1樓：思念浪漫的歌
一、除上課教學及舉辦活動外其餘時間一律憑游泳證入池。
二、開放時間由體育組公告之，非開放時間又無救生員值勤不準擅入，學生違規並依校規議處，如發生意外事件自行負責。
三、入池必須穿著有色之游泳衣褲及戴游泳帽（不會游泳者一律戴紅色游泳帽）。
四、入池前先作準備運動暖身，以免抽筋。
五、入池前先經浸泡池，再行淋浴，以清潔**及適應水溫的刺 激。
六、凡患有**病、眼疾、心臟病、癲癇等疾病者不得入池。
七、嚴禁跳水及在游泳池四周跑動、嘻戲等危險動作。
八、禁止攜帶一切飲食物品進入場內。
九、為講求公共衛生不可在池內吐痰，便溺等。
十、禁止穿著蛙鞋，身上禁止塗抹防晒油。
十一、身高130公分以下兒童，必須由家長負責照顧，使得憑證進場入池。
十二、衣物、錢幣等貴重物品應各自妥善保管，管理員概不負保管之責。
十三、為維護游泳池內秩序及安全，應聽從管理人員之指導，違者取消游泳權利不得異議。
十四、本注意事項系由本校體育委員會訂定。
2樓：匿名使用者
游泳要注意：
1、自己是否有不適宜游泳的疾病
2、水質的問題，泳池是否有洗澡的地方，環境如何，是否有救生員在旁邊，要準備好泳具
3、要準備游泳了，就要做好熱身運動
4、然後下水的時候要注意泳池的深淺水區和淺水區5、在遊的時候要注意不要被別人踢到，以及身體的突發症狀6、游泳結束起水後，要注意保暖，彆著涼，洗澡時要注意清洗乾淨7、最後注意回家安全
游泳時的安全注意事項有哪些???
3樓：匿名使用者
1、活動前熱身必不可少！入水前一定要做熱身運動，如伸伸胳膊壓壓腿，擴胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身體，過渡的好身體在水裡適應就快，也不容易抽筋。
2、當遇到強烈太陽光照射時，應該擦防晒霜、防晒油等或穿防晒衣、戴帽子及太陽鏡作防護。
常見的意外主要是抽筋、水草纏身、遭遇旋渦等事件，面對時應保持冷靜，按正確方法排解，一般都能脫離險境。否則，越是慌張，情況越糟。人在經歷險境時，會因緊張而導致肌肉收縮、身體僵硬，從而活動力降低、靈活性變差。
1、抽筋相關
a、原因
水中抽筋，是由於身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準備活動做得不夠充分等原因造成。在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。
b、部位
抽筋的主要部位一般是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。
c、解決方法
一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果遇到這種情況，首先應保持身體在水中的平衡，通常做法是先吸足一口氣，仰臥在水面，然後用手握住抽筋小腿的腳趾，用力向身體方向扳動，同時可以按摩抽筋部位，反覆做3次-5次，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊遊進，也可大聲呼救。
不管什麼部位抽筋，解決的宗旨概括為，就是要讓收縮的肌肉伸展和鬆弛，同時可以輔助於按摩。
2、水草/淤泥
江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，應儘量避免到這些地方去游泳。
如果被水草、浮游植物纏住或陷入淤泥時首先不要慌亂，應當馬上採取仰臥位，仰臥於水面上試著自己解脫。切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更緊，或在淤泥中越陷越深。爭取讓身體大部分漂浮在水面上，一旦解脫，再用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。
