1樓：
產後漏尿疾病關鍵在於預防，在懷孕的時候，就要有所注意，避免劇烈或持久地增加腹壓的活動。分娩時配合醫生或助產士正確用力，產後不要過於勞累，產後可以去學習產後操，讓全身和骨盆肌肉慢慢恢復張力。當有慢性咳嗽、長期便祕等使腹壓增高的誘因時，更是要積極地**，避免加重盆底肌的損傷，如長期便祕的人平時要注意多吃粗纖維食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
此外，女性尿道短，容易受感染。發生炎症後，如不及時**，則有可能會發展成為無法自控的尿失禁。所以，平時要注意會**的清潔衛生，避免尿道感染，性生活要適度、規律，當有泌尿系統感染時要儘快**。
專家強調，有尿漏的女性千萬不要拖延**，出現問題時應該要儘早在專業醫生的指導下，系統地進行**訓練，有一些辦法是可以幫助重建盆底功能，降低尿失禁、子宮脫垂、產後性功能障礙等疾病發生的可能，尤其是在產後42天后進行盆底**，可有效降低產後尿失禁的發生率。
2樓：成都悅麗諮詢
產後漏尿是由於子宮增大長期壓迫盆底肌，從而使得盆底肌鬆弛引起，當出現腹壓增加的現象時，比如大笑、咳嗽以及打噴嚏等動作，會出現尿失禁的症狀。臨床上主要以盆底肌恢復鍛鍊**為主。
3樓：清靈水榭
產後漏尿是因為盆底肌沒有恢復好導致的，可以做盆底肌****，一是用盆底**儀器**，也可以堅持縮肛運動，也可以用夾啞鈴的方法，這些要在專業醫生的指導下進行。
4樓：漫漫有情添
漏尿主要是因為分娩以後，盆底肌鬆弛導致的，所以如果想**漏尿的話，最根本的事還是要做盆底恢復。
通過自我控制尿來，恢復可能效果不太好，建議你去專業的機構去做排恢復，或者是去醫院。
5樓：星悅辰福
不知道產後漏尿什麼情況，我媽媽是盆底肌鬆弛引起的，被困擾了好幾年，一咳嗽就漏尿，有時候想去廁所了都跑不到廁所，有段時間天天墊著衛生巾，幸虧給治好了，不然以後還有好幾十年，真不知道該怎麼辦
6樓：伊人悅己屋
生產多久了，是順產還是剖腹產的，順產一般超過三個月會自愈，你也可以嘗試鍛鍊使身體恢復，主要是練習會陰和肛周位置的肌肉彈性
7樓：愛國者
不必擔心，屬於正常現象，慢慢恢復就會好的！
8樓：樑勇秋實
可以進行針對性鍛鍊明顯改善的
9樓：
女性漏尿是正常的生理現象，但是還是需要及時的解決和改善，否則對我們身體和生活都會有很大的影響和不利。
可以堅持做以下這個運動來得到改善和緩解：
凱格爾運動就是會陰收縮運動或是提肛運動，能強化骨盆四周的肌肉，讓鬆弛的盆腔恢復正常位置。步驟很簡單，當解尿至中途，可嘗試將小便忍住，此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動。
10樓：z瓜瓜
導致生育後出現漏尿的原因，是由於女性的盆腔和膀胱的肌肉、韌帶，在生育後變得鬆弛;產後過早地負重，以致膀胱下垂;生育時產傷導致韌帶撕裂等等。預防漏尿的最好辦法就是在懷孕期和生產後，多進行適度的鍛鍊以及調養。
指導意見：
出現這種問題不要著急，因為這並非不可**。只要科學地多進行一些提肛訓練，使鬆弛的肌肉韌帶在鍛鍊的過程中變得緊實，漏尿的情況會有很大的改善。
11樓：清影晗丹
朋友，我們的母親真的偉大，為了生命的延續，使得自己括約肌受損，導致大小便失禁，真的偉大！
產後漏尿一般是盆底受損，你可以多去鍛鍊臀部肌肉，做一些深蹲等配合鍛鍊臀部肌肉群的運動；用腹部深呼吸，來鍛鍊盆骨肌肉力量；做「憋尿」運動；通過以上的方法都可改善產後漏尿的現象，但如果產後的漏尿現象嚴重，進過鍛鍊後沒有改善，要及時的去醫院的相關合適就診，進行盆底****。望採納。
所以，我們還是需要多鍛鍊，同時還有找醫生相結合！
12樓：
可是適當的做深蹲運動
13樓：別稱我是老師
尿路有炎症**下就好
14樓：
還是堅持做運動吧，這樣是不能**的。
產後漏尿該怎麼處理？
15樓：love明天薈
寶媽生完孩子後如果有盆底肌鬆弛的症狀，寶媽就需要做一些骨盆底肌肉練習，通過迅速收縮然後放鬆盆底肌肉的方法，每次持續十秒，做三組，每組間隔十秒，這樣練習可以有效收緊產後寶媽的骨盆底肌肉，並且還可以改善會陰區域的血液迴圈，從而有效避免諸如尿失禁等問題。其次，盆底肌肉很容易感到疲勞，所以寶媽最好每天分為幾次進行肌肉收縮練習，千萬不可以著急一次就完成。
那麼寶媽在做盆底肌恢復訓練的時候需要注意什麼？
1、別用中斷排尿的方式做
