怎樣才能擺脫原生家庭的傷害

1樓：q魚娘老師

對於這樣的傷害只要讓自己長大了之後成為乙個優秀的人這樣才能夠擺脫這樣的家庭傷害，要好好保護自己。

2樓：世年畫出一少

當你心裡產生自我否定時，你要理性去思考，真的是這樣嗎？找出三個理由說服自己，然後重新建立肯定。

3樓：智慧寶度寶

調整心態，肯定自身價值。每次當我們**原生家庭的時候，發現很多童年經受過心理創傷的孩子，成年以後對父母帶有極大的怨念。有人會習慣性和父母對著幹，有人想要讓父母肯定自己的觀點和想法，有人乾脆離父母遠遠的，想要逃離父母。

然而，在原生家庭這個話題中，我們首先需要認識到，這個世界上，我們永遠無法真正的改變別人，我們能做的只能是調整自己的心態和應對方式。事實上，如果你真的相信自己，真正能夠看到自己的價值，那麼，你不會再去刻意強求父母的認同，不會再那麼在意父母的想法。

4樓：網友

擺脫原生家庭的傷害，你可以嗯好好的工作，自己努力的掙錢，自己賭，努力組織乙個小家庭就可以了。

5樓：修學的人

要擺脫原生家庭對你的傷害，我覺得你要搬出來住，不要再跟他們一起住了，這樣就可以暫時擺脫。

6樓：阿魚的小拇指

我覺得是要勇敢地接受自己，然後認識自己，最後就是放過自己。

7樓：華電闖天涯

擺脫原生家庭的傷害，要盡快建立自己的人際關係和交際圈。

8樓：基業長青通天下

想要擺脫原生家庭的傷害的話，那麼首先我覺得你應該自己獨立一下，離開原生家庭。

9樓：可愛的小乖乖一號

要想擺脫原生家庭的傷害，那只有把自己變得強大起來。

10樓：紫色風雲

如何擺脫原生家庭影響。

11樓：憶往ew昔日

哎呀，問題是現在只是傷害這樣的傷害，肯定非常大的沒有達到你們這個。

12樓：平常心

要想擺脫原生態家庭的傷害，那最好的辦法就是脫離這個家庭，自己單獨的生活。

如何擺脫原生家庭帶來的傷害?

13樓：網友

1、讓自己變得更好：首先，通過上學或者工作的形式，盡可能的遠離原生家庭。其次，學會自己關愛自己，讓自己變得更好，對自己耐心一點，做自己想做的事情，買自己想買的東西，開啟自己的心扉，結交朋友，隨時鼓勵自己，允許自己的不美好，允許自己不斷進步。

2、精神獨立：精神獨立意味著，我們堅守自己的做人原則，不用依靠別人去獲得安全感，自己在生活中創造快樂，擁有自己的精神世界。多看書，多去了解世界是達到精神獨立的捷徑。

3、建立自己的新生家庭：雖然我們不能完全擺脫原生家庭的負面影響，但是可以通過自己的努力，找到自己愛的人，建立自己的新生家庭，關愛自己的妻子/丈夫和孩子，實踐自己夢想中的家庭的樣子，你的新生家庭就是你孩子的原生家庭，要給孩子乙個幸福的原生家庭。建立自己的新生家庭是淡化原生家庭影響的有效方式。

14樓：河北超職教育

如何擺脫原生家庭影響。

15樓：網友

如何擺脫原生家庭帶來的傷害，首先就是你自己必須要放下這個傷害，放下原生家庭對你帶來的負面影響。你只有自己走出去了，你才能去擺脫這種傷害。其次就是多讀書，多看報，提高自己的境界，那樣才能從其他方面來看待問題，不至於鑽牛角尖。