水草纏腿，不可再用蛙泳的姿勢，越蹬水草越多，可改為自由泳式，上下打水避免更多水草纏腿，手可以用蛙泳姿勢。
「其實遊野泳被水草纏住是常有的事情，被水草纏腿時不用心慌更不要亂蹬腿，只要兩腳輕打，水草自然就開了，這時你會覺得那是種大自然對生命最溫柔奇妙的撫摩。」一個泳友說的。事實的確如此，千萬別和大自然較勁。
3、漩渦/暗流
河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的岩石等阻礙物，有凹陷的深潭，水庫/人工湖水下放水，河床高低不平等地方，容易出現漩渦或暗流。
有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，一旦發現，應儘量避免接近。如果已經接近，切不可直立踩水或潛入水中，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用仰泳或自由泳姿勢奮力游出。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體。
4、其他
如果游泳過程中無論什麼原因（如過度疲勞、時間太久或突遇冷水刺激等等），出現噁心、嘔吐、想抽筋、肌肉疼、腹痛、腹脹、頭暈、腦脹等症狀，或者覺得寒冷或疲勞，或者感覺身體突然沒勁了，想下沉的時候，一定要先慢慢遊回岸，然後在岸上休息並解決。
如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣並立即呼叫同伴前來協助你回到岸邊。如果沒有人來，就繼續浮在水上，等到體力恢復些再游回岸邊，切勿驚慌失措。一般來說，知道如何放鬆自己的人在靜水中幾乎沒有被溺斃的危險。
3、野外的水溫度具有層次性，一般來說在夏季，表面的水（一米之內）暖和一些，往下點（1米到1米5）就可能比較涼了，再往下就感覺冷了，這是需要注意的。
4、水中感到冷或有寒意時，應立刻上岸休息。
水中游泳時間稍長，熱量消耗很快，需要及時補充，否則對身體不好，也容易出現抽筋現象。
5、體力不支趕緊求助
若在水中發現自己體力不足，覺得無法游回岸邊時，應立即呼喊求救，等待救援。別不好意思，這個時候對救助的人來說，（比救掙扎狀態的）也容易得多。
6、快游泳到岸邊時，注意要放慢速度，以免碰到水中的石塊。因為野外游泳很容易發生回來的地方並不是出發的地方，可能是你並不熟悉的區域。
7、在流動比較明顯的水中游泳，因為是活動水，有順流/逆流的方向性，與游泳池不同，因而可能需要加倍的耐力及體力才能達到相同的距離，這個時候需要決定怎麼來回更節省、更安全。
8、在比較大的水庫湖泊中游泳時，不要依賴充氣式裝置（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一洩漏，無所依靠，容易造成溺水。
9、落腳時注意淤泥、亂石、水草等
尤其是在深水潭、野水塘等處，深度不明，水底雜物多而且可能屬於泥沼地，這些地方最好別落腳，否則容易受傷或陷入泥沼。
10、人們常說水深危險，其實未必。山高才可能有雪蓮，水深絕對不會有水草。柔柔的水草隨波盪漾，看似溫柔而富有詩意，但它卻是危險的殺手。
誤入水草還是誤入深水，當然選擇後者了。另外不要去水太濁的地方，水色深水草可能就多，應該遠離。
最後說一個要點，踩水和仰漂（其實就是反蛙泳）是兩個極為重要的游泳技巧，是進入深水區尤其是野外水域的充要條件。而對於遠水游泳仰漂又是必須的，它也是深水中最好的休息方法。學會仰漂能夠讓你感覺更安全、心裡更踏實、野遊更舒暢。
4樓：睿爸育兒記
游泳時的注意事項有哪些？#星知計劃#
5樓：匿名使用者
不會的 就不要下水
6樓：
游泳時不能張開嘴巴否則灌進嘴巴里
游泳時注意哪些安全?
