1樓：平平
1、維生素a和c豐富的食物
免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成與維生素a有關，故有增加機體抗感染的作用。水果類如梨、蘋果、枇杷、櫻桃等，蔬菜類如馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等，植物類如綠豆、大米、胡桃仁等，動物肝臟、奶及奶製品(未脫脂奶)及禽蛋、魚肝油等，都是維生素a豐富的食物。黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素c，西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、胡蘿蔔等，都是含有豐富的維生素c，多吃可以促使傷口癒合。
2、含有微量元素鋅的食物
缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中，富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高。
3、含有蛋白質豐富的食物
飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
4、含有脂類的食物
脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
2樓：e家政
在能進食後，需要從清淡且易於消化的流體食物開始，漸進式到固體食物，而自然產的產婦則可正常吃喝。
生完寶寶後的幾天裡，新媽媽大都十分疲憊，身體虛弱，胃口比較差。因此產後第一週的飲食適宜以清淡為主，可以吃一些素菜、喝蔬菜湯，以及開胃水果。胃口開啟了，新媽媽才能更好地吸收營養，恢復元氣。
月子裡臥床休息的時間比較多，所以食物應以高蛋白低脂肪為主，為了食物容易消化，在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不採用煎、炸的方法。
從營養方面來說，剖宮產的媽咪對營養的要求比正常分娩的產婦更高。每天的飲食要多選用豆類或豆製品。
想盡快恢復元氣，吃什麼比較補呢。
3樓：尋找愛哭的魚
可以在燉雞的時候加入枸杞和黃芪，有很好的滋補作用，另外還可以吃點固元膏，用黑芝麻，核頭，大棗還有阿膠攪碎混合加入適量的水上鍋蒸一個小時後，每天早晚各吃一匙，效果也不錯，我媽媽吃過，滋補作用還挺好的，如果上火就適量減少吃的量！還可以喝點黃芪當歸粉衝的水。
4樓：懶懶的
可以選擇以下食品恢復元氣：
補充維生素和纖維素。維生素和纖維素能夠增強身體的抗感染能力，維生素a、c、e還可以促進傷口癒合，從而使身體能夠更快的恢復。西瓜、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等是富含維生素和纖維素的食物，應該增加這些食物的補充量，這樣才能令身體更快的恢復。
補充蛋白質。多吃富含蛋白質的食物可恢復元氣，如都豆類、鮮奶、雞蛋等，另外酵素也是一種特殊的蛋白質，這也是術後病人應該及時補充的，每天吃一些瑞他命酵素膏幫助身體補充酵素這種特殊的蛋白質，均衡身體的營養吸收，令病人能夠更快的恢復健康。
補充微量元素。體虛的人體內的微量元素也會大量流食，因此還應該為身體補充適量的微量元素，尤其是鋅與鉀。鋅是化學反應中的媒介，在促進蛋白的合成中起重要作用；鉀能維持肌肉興奮，術後容易缺鉀，導致疲乏無力。
香蕉、芒果、柳橙、薏米等食物是富含這類微量元素的食物，術後病人常吃也能促進傷口癒合，令身體更快的恢復。
產後吃什麼食物補氣血最快最好
5樓：匿名使用者
準備食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。
做法：1.紅豆用水洗淨，浸泡半小時。蓮子、百合用水洗淨，浸泡半小時。大米洗淨，浸泡備用。
2.砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。
3.放入大米，再煮10分鐘，放入冰糖於鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。
蓮子百合紅豆粥香甜可口，紅豆有清心養神、健脾益腎的功效，富含鐵質，更是女性生理期間的滋補佳品。再加入蓮子、百合可固精益氣、止血、強健筋骨，適用於心脾腎虛引起的失眠。
6樓：完美的完美之歌
3、最後對於老車型來說，熄火
7樓：匿名使用者
小產後吃什麼補氣血，小產後的女人身體特別虛弱，一定要好好調理身體。由於種種原因，女性在懷孕後有可能會不小心流產，或者意外懷孕流產，不論是那種形式的流產，都會傷害女性的身體和心理，而且這種對身體的影響可能會伴隨女性一生，因此流產後女性一定要注意補身體，那麼在小產後吃什麼補氣血?因為流產後身體虛弱，所以一定要吃營養豐富、利於消化的食物。
產後需要補血的女性，日常生活中應多吃些富含「造血原」的食物，鐵元素是造血的重要原料，補血首選含鐵高的食物進補，對補血特別有好處的常見食品有：動物的肝臟和血液、蛋黃、紅棗、黑木耳、菠菜、香菇等，這些補氣血的效果都是比較好的，但是食補對於術後貧血的女性而言遠遠達不到所需的血量。
法國pwrh（產美盾）能更快更穩的補充血液原料，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。加速紅細胞生長，促使血量充沛。通暢血液運輸使其良性迴圈。
是傳統食補的2.5倍。
小產後注意事項
1、生活要有規律
起居有度，同時適當活動，每日保證睡夠8小時。養成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。
2、要注意個人衛生
常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意**衛生，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不要束緊。平時應穿平底鞋。
3、要選擇合適的飲食
食物要易於消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品。流後身體會流失大量的營養，吃pwrh來幫助身體恢復。
4、要保持心情舒暢
精神要儘量保持舒暢，避免各種刺激，採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。
5、注意避孕
流後身體恢復之後注意進行採取避孕措施，因為**後經期不穩定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。
產後氣血虛的症狀有哪些
1.產後脫髮，是由於氣血不足，體內激 素水平出現變化導致，通常在數月後可自行消退。如果產後出現精神緊張，產後憂慮，營養不足都是會出現氣血的損耗，就會出現脫 發現象。
2.手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
3.在食指上看到青筋，人體質弱，氣血兩虧，在小指上看到青筋，說明腎氣不足
4.進睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的是血虧。
5.產後氣血不足的症狀有少氣無力,易疲乏,面色無華,心悸失眠有時可有產後身痛,正所謂不榮則痛。乏力,頭暈眼花,耳鳴,食慾減退.
