1樓：開心的我
出去走走，不要老呆在房間。
2樓：符雙玉鄂心
發洩回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再。
坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺。
得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
3樓：項綺玉渾赫
你好，心情不好一般是有心。
事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是一個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可看看小品，喜劇片，聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如打個**給好朋友，可以到沒人的地方大叫幾聲，或者痛哭一場。
4樓：益翊達茜
解決心情不好的方法：1、找心愛的也愛你的異性聊天、爬山、觀海、釋放；2、與自己的好朋友談心，喝點小酒；3、聽聽**，放棄煩惱；千萬不要一個人悶在孤獨寂寞的空間瞎想。
5樓：函淑揭哲
我覺得呢，你應該先做好自己所應該做的事，你是不是有很多積壓起來的事情沒有做啊？如果是，這個就是你的根本原因了。
沒事的，把事情一件一件解決掉，這樣你就比較有安全感，自己人就輕鬆了，這樣看這個世界就是美好的啦。自然心情也就好起來了。好好振作起來做事情吧！！！加油！
6樓：板晗琴勵逸
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
7樓：仙清漪遲蕤
實你自己的生活，每天都要保持好的心態，心情好比什麼都好啊例如聽**。
看電視劇。看漫畫看電影。
出去逛街。找朋友聊天。
我覺得都不錯。
開心就好。找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人。
發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎，要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流。只要快樂就很好。
8樓：弭陽曜昌壯
用快樂的心情對待每一個事情。
那是最好的相信我朋友。
失落時多做做運動累了的時候去想那裡顛倒從那裡翻醒會極限運動那最好。
那更容易找回看出自己在那裡失落了該怎麼修正你問這個問題就說明你已經要振作了，問只是個形式，關鍵是你的心結，你自己知道答案對嗎，朋友，一切盡在不言中啊，好了，多想些高興的，快樂的，讓人奮發向上的事情，我相信你以自己的力量會做好，祝福你早日找到快樂的法寶，哈哈。
9樓：墨香婕兒
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還。
10樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
11樓：瀧淵忻書竹
聽一些輕鬆的歌曲。
找個草地，躺著看風景。
或者找個沒人的地方，吶喊，喊出內心堆積已久的壞心情。
12樓：閆吉查代芹
你可以聽聽輕**，《雨的印記》不錯，也可以看看笑話，我空間就有，呵呵，也可以找個沒人的地方大喊兩聲發洩一下，寫日記也可以，總之不傷害自己也不悶著就對了，.<
13樓：次浦毛奇略
找個地方旅遊，換種心情，花上兩百塊，盡情去玩，放鬆自己，不妨試試。
14樓：房郎禮夏
心情不好？？那就給心情加點冰添些糖吧(*^嘻嘻……
冰冰涼涼、甜甜美美的心情，在來首溫馨悅耳的**：）這樣啊你還會在感到煩惱的存在嗎？？~
生活的快樂多姿多彩~~要用一顆樂觀。
15樓：年楚姚涵煦
多睡覺…多抽鹽…少喝點酒…
16樓：沙歆奚舒
你可真不會享受生活，不開心的事老放不下能開心麼不去追求新生活能開心麼。
17樓：前秀梅贏賦
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要待著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
18樓：厙玉蘭鈕丙
心情不好時，想想那些令人開心的事，那些美好的不被汙染的回憶，那樣，也許你會開心點吧。反正，不開心時一定要向人傾訴，因為，別人永遠無法知道你在想什麼，不告訴別人，傷心難過也只有自己一個人，就像張曾經說過，你笑便全世界與你同笑，哭卻只能一個人獨自去哭，所以說，何必呢？
19樓：時梓維光嬋
找本書讀吧，開卷有益，無意中學得很多知識，增長不少見識。書中賢人也會告訴你怎麼做人，如何解惑。我想你心情不好也許是因為什麼事看不明白吧，書中會告訴你的，有條件的話，泡在圖書館裡，你的心情就不會不好了。