7樓：愛寵翻譯官
游泳做好這些準備工作，對身體更好
8樓：睿爸育兒記
游泳時的注意事項有哪些？#星知計劃#
9樓：陝西六點泳池
暑期正是家人一起游泳的好時節，但是不少孩子經常去游泳池游泳後，出現發熱、咽痛、眼紅等症狀，還有些會引起腹瀉等泳池疾病。
六點泳池提醒您，在孩子興高采烈的遊玩背後，家長一定要做好全面的防護，這樣才能讓孩子更加健康的遊玩。
預防措施主要有：
一、是要戴泳鏡，避免讓游泳池的水進入眼睛，儘量避免嗆水；
二、是游泳後要督促立即刷牙、漱口，不要共用毛巾和臉盆；
三、是一旦出現發熱、咽炎、結膜炎等症狀，避免到遊池游泳；
四、是游泳池要進行消毒處理。
怎樣才能保護自己（以及家人）不受細菌傳染呢？
• 檢查泳池的衛生狀況：檢視泳池的最近一次衛生及化學物檢查結果。
• 游泳和玩水時不要嚥下泳池裡的水：期間多喝飲用水，保持體內水分充足，否則容易不小心吞下泳池的水。
• 出水後穿拖鞋：帶穿脫方便的拖鞋去泳池，一旦出水就穿鞋，以免赤腳沾染到細菌病毒，容易導致腳氣、疣等。
• 出水後儘快洗澡：如果不能在泳池更衣室洗，那也要立即回家洗澡。
10樓：向語海本日
游泳時注意不要被水嗆著就好了
游泳中發生抽筋時務必保持鎮靜，千萬不要驚恐慌亂以至嗆水致使抽筋加劇。發生抽筋時應大聲呼救並與前來救援的人主動配合安全出水，決不能緊抱救援者不放而導致雙雙發生意外。
以下是游泳之前要注意的
飯後、飲酒不宜游泳；
有開放性傷口、**病、眼疾不宜游泳；
感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；
雷雨的天候不宜游泳；
水溫太低、太涼不宜游泳；
游泳時禁止與同伴過份的開玩笑；
不要隨興下水，特別是野外；
風浪太大、照明不佳不要游泳；
不明水域不要游泳、跳水；
水淺、人多不可跳水；
要在有救生員及合格場所游泳；
下水前先做暖身運動；
下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡；
水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂；
平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救；
露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水；
海邊或戶外游泳要防止晒傷及腳底刺傷
11樓：匿名使用者
游泳是一項人們喜愛的體育活動，也是一項適宜於男女老幼的體育活動。學會游泳，不但可以提高人的身體素質，在遇到水中事故時還能增強自救與互救的能力。
然而，游泳必須注意安全。即使是游泳技能很高的人，一旦忽視了某種安全因素，也有可能在水中遇險甚至喪生。俗話說：
「水火無情」，跟水打交道不能馬虎大意。那麼，游泳時應該注意哪些安全問題呢？
1．在游泳池及劃定（或人們常去）的江河湖海游泳區內游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水庫中游泳，也不能到有血吸蟲、汙染和雜草叢生的水面游泳。少年和初學游泳者要有熟悉水性的同伴相隨。
2．游泳前做一些準備活動，如伸展四肢、活動關節等，同時用水澆澆頭部及胸部，使身體適應水溫，避免抽筋。
3．過度疲勞和空腹時不能游泳。身體狀況不佳（如月經期、感冒或患其他疾病）時也不要下水。剛剛從事完一項運動，要等汗消後才能游泳。不注意這些問題，很容易發生頭暈或抽筋現象。
4．練習跳水前，一定要弄清楚所跳區域水深的情況，避免造成撞擊頭部的意外事故。
5．游泳時要注意休息和防止受涼。在露天游泳，若天氣情況有變，尤其是有暴風雨來臨，要趕快上岸躲避。
冬季游泳需要注意什麼事項？冬天游泳注意事項
冬天游泳注意事項 冬季室外寒風刺骨，但是游泳館內卻是溫暖如春，所以要冬泳的人可以去室內游泳，不過室內游泳也需要注意以下事項 一 裝備齊全。除泳衣 泳鏡 泳帽等裝備外，在冬天游泳一定要帶拖鞋，以免腳底著涼 帶浴巾或毛巾衣，以便在中間休息或沐浴後保暖。另外，游泳館內室溫高 溼度大，建議身著相對簡單 易穿...
游泳需要注意哪些安全問題
心靈導師 1 游泳應注意水溫 2 游泳時間不宜過長 3 體力勞動後不宜立即游泳 原因如下 在戶外游泳時，雖然長時間在水裡浸泡身體不會覺得熱，但頭部在水面上連續幾個小時受到太陽的暴晒，其溫度有時能增高到39 以上，再加上游泳者體力消耗使排汗不暢，這樣不僅達不到消暑作用，反而容易引發中暑，出現頭痛 眩暈...
去海邊游泳需要注意什麼，海邊游泳的注意事項是什麼？
先做好準備運動。於游泳時全身在並不乾淨的游泳池或海水中，又暴露在陽光下，所以對 的保護顯得比平時更重要。因為游泳時全身都暴露在陽光下，所以身體的防曬最重要，其次是 的清潔，還有常常被忽視的一點就是保溼，即使是夏天，如果空氣中的溼度不大，上的水分還是很容易隨著溼漉漉的身體而被蒸發掉的。水中的 由於陽光...