小產後吃什麼補氣血
小產後要多吃些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。多吃些高蛋白食品和碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。
此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流小產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。流小產後，氣血損耗，過食滋膩生冷，易傷脾胃，應食富有營養而易於消化之品。
法國pwrh含有多項**炎症修 復精華營養，天 然、安 全吸收快。有 效提高血漿中的抗 氧 化能力，保護紅細胞抗溶血和細胞抗 氧 化活 性的功能。補氣養血！
小產後如何恢復子宮
「pwrh」讓損傷的子宮內膜再生，從而補充缺失的子宮內膜，國內外學者做了很多研究。血管新生是子宮內膜損傷後修復過程中必不可少的環節。應用細胞因子、細胞或其他物質刺激缺血組織的血管新生，提高組織的供血供氧，從而促進組織的修復。
法國pwrh，促進細胞的增生和分化，腹膜滲出液的細胞數量增加，啟用巨噬細胞，讓受損的子宮內膜細胞浸潤及組織創傷修復。啟用卵巢細胞，單核細胞轉化為巨噬細胞，吞噬壞死組織、崩解的中性粒細胞碎片和細菌產物，釋放活性物質，促成膠原合成，分泌的表皮細胞生長因子。
特別是子宮肌瘤剔除，子宮內膜炎或反覆流產後清宮等導致的子宮內膜基底層破壞，造成子宮內膜重度損傷，再生修復困難常引起子宮前後壁之間纖維瘢痕和粘連的形成。有研究表明，近三分之二的胚胎種植失敗是由於內膜因素所致'而宮腔粘連又是內膜所致不孕中最主要、最難解決的一個**。這一系列的原因導致子宮損傷的修復期正常是3個月。
小產後要休息多久：
選擇流掉，女性需要承擔的風險還是比較大的，尤其是在子 宮內膜方面，一旦受創嚴重無法增生變厚，就容易招致子 宮內膜炎，甚至引起不孕症。為了避免這些流後綜合症發生在自己的身上，術後女性應該爭取時間獲得很好的休養，只有身體好了，才不耽誤健康生活和以後的生育。
那麼，流後需要休息多少天？正常來說，術後兩週的坐小月子時間是合理的要求，但如果無法達到，也要爭取一週左右的在家休養時間，術後三天內的臥床靜養，並在此期間多吃富含蛋白質和豐富維生素的食物，以增強身體抵抗力，減少術後**炎症的發生機率。
pwrh中的21項流後必 須營養物質通過血液、細胞滋養到女性生殖系統及全身病灶，通過非藥 物和手 術的方法，預防了**疾 病的發生，同時也提升了流後健康再孕的機率！
總結：流產後吃什麼，是對身體受過損傷之後的彌補，但是在流產後多多少少，身體都會受到傷害，可能是吃很多東西也補不回來的，所以女性朋友要愛護自己的身體，在日常生活中增加身體的鍛鍊和飲食的補給，使得身體更加健康、有活力!
有什麼可以快速恢復元氣的食物或食譜
元氣是人體的根本之氣，又叫 原陽 真陽 可見，元氣是人體陽氣的根本，它對五臟六腑起著溫煦生化作用。因此，能夠大補元氣的食物均能增力，如黑芝麻 核桃 桑椹 豹肉 鱔魚 蓮子等。總之，元氣是人體根本之氣，脾胃之氣是人體後天之本，欲想增力，必須從脾胃，元氣人手，凡是有強補脾，補元氣作用的食物，都有一定的增...
想盡快恢復元氣，吃什麼比較補呢
尋找愛哭的魚 可以在燉雞的時候加入枸杞和黃芪，有很好的滋補作用，另外還可以吃點固元膏，用黑芝麻，核頭，大棗還有阿膠攪碎混合加入適量的水上鍋蒸一個小時後，每天早晚各吃一匙，效果也不錯，我媽媽吃過，滋補作用還挺好的，如果上火就適量減少吃的量！還可以喝點黃芪當歸粉衝的水。 懶懶的 可以選擇以下食品恢復元氣...
剖腹產後可以吃什麼食物
孟婆讓我端碗湯 剖腹產吃什麼好補身體？別吃壞自己的身體了 剖腹產吃什麼好補身體？剖腹產技術的熟練運用很好地解決了難產的問題，也避免了準媽媽遭受更多的分娩之痛。但有利也有弊，剖腹產使用了 留下了疤痕，如不注意產後的調理，則可能對身體造成嚴重的危害。剖腹產後的營養調理是及其重要的一塊內容。因為剖宮產產婦...