1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：朱小凡的小窩
所謂日有所思、夜有所夢，白天想的太多，晚上容易多做夢。另外，身體的不適也會引起晚上多夢，不同的疾病會做各種相關的夢。所以白天心情愉快，不要胡思亂想，加強身體鍛鍊，排除各種疾病困擾，晚上就會睡個好覺。
祝你精神愉快、身體健康。
3樓：匿名使用者
是一天的壓力太大了麼？ 要是的話得減減壓了 所謂日有所思 夜有所夢嘛 呵呵。
在睡覺前要放鬆放鬆 可以喝杯熱牛奶 用熱水泡泡腳 儘量不要想太多的事情 做點你喜歡做的事情 聽一點輕**一類 舒緩一點的 做夢太多就說明你的睡眠質量不好。
晚上睡覺失眠多夢怎麼辦，失眠多夢怎麼辦？
日有所思，夜有所夢。人的念想會被帶到夢境裡去。生活中的點點滴滴都會在夢裡體現。然而，真正好的睡眠是一夜無夢。北京軍頤 中醫 失眼多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重 想入非非等引起。保持樂觀 知足常樂的良好心態。對社會競爭 個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡 建立有規律的一日生活...
晚上睡覺做噩夢怎麼辦，晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
富坤駒漢 晚上睡覺平著睡,不要把手放在身體上或身體下壓著.白天少想些事情.因為做噩夢是想事情過多壓力大引起來的 這也只是其中之一 帥詩霜郯娟 做夢就是入睡後大腦皮層未完全停止工作,是一種大腦無意識活動。通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，從而使腦海中出現各種奇幻情景。做惡...
最近天天晚上失眠，怎麼辦？白天都不敢睡覺，晚上還是睡不著，有沒有改善睡眠效果好的還沒有副作用的
如果說失眠的話，真的可能的話是自己你自己嘛，遇到的事情多了，或者是想事情想想多了，或者說自己已經工作和家裡面的一些事情，導致了自己失眠，如果說真的想很好的改善自己的失眠，說實在的，沒有 的話，就是自己勞累一些，運動一下，或者說是讓自己比較疲勞一點，可能的話會改善你的睡眠質量，唉，這樣也不會有什麼 比...