然後就是去認識溫暖的人，學會回應別人的關心和善意，努力去愛這個世界的美好以及那些美好的人。最後就是試著原諒原生家庭對你造成的傷害，就算不能原諒，也不要去恨。

16樓：吉悠逸

如何mate原生家庭帶來的傷害呢？那你就和朋友多溝通，聊聊，然後呢啊，跟你家裡好好溝通溝通啊，把事情解決好了，這樣你就不受到傷害了。

怎樣擺脫原生家庭帶來的傷害呢？

17樓：生活小天才霖霖呀

親，晚上好。這個問題由我來。1嘗試接納過去的一切，並跟自己的過去握手言和；2理解並尊重自己的父母，感恩他們給予我們生命和照顧，即便父母沒有按照我們想要的方式去關愛我們，但有些東西我們可以選擇，也可以重新去做，過去的經歷和時光卻不能倒流，我們也無法選擇自己的父母，坦然面對過去，一切都是老天最好的安排；3放下怨恨，過去已經有了那麼多辛酸和不快的經歷，諒解曾經傷害我們的人，放下這些包袱，原諒他人也就是放過自己，讓自己輕鬆自在，不要背負著沉重的怨恨去讓自己的生活總是那麼糟糕；4多觀察內省自己，潛意識中我們會對自己的父母忠誠，會以父母對待我們的方式不自覺地去對待自己的孩子或家人，從而讓悲劇重演，我們要讓自己的潛意識意識化，打破這些鏈結，用不同的方式去應對現實問題，從而解開自己的心結，讓自己的生活過得美好希望我的能給您帶來幫助，祝您生活愉快，天天開心❤️

家庭原生的傷害怎麼擺脫？

18樓：呵呵了撒旦

獲得財富自由。

經濟基礎決定上層建築。

19樓：婷兒如雲

解答，從描述來分析，可以跟樂觀開朗的人在一起，這樣會被影響到你的心情，慢慢就擺脫悲觀的情緒，也會慢慢變得客觀向上的。

如何走出原生家庭的傷害

20樓：那年與你邂逅的薇薇

1.「小時候爸爸總是罵我，說我笨，不聰明，不聽話，做錯事的時候老是責怪我，說我長大後會沒出息。但是長大後我對待我兩歲多的小孩子的時候也會莫名其妙地變成我爸爸那樣，總是忽然小孩子，暗示他把事情搞的很糟糕，應該受到責怪，在他不聽話的時候轉身就走，任由他怎麼哭泣。

其實，這應該是原生家庭對你的影響讓你的內心受到了傷害，從而讓你不自覺地把這種模式帶到了你與兒子的相處關係之中。2.「有時候我感覺我一點都不愛他，看到他受傷我反而內心深處有一點竊喜，開心。

我想：你並非不愛你的兒子，只是因為你從小受到的被傷害、被忽視、被責怪使你產生了既然我也是這樣成長起來的，那你作為我的兒子也應該遭受這種待遇才公平，因而才會有「竊喜」的感覺吧。3.

你現在認識到了你自己是在重複你父親對待兒子的態度，而且對兒子受到這樣的對待有你有「竊喜」的感覺，說明你對自己潛意識深處的思想有了很好的感知和覺察。

怎樣才能擺脫原生家庭對自己的影響？

21樓：橋恩心理諮詢

原生家庭確實對乙個人的性格、價值觀會產生很重要的影響，因為父母是我們的第一任老師，而且作為童年的我們對於資訊是沒有分辨能力的，我們幾乎所有的觀念和看法都來自我們的父母。

由於父母思想的侷限性，我們受到父母給予我們的負面影響，例如：重男輕女、語言的辱罵、身體的體罰等，會在我們的潛意識中刻下這樣的烙印：我們是無價值的，我們必須做出一番成績，否則我就得不到父母的愛。

這些潛意識的烙印會無形地影響我們成年後的行為表現，可以說這些烙印就是乙個個的限制性信念，是我們負面情緒的主要**。

在作為成年人之後，我們辨析能力越來越強，我們知道原生家庭對我們的影響之後，就可以有意識地去改變自己，擺脫負面情緒的影響。

我們可以意識到原生家庭可以決定我們的起點，但是自己的努力卻可以決定我們能走多遠，我們還可以通過閱讀、與優秀的人學習交談，去獲取更多的知識來更新自己的人生觀、價值觀，同時我們通過學習可以換位思考，理解父母當時的處境和侷限性，以及他們做出一些行為背後的動機。

如果原生家庭對你的影響已經根深蒂固了，無法依靠自己走出來，最好的辦法就是去看相關專業的心理醫生去做心理諮詢，向他們尋求幫助。這樣我們就能更快地從原生家庭的陰影中走出來，成為乙個更好的自己。