中斷排尿的方法指的是在排尿時，先排出一部分，然後停頓一下，然後再排尿、再憋住，這樣分幾次才把尿排完，但是不建議做盆底肌恢復訓練的寶媽經常做這個練習，因為在寶媽盆底肌有損傷的階段，再這樣長期不標準的收縮盆底肌運動會加重盆底的損害，所以還是不建議寶媽做中斷排尿訓練來恢復盆底肌，寶媽可以採取其他更有益處的運動。
2、不要屏氣做
寶媽在做盆底恢復訓練的時候要保持自然的呼吸狀態，千萬不可呼吸沒有規律，或者屏氣做盆底肌恢復訓練，呼吸不協調就是運動時最大的禁忌，因為這樣的話是會對寶媽身體有不良影響的，不但不會對寶媽的盆底肌恢復有益處，還會使寶媽在做運動時由於呼吸不順暢而不舒服，累的寶媽滿頭大汗，真的是沒有必要，所以寶媽在做盆底肌恢復訓練時一定要調整自己的呼吸。
3、越早開始越好
對於生完寶寶後的寶媽來說，建議越早做盆底肌恢復訓練越好，因為生孩子對寶媽們的身體損傷還是很大的，尤其是生孩子的時候對寶媽盆底肌的損傷很大，導致寶媽會有漏尿的現象，所以為了寶媽們的健康，建議越早做盆底肌恢復越好可用宜舒佳漏尿貼調理。
寶媽生完孩子後對於身體的損傷還是相當大的，總體來說，寶媽生完孩子後越早做恢復身體的相關訓練對身體越好，以便於寶媽快速身體快速恢復，但是寶媽們在做這些相關訓練時也要注意一些小知識或竅門，這樣很容易身體的恢復，那麼你呢？你在生完寶寶後又是採用什麼方式來快速恢復身體的呢？
16樓：生了麼
產後不能約束小便、尿液不自主地流出，稱為產後尿失禁，也就是我們通常所說的產後漏尿。產後漏尿給媽媽帶來諸多不便，有時候還會
17樓：成都悅麗諮詢
產後漏尿多發生於順產分娩的女性身上。主要是因為在分娩時，盆底肌受到不同程度的牽拉或損傷，盆底肌對盆腔臟器的承託功能減弱，從而出現尿失禁、漏尿現象。尤其在用力咳嗽、大笑、打噴嚏時，漏尿便會出現，同時會伴有子宮、膀胱、直腸脫垂問題。
18樓：人情家常事
可以通過堅持做提綱運動和瑜伽運動來改善，但是一定要在專業的的指導下，不要自己在家連
19樓：感性的三個朋友
可以通過堅持做凱格爾運動來得到緩解和改善
具體凱格爾運動分解如下：
凱格爾運動就是會陰收縮運動或是提肛運動，能強化骨盆四周的肌肉，讓鬆弛的盆腔恢復正常位置。步驟很簡單，當解尿至中途，可嘗試將小便忍住，此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動。
20樓：和美**
有一部分孕婦產後出現不能很好的控尿現象，也就是在坐著或者躺著的時候尿液不會流出來，但如果站立起來，活動多了或者跳躍、打噴嚏等等，會出現漏尿。是由於在自然生產的過程當中胎兒會壓迫盆底結構，還有尿道括約肌，造成缺血和損傷。這種損傷多數為輕度，產後可以慢慢恢復，一恢復時間在1-2周。
產後如果出現流量，注意保持心情放鬆，另外搞好區域性清潔衛生，等待自己慢慢修復。
21樓：匿名使用者
去諮詢一下醫生吧！這畢竟不是我們的專業！
女性產後漏尿的問題該怎麼解決？
22樓：橘子味的小軟糖
產後漏尿的問題是因為盆底肌受損導致的，可以做些凱格爾運動進行修復，我自己也在用一個g動的軟體，每天堅持鍛鍊，效果還不錯
23樓：生了麼
孕期和分娩時盆底肌受到損傷，或者泌尿生殖系統脫垂使得產後有漏尿情況，產後媽媽該怎麼辦呢？
24樓：
你好，產後漏尿一般會在四個月左右恢復，建議您可以配合提肛運動、收縮運動、屏息運動來進行訓練，可以加快恢復時間，躺在床上沒事的時候、稍微有點尿意可以深吸一口氣屏住，過一會兒緩慢吐出，走路的時候儘量有意識的繃緊大腳內側及會**肌肉，然後放鬆反覆訓練。
25樓：海豚八寶
第一，先諮詢醫生
第二，多鍛鍊臀部肌肉。
第三，去產後修復中心做**。
26樓：金牛迷失的小鹿
在日常生活中堅持做瑜伽和凱格爾運動，結合良好的生活習慣就會得到很大的緩解的。
27樓：私護凝膠露卡菲婭
對於漏尿這個問題建議，要加強鍛鍊哦，反覆做收腹運動，仰臥起坐，如果條件允許，可以練練瑜伽，找外用凝膠是可以修復緊實就不漏尿了。
28樓：用露卡菲婭好
可以做一些提綱運動來進行改善，生活中也要注意衛生。
產後漏尿需要注意什麼，產後漏尿怎麼治療？
產後不能約束小便 尿液不自主地流出，稱為產後尿失禁，也就是我們通常所說的產後漏尿。產後漏尿給媽媽帶來諸多不便，有時候還會。建議你在家堅持做一些提槓運動，多吃粗糧豆類，一定要保證自己的飲水量，以免造成上火的事情。想要儘早的解決漏尿問題，還是需要找尋專業靠譜的方法。注意清洗和清潔衛生，不要因為漏尿就不喝...
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