最近我感覺我心理有點焦慮，害怕，請大家幫幫我？
1樓：匿名使用者
正常人不需要看到別人被判死刑才決定「以後千萬別犯法」。
但你也不需要像正常人那麼擔心這件事，因為精神病人殺人並不犯法，如果你選擇的殺人目標是直系親屬的話，連民事賠償都可以省了。
2樓：匿名使用者
你啊，就是喜歡亂想，杞人憂天了，是不是平常沒啥事做，時間都用來亂想了。很多事情都有好的一面和壞的一面，你看了那個畫面，用來警示自己是好的，但不用過於多想，想太多就是鑽牛角尖了，容易走進死胡同。
3樓：溥佳妍
是不是遇到情感問題了，那樣的話我建議你全身心的投入到工作中去，讓自己盡量不要去想這些事情，
4樓：使用者已撤消註冊
你這種是情況的話我覺得肯定是。之前有過什麼創傷的經歷吧？然後一定首開一些暴力的**的流血的這種恐怖的東西。
這要看一些自然科學範圍內的紀錄片之類的吧。不要讓自己太緊張慢慢就會好的。
5樓：l溫柔與花
建議你可以去看看心理醫生，做心理疏導，或者可以去寺廟，求乙個平安符，多多少少會有點心理作用，平時讓自己忙碌起來，肯定會好起來的。
6樓：吉祥長樂
如果你有太多的焦慮，以至於達到焦慮症，這種有進化意義的情緒就會起到相反的作用－它會妨礙你去應付、對處理面前的危機，甚至妨礙你的日常生活。如果你得了焦慮症，你可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；你會覺得你的焦慮是如此妨礙的你的生活，事實上你什麼都幹不了。
7樓：範為那跟
不想去想它就好，盡量讓自己忙起來，你就是過於焦慮，甚至妄想。所以才會出現這種不好的想法。要學會放松自己。實在不行，諮詢心理醫生。
8樓：沉靜又低調灬榜眼
根據你描述的情況。
你可能心裡有一點異常。
有一些妄想症的味道在裡面。
建議你找心理醫生諮詢下。
解開你內心的枷鎖和困惑。
有心理問題並不可怕。
可怕的是發現了問題。
卻視而不見且不解決問題。
祝你早日**。
9樓：丹妮姐姐
您這是心裡壓力過大，乙個人或多或少存在一定的壓力。
由於生活節奏的增快以及壓力的增大，現代人普遍長期的存在壓力和焦慮的一些情緒，當這些情緒長時間的存在不僅影響到我們的精神狀態，心理狀態，也同時會影響到我們的身體出現一些慢性疼痛，比較容易感冒，抵抗力低等等一些情況。
建議學會釋放壓力和焦慮，當感覺到壓力和焦慮情緒來臨的時候，我們首先要學會調整我們的生活方式、勞逸結合、同時也要注意睡眠的習慣，避免過度的熬夜。
也要學會一些放鬆的技巧，比如說可以定時的利用深呼吸來做放鬆的訓練。可以也要放平心態，調整好個人的心情，不要想太多，有很多事情順其自然就好，不用過度的擔心。
10樓：曾國藩之敬
不用擔心好好做人就可以。
11樓：姜書波
這房子你天天能接住麼？
我總是擔心得各種病，焦慮，好害怕怎麼辦？
12樓：情感解說家
我之前跟你一樣，身體有點不舒服就立馬想到絕症， 尤其現在網路這麼發達，各種醫學科普，看完以後很容易對號入座！我曾經懷疑過自己膠質瘤，淋巴瘤，肺癌，白血病，尿毒症，心衰等等聽起來就特別嚇人的病！因為總跑醫院，還檢查不出問題，醫生跟我溝通以後，讓我去心理科看看，我在心理科確診為焦慮症！
還吃過2/3種抗焦慮的藥物，但是自我感覺沒什麼作用！ 直到有一次找心理醫生複查開藥的時候，她告訴我沒事別在網上亂查，讓我出門運動運動，我還真就聽她的話開始跑步鍛鍊身體！從一開始1，2公里的煎熬，慢慢的3公里，5公里，10公里！
距離越來越遠，速度也越來越快，體能也比之前好很多！這段時間下來，感覺人特別自信，身體沒有不舒服的感覺了，抗焦慮的藥也早就不吃了！生命在於運動，最起碼對於我來說，運動確實改變了我的身體和心理！
我從不擔心生病，但我也是很怕生病，所以我基本上晚上燒碗布，放在鍋裡煮一下，放心了。
沒病不要去想病。如果你頭部感覺有點痛，去痛片，去痛片，吃不壞，我老媽吃了一輩子，只要身體什麼地方痛，不舒服，以前是去痛片，現在是散利痛。
我有焦慮症,驚恐發作。大家幫幫我!