以上就是關於原生家庭及其相關問題，如果您仍然有相關疑問，請向專業人士尋求幫助，心理諮詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。

最後，選擇一位合適自己的心理諮詢師，是心理諮詢效果的重要保障，請謹慎選擇。

22樓：領京桃

親，我是知道導師領京桃導師，從事知道諮詢超過五年，擅長分析問題，協助決策，解惑答疑，情感疏通，指導人生等，服務客戶範圍從學生到已就業青年老年，正在幫您解決問題，請稍等呢，親。

1.勇敢面對，正視過往正視原生家庭有它自己的侷限性，承認我們對原生家庭的恨、愛、憤怒、羞愧、傷痛、挫敗等情感，是降低原生家庭對我們負面影響的第一步。人不可能自欺欺人地過一輩子，正視過去，聆聽自己內心的聲音，才能幫助我們回歸現在和展望未來。

2.學會撫育自己既然我們的原生家庭沒有能力撫育我們，我們就應該自己承擔起照顧、安撫自己的工作。用我們希望父母對我們的方式，跟自己相處。

允許自己為應得卻從沒有得到過的快樂童年默哀，學會在生活的瑣事上對自己好一點，耐心一點 ,常常對自己說一些積極的、鼓勵的話。要知道，降低原生家庭的負面影響是乙個漫長並且起伏的過程，為自己的每乙個小進步鼓掌，也要原諒自己偶爾的失誤。3.

尋找方法，重塑自我有人通過重新塑造依戀關係來減低原生家庭的影響。在乙個冷漠的、暴力的原生家庭中，作為兒童的我們無法與撫養者建立穩定的、安全的依戀關係。成年之後，我們通過發展一段愛情、友情或者與心理諮詢師建立的職業關係，來重新塑造自己的依戀關係4.

痛苦發洩分享向朋友傾訴自己的內心，不要將自己隱藏起來，我們可以從與他人的關係中獲得相當多的內省。也許說出來，哭一場，會更容易放下。5.

重新定義家庭許多人重新定義了自己的原生家庭。有人通過擁有乙個非常親密的朋友圈、結婚、或者生孩子，重新建立了屬於自己的原生家庭。有人通過離家求學、移民、背井離鄉打工等方式，控制自己與父母的物理距離，從而控制與原生家庭的心理距離。

有人通過賺取經濟上的獨立，獲得了精神上獨立於原生家庭的機會。6.擺脫和父母的糾纏學會畫分割線，把童年的生活和現在分割，做乙個獨立的個體，不要依附於父母。

學會擺脫與父母的糾纏，學會情感的獨立，對父母的行為少反應多回應。多學習，不能再重復父母的教育方式。從我開始改變。

23樓：彩虹巧克力糖豆

我覺得多出去走一走，多接觸一下不一樣的人，這樣慢慢的就能夠擺脫原生家庭對自己造成的影響了。千萬不要把自己困在自己的世界當中。

24樓：兔兔子看娛樂

我覺得很難，唯一的辦法就是你把你的家人一起接到你工作生活的城市，讓他們接受新的觀念，不然可能永遠也無法擺脫吧。

25樓：風風學姐

我個人覺得乙個人想要擺脫原生家庭的影響，就需要不斷的提公升自己，多看書多跟成功的人溝通。

26樓：小程程老師

首先自己要足夠的強大的內心，其次自己也能夠積極向上。然後獨立自己賺錢不靠父母，多讀書，培養出乙個好的氣質。

27樓：網友

多結交朋友，好朋友會在無意之中撫平原生家庭對你的傷害。上大學之後可以通過勤工儉學，切斷原生家庭與你的聯絡，享受全新的生活。

28樓：情感細語

情感解惑：如何擺脫原生家庭對自己的負面影響？

29樓：紫色風雲

如何擺脫原生家庭影響。

怎樣才能擺脫原生家庭的傷害

如何擺脫原生家庭的傷害，怎樣才能擺脫原生家庭所帶來的陰影和傷害？

怎樣才能擺脫抑鬱情緒，怎樣才能擺脫抑鬱的情緒

怎樣才能擺脫焦慮感，怎樣才能擺脫睏意？

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