1樓：糯米糰旅行
我們知道備孕確實有祕訣，但是我們不能保證每個人三個月後都能懷孕，因為不同的人有不同的體質，有的人是容易受孕的體質，而有的人對於懷孕而言就比較困難，即使運用一些祕方，也無法打破自己身體的慣性，但是今天我們還是要談一談備孕有哪些祕訣，畢竟祕訣還是有一定的作用的。
第一個祕訣：開始備孕後，可以先去檢查一個基礎的激素水平，在姨媽來後2-3天進行抽血。查一個激素的陰超，姨媽走後2-3天做，可以瞭解自己的激素還有內膜情況，備孕爸爸們也最好禁慾一週然後做一個精子常規。
第二個祕訣：關於排卵試紙，可以在姨媽前20天左右開始測，不要用晨尿，每天固定一個時間段去測，測前兩小時少喝水，這樣不受濃度影響，如果當天持續強陽的時候就進入排卵階段快要排了，一旦變成弱陽，那就排完了。但是這裡有一個延遲，因為我們測的尿液中的濃度，lh從卵巢到血中，再到尿中有一定延遲，我們基本上抓不到正好排卵的時刻，所以只要在排卵期，隔天安排功課就可以啦！
第三個祕訣：關於測體溫，這個也很重要，早上醒來後直接測，正常的變化是姨媽開始時為低溫，一直持續到排卵前，會出現一個極低的體溫，也會持續3-5天，然後體溫會升高，在升高過程**現排卵，排卵後體溫較高，也會持續10-14天，到體溫下降至低溫，下一次姨媽就要來了，如果懷上了，高溫會超過14天，持續有！
第四個祕訣：排卵試紙和基礎體溫結合觀察，會更準！
第五個祕訣：關於宮寒，宮寒最突出的就是痛經，月經不調，量少，白帶異常，不要輕看了這些，嚴重的真的會不孕，平時還是要多注意，多吃些溫補的食物，像大棗，核桃，花生，番茄等，少吃生冷的食物。也可以喝中藥膏進行身體的調理，暖宮去寒，調理經期還能滋養卵巢，調理好了懷孕會更輕鬆。
另外可以在姨媽來前三天用紅糖，生薑煮水喝，增加姨媽量！
第六個祕訣：關於測早孕，這個不要太著急測，可以等到排卵十天以後再測，測早孕可以用晨尿，晨尿中濃度高，更容易測出陽，主要測出陽基本就是了這個早早孕試紙假陽的機率是極低的！
第七個·祕訣：調整改善自己的生活習慣，心懷感恩，和善待人，凡事不斤斤計較，保持心態平和！
第八個祕訣：除自己外，男方也要積極的配合！畢竟優孕是兩個人的事情！我老公精子常規檢查，精子不是很理想，活力、活率都很低，而且畸形率偏高！
第九個祕訣：期間一定不抽菸、不喝酒、不熬夜、不久坐。
2樓：站在紅燈路口的那個人
改變不良的生活習慣，適當體育鍛煉。如果生活中有不良嗜好，這時候就需要堅持改掉一下了。如抽菸酗酒。
抽菸和酗酒都可以影響到精子和卵子的質量和活力，容易導致胎兒畸形，智力低下，早產等。所以備孕期間及早戒掉菸酒。現在的年輕人都比較宅，喜歡窩在家裡熬夜看電視，餓了叫外賣，也不活動。
往往造成了睡眠不足，作息不規律，飲食衛生不保證，營養不均衡，又不運動導致身體機能下降，精子活力低下等等往往會影響到受孕。還有人喜歡化妝，美甲，染髮等，由於這些化妝品裡的化學制劑經過**吸收以後會進入血液迴圈，對卵子和精子產生不良影響。還有就是長時間處於有毒，有高強輻射的環境中，這時候應該避免，如果是工作需要，那就要考慮換崗位吧。
每天跑跑步，打打球啥的，促進身體新陳代謝，增加生殖細胞的活力。
找準排卵期，算好受孕時間。這個是很關鍵。因為我們都知道，只有在排卵期受孕的機率才會大大提高，其他的時間可謂出力不出功。
怎麼才能算出排卵期？經期正常的話就採用推演算法，月經週期減去14天就是排卵日，前五後四十天時間就是排卵期。還有就是基礎體溫測定法，需要連續幾個月來堅持。
那麼算出排卵期以後，可以著重在這幾天**，但並不是要求每天**，最好是兩天同一次就好，要重質不是重量。要知道精子可以在女性體記憶體活兩到三天，所以倆天一次，可以保證精子質量，也可以保證女性體內始終有精子等待與卵子結合。這樣受孕的機率就大大增加了。
3樓：啤酒
備孕的時候多補充維生素和蛋白，這樣不僅可以調理身體，等到以後懷孕了對肚子裡的寶寶也會特別好，可以充足的吸收營養，健康發育長大。
4樓：在翡翠谷抖腿的開心果
備孕的話最主要的是看身體的情況，如果沒有什麼問題的話，只要放鬆心情，很快就可以懷孕，如果說本身身體因為一些疾病的原因，這樣的話就是比較難懷孕的，最好去醫院進行**
5樓：鄭歌灬
首先夫妻雙方先做個全身體檢，看看是否有備孕條件，其次吃葉酸，每天保持美好的心情，樂觀的心態，堅持健身運動。
6樓：海闊天空
女方要保持心情愉悅，並且開始補充葉酸和其他營養品；遠離一些破壞小蝌蚪的食物；男方要少抽菸和喝酒，遠離有輻射的電子產品
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