13樓：林蒼藍
樓主，具體吃什麼藥還是諮詢專業精神科醫生更合適。
很多人太注意藥物的***而忽略了藥物的正面效果，其實藥物***帶來的身體損傷，絕對沒有疾病帶來的損傷大。
另外，焦慮如果吃抗抑鬱藥會更加重焦慮症狀的。
我剛吃的。因為跟醫生自述時過分強調了焦慮帶來的抑鬱情緒，所以開了抗焦慮和抗抑鬱的一起。
抗抑鬱的是早上一天一次，藥效持久。
第一天是中午回來，就沒吃抑鬱藥。只吃焦慮藥，吃完很快就平靜了，大腦也清醒了。
第二天一早把抑鬱和焦慮藥一起吃，立刻更焦慮了。痛苦中。
14樓：網友
抑鬱症是一種常見的精神病，自我調養對盡早**也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。
有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
15樓：隱月光疾風
焦慮症確實比較纏手，但並不是不可以**的，首先要找到為什麼焦慮，找到原因了焦慮症就好了一半了，然後在自我調節，不要對問題迴避，能解決的解決，如果不能解決，那就順其自然，著急也解決不了，還不如不著急對吧，如果沒有明確的焦慮物件，還是焦慮和緊張，那可能跟你的性格有關系，這要從改變你的性格入手，比如原來不愛和別人交往，現在應該多和人溝通，然後培養一些個人的愛好，比如打球，游泳，當然玩遊戲也算，這樣可以轉移，引導你對焦慮等負面情緒的注意力，慢慢你的焦慮情緒被分散了，也就不焦慮了。
至於服用心理藥物，首先你要明白藥物只能**「病症」裡面的症，卻對病根沒有什麼作用，典型的治標不治本。而且心理藥物服作用非常大，容易產生依賴性並嚴重破壞身體免疫力和平衡功能。往往越吃病越多。
建議最好在生活中培養些做運動的習慣，其實人的身體當氣血充足到一定程度是可以免疫許多心理問題的。每天堅持5分鐘，10分鐘都可以。另外也可以學習些冥想，如果有興趣接觸些宗教信仰也不錯。
從某種角度說焦慮**與人內心缺乏安全感，通過某些宗教信仰可以充實精神給予精神寄託，讓你內心踏實，安定。也可以修養心性，提高精神免疫力。穩定心神，慢慢習慣後你也就不容易受到負面情緒的干擾和影響了。
也也會淡定許多。
16樓：大頑固
建議服藥，可以很快緩解症狀，減輕痛苦，心理**是乙個緩慢過程，在心理**的同時可服藥**。對於藥物不良反應，人們常過分關注，結果貽誤病情。新型抗抑鬱藥物不良反應大大減少，待病情痊癒可緩慢減藥，停藥。
17樓：網友
[概念]
善恐，是指未遇恐懼之事而產生恐懼之感，終是神志不安，如人將捕的症狀而言。
鑑別]常見證候。
腎精不足善恐：腰膝痠軟，精神不振，心慌善恐，遺精盜汗，失眠虛煩，苔少質紅，脈細弱。
氣血虛弱善恐，身倦乏力，自汗氣短，心慌心悸，觸事易恐，面色無華，舌淡苔薄，脈細弱。
肝膽不足善恐：兩脅不舒，遇事數謀寡斷，虛怯善恐，苔薄質淡，脈弱。
鑑別分析。屬於哪種情況可以告訴我。
感覺自己得了焦慮症，總是緊張害怕，心煩，怎麼辦
18樓：
當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了。
19樓：網友
可以啊，這裡對你的症狀肯定能看啊，他家醫療團隊啥的都是挺出名的放心就行了。
20樓：滄海浩波
焦慮的自我心理**：
1.、每天吃穀維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
21樓：**
這種情況會導致失眠的哦。。。
22樓：網友
焦慮、擔心、害怕，出現坐立不安、搓手頓足，來回走動徘徊，有植物神經功能的紊亂。
