之前就一直堅持做瑜伽的人，在懷孕後還可以接著做瑜伽，但不要做高難度的動作，簡單、適合孕婦的動作即可，可以幫助孕婦平心靜氣、放鬆心態。
27樓：摩羯座的我們
孕婦最適合的運動是散步、慢跑、游泳等，孕晚期可以適當爬樓梯，有助於胎頭入盆。孕期要注意運動鍛鍊，要多活動，可以增強體力，為分娩做好準備。多活動也可以降低媽媽血糖水平，控制胎兒生長速度。
如果不活動，容易導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。多活動也可以促進胎頭入盆，增加分娩的容易程度。孕期不建議做劇烈運動，太劇烈的運動有可能增加胎膜早破等危險情況。
適合35周孕婦的運動有哪些，適合孕婦的運動有哪些？
1 散步，對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步，除了一雙合腳的鞋外，你不需要藉助任何器械，而且在整個懷孕期間，散步都是很安全的。2 游泳，醫療保健人員和健身專家一致認為，游泳是孕期最好 最安全的鍛鍊方式。游泳可以鍛鍊...
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孕早期肚子疼有可能是，原因一 孕前存在的子宮肌瘤 原因二 宮外孕空歡喜 原因三 先兆性流產 這三個都是比較嚴重的原因，當然也有可能是肚子不舒服，建議去醫院檢查。孕早期的時候肚子疼是因為肚子裡面有了一個小生命，總是不斷的在運動，所以的話肚子會有一點點疼。還有一個就是平常的上小便啊之類的，也會導致肚子的...