呵呵，一個小女孩子家的，是不是多愁善感，有心事吧？
找個好友或是理解人的老師向他們傾訴一下，把自己的問題和她們說說，我想你就不會老是感覺心情煩悶了。
願你早日有個好心情。
或者找塊磚頭。後腦1磕。天地太平。
20樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
21樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
22樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
23樓：網友
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
24樓：宇宙無敵迷糊糊
每個人都有不同的解壓方式。你甚至連自己怎樣會開心都不知道？無語。
25樓：qqqa寶貝
去外面走走，和別人說說話，轉移自己的注意力就會改變自己的情緒。
26樓：silence徒徒
出去爬爬山，打打球，跑跑步，放鬆一下心情，祝你愉快。
27樓：人來人往
去發洩，做自己做喜歡的事情；或去親近大自然。
28樓：匿名使用者
心情不好 一般情況是您想的太多來了 你可以聽聽**調整一下自己的心態。
29樓：匿名使用者
找個小妞，給你樂一個。
30樓：梧桐影
跟朋友談談心 聽聽**。
31樓：亮哥來
找個旅遊團吧，出去散散心。
32樓：大羅卜葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
33樓：匿名使用者
有條件的話，可以出去散散心，去曾經自己最想去的地方，背上行囊，開始一個人的旅途，你會發現外面有你不曾熟悉的天空。接受大自然的恩澤，釋放了心情。
34樓：漢堡糕
心情不好時，出去走走，在外面散散心，不要老想一些不高興的事。想想以前讓自己最快樂的時光。或者和朋友聊聊天，傾訴一下，心裡就會好受些。
35樓：網友
心情不好可以去逛街，物質條件允許的話狂購；或者獨自一人壓馬路；或者寫日記發洩；再或者狂吃零食。
36樓：匿名使用者
就看你如何把情緒穩定下來，心態怎麼個平衡法。
37樓：阿愣
聽聽**，逛逛街，吃吃東西，看看風景。。。
好好放鬆下自己。
38樓：匿名使用者
最好且最快的辦法那就是———轉移思想、！
39樓：亞力
當自己心情不好時，可以結合自己的喜好選擇以下的方法：
1..多與人交流，和自己認為能說的人說說，在你與人交流時你會得到許多啟發，讓自己的心情好起來。
2..自我調整，正確面對自己的現實，正確看待自己，不過分的攀比，不過分的要求自己，保持平和的心態。遇到不順心的事，多想想好的方面，因為事事都會有利有弊。
3..讓自己的心靜一靜，選一本書讀一讀，也能調適自己的心情。
4.積極去做事，做自己現在能做或者是必須做的事，一旦你成功地完成了一項工作，心裡就會愉快和踏實得多。
5.還有鍛鍊身體、換個環境、迴歸自然等方法都可行的方法。當人心情不好時，可以置身於大自然的懷抱。會產生許多聯想與靈感，悟出人生哲理，從而達到調適自己心情的作用。
40樓：歸元無極
讓心情好就對了三。建議你看看笑話故事或喜劇電影，這樣就可以轉移自己精力了，人生精力有限，所以你懂得把有限的精力轉移，那你所面對的永遠都只有開心了。前期也許不習慣，但人是習慣性生物，所以慢慢習慣自然就只有開心了。
祝福你：天天開心！
41樓：小神秘闖闖
找人聊天，看電影聽**，不過最有效的還是找人談談心。
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
97辦公自動化 心情不好是由很多緣由的 戀情 工作 家庭 友情和自身的素質所引起的。我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在...
心情不好，該怎么辦，心情不好，該怎麼辦？
想想自己的家人，想想愛你的父母與朋友，想想一直支撐你堅持下去的那股動力。心情不好的時候，儘量讓自己忙起來，充實而疲憊的生活會讓你無暇去考慮煩心的事情，晚上睡不著的時候，聽聽經典的英文歌曲，讓那些優美的旋律伴你進入夢中。或許，跑跑步，一直跑一直跑直到精疲力盡，大汗淋漓，之後，你會發現，天邊的那末夕陽，...
我的心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
成真回答 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。 敏敏情感答疑 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 大蘿蔔葉子 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善...