1樓：內蒙古恆學教育
1、游泳前一定要做熱身運動，否則游泳時用力不當，可造成肌肉韌帶拉傷。
2、做完熱身運動後，要先往身上淋一些游泳池的水，使機體適應後再下水，否則容易導致抽筋。
3、游泳的時間不要太長，最好在兩小時以內。
4、每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道內有水，一定要清理乾淨，然後洗個淋浴，減少患感染性疾病的幾率，如結膜炎、中耳炎、皮炎等。
5、空腹和飽腹時不要游泳，空腹游泳容易使人虛脫，飽腹游泳可產生消化道不良症狀。
6、女性經期不能游泳。
游泳注意事項
2樓：睿爸育兒記
游泳時的注意事項有哪些？#星知計劃#
3樓：仵麥祝昆宇
游泳之前一定要做準備活動、游泳完一定要滴眼藥水、這是我認為最重要的、
4樓：貿桐香陽曦
不要空腹，不要吃太多，下水前先活動。
游泳的注意事項
5樓：血刺熊貓
游泳的注意事項一：不可在不熟悉的水域游泳。在天然水域或水域周圍和水下情況很複雜的情況下，不要貿然下水，防止發生意外。
游泳的注意事項二：游泳時最怕曬傷，為防止曬斑的發生，離開水面上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，也可以把浴巾披在身上保護**，有條件的`話儘量塗防曬霜。
游泳的注意事項三：儘量不要空腹游泳，因為這會影響食慾和消化功能，還會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；也不要吃飽後游泳，因為會影響消化功能，嚴重還會導致至嘔吐、腹痛現象。
游泳的注意事項四：游泳前一定要先做準備活動，因為水溫通常總比體溫低，若免去準備活動，易導致身體不適感。
游泳的注意事項五：不可游泳後馬上進食，因為這樣會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
游泳的注意事項六：不要劇烈運動後再游泳，劇烈後游泳會使心臟加重負擔，體溫的急劇下降減弱了抵抗力，容易引起感冒、咽喉炎等。
游泳的注意事項七：女性朋友經期不可游泳，此時病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染導致多種**疾病。
冬季游泳需要注意什麼事項？冬天游泳注意事項
冬天游泳注意事項 冬季室外寒風刺骨，但是游泳館內卻是溫暖如春，所以要冬泳的人可以去室內游泳，不過室內游泳也需要注意以下事項 一 裝備齊全。除泳衣 泳鏡 泳帽等裝備外，在冬天游泳一定要帶拖鞋，以免腳底著涼 帶浴巾或毛巾衣，以便在中間休息或沐浴後保暖。另外，游泳館內室溫高 溼度大，建議身著相對簡單 易穿...
去海邊游泳需要注意什麼，海邊游泳的注意事項是什麼？
先做好準備運動。於游泳時全身在並不乾淨的游泳池或海水中，又暴露在陽光下，所以對 的保護顯得比平時更重要。因為游泳時全身都暴露在陽光下，所以身體的防曬最重要，其次是 的清潔，還有常常被忽視的一點就是保溼，即使是夏天，如果空氣中的溼度不大，上的水分還是很容易隨著溼漉漉的身體而被蒸發掉的。水中的 由於陽光...
打胎的注意事項，墮胎後的注意事項
人為流產手術以後注重的事項是比較多的，其中比較關鍵的有幾個方面。首先應該注重多休息，由於流產以後身體會變得比較差，多休息能夠促進子宮的收縮和恢復，也能夠防止出現肯定的後遺症。別的提議女性養成良好的作息規律，早睡早起保護充分的睡覺，不熬夜。墮胎後的注意事項 前要注意什麼？做 前的準備事項 1 術前晚需...