我老是焦慮每天擔心這擔心那我家人怎麼了我就一直很擔心怕這怕那的胡思亂想 我沒辦法克服，怎麼辦？
23樓：愛到骨髓喜歡你
這個可能你有一定的焦慮症，這個是需要自己去調節的，其實沒必要擔心，而且呢，需要自己放平心態，家人和自己都會有過的很好的，所以說不需要擔心，這擔心那擔心你家人。
24樓：呆笨笨傻
其實人最大的壓力就是焦慮，所以說不要擔心順其自然。
25樓：小喜
你這個屬於一種心裡暗示了，建議你去看一看心裡醫生，讓他們給你做個引導。
26樓：小香瓜媽媽是我
太沒有安全感了，看一下心理醫生吧，不然你每天過的多累，多焦慮啊。
27樓：網友
那是因為你過於認同自己的思想了。人們總是過於認同自己的思想，認為頭腦中所出現的東西都是自己想出來的，都很重要，其實不是這樣的，頭腦是一架自動執行的機器，不受我們的控制，它只是我們的乙個身體器官，就像我們的心臟一樣，我們的心臟是不受我們控制的，它自動的跳動。
頭腦也不受我們的控制，頭腦一刻也不閒著，當我們有新問題新任務的時候，它有強大的解決問題的能力，但是當我們沒有新問題新任務的時候，他也不停歇，他從記憶庫中，檢索那些能夠吸引他注意的資訊，不斷的反芻咀嚼，然後給我們提供各種的思想和念頭，這些思想和念頭多半是無用的重複的，我們如果過於重視這些思想和念頭，只會令我們煩惱。
我們應該知道我們的本質不是頭腦思維，不是這個思考者，我們的本質是能夠觀察到覺知到頭腦正在思維的那個觀察者覺知者。
當我們當我們知道自己是觀察者覺知者了解到頭腦是一件不受我們控制的執行機器。我們就能從那些使我們煩惱的念頭中擺脫了。
我們無法控制頭腦，不產生那些使我們煩惱的念頭，但是我們可以不重視那些想法和念頭。當我們觀察覺，知到頭腦，又在給我們提供這些想法和念頭的時候，我們可以笑一笑，頭腦啊，你歇一歇吧，別再講這些沒用的事了。經過一段時間，當頭腦發覺他給我們提供的想法和念頭不再得到我們重視的時候，他便對這些想法和念頭也失去了興趣，不再認為他們是重要的，就會較少的產生這些想法和念頭的。
這時我們就徹底從這種煩惱中解脫了。
以上觀點出自《當下的力量》，這本書，有空可以看一看。
你所天天擔心的這些事，是毫無意義的。世界上的事分為，自己的事，他人的事和老天爺的事。家人是否會出事，那是家人的事情，也是老天爺管的事情，我們根本無能為力。
過於擔心將來會發生的事情，會損害我們今天的幸福感。你要活在當下，不要擔心未來的事情，如此才能幸福。
我打了我的孩子，感覺心理有點問題。。。
是心理問題，但是正常的心理問題，不是疾病。或許你沒有孩子之前，也是比較沒有耐心的一個人吧。那麼，為了自己的孩子，只有做出改變。每當你想發洩的時候，你就想，孩子還小，根本不懂事，根本不能怪他。要想到將來他長大些，到了乖乖的聽話的年齡，可愛的孩子能讓你們的生活變得多麼美好！只要說服自己，強迫自己在對待孩...
最近老是感覺頭脹痛，心慌，還伴有點緊張害怕，這是怎麼了
你應該找心理醫生，感覺你有點強迫 為什麼時常會出現心慌，緊張，恐懼的心理感覺 滄海浩波 焦慮 心裡恐慌害怕不一定就是抑鬱症。 你好焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而...
我感覺我有強大的心理問題，我害怕和陌生人交流，也很在乎別人的想法總是讓自己處於不開心的狀態
你這是憂鬱症，可以調整的，但主要靠自己，心理暗示很重要，不要總給自己傳遞負面的悲觀的資訊，要多鼓勵自己，多看到那些積極的好的一面，另外多和合得來的人聊聊天，出門練習一下微笑，自信點，主動跟人微笑或者打招呼。慢慢來，不要太敏感，有時候事情並不像我們想的那麼複雜。 你可以去看心理醫生呀。或者嘗試換一個環...