怎樣保持心理健康？
1樓：中國農業出版社
心理健康是指自我意識良好。其核心就是自知和自愛。自知是瞭解自己的真實水平，「量力而行」。自愛就是愛惜自己、保護自己、重視自己。要能做到：
1）通過比較來培養自知，但絕不作為衡量的唯一尺度。
2）擴大生活領域，多接觸人和事，積累經驗，展現自己的品質與才能。
3）認真對待自己的功與過。
4）對理想與現實之間的差距，隨時調整。
5）保持自我的社會功能良好，對社會適應自如。
6）保持良好的人際關係。真誠地鼓勵和讚美，不阿諛奉承；尊重別人人格，不強加意見於人。
7）通過勞動實現理想。勞動消除不必要的憂慮，擺脫自我注意，生活豐富而充實。
2樓：心理諮詢師張銀玲
忙碌是最好的心理醫生，因為人忙起來就不容易胡思亂想了。心理疾病被稱為富貴病，其實就是閒人的病！出現了心理問題，能堅持工作，儘量堅持學習和工作，因為在學習工作的時候會比較忙碌，反而有利於心理疾病的**。
3樓：陽琰銳小星
這個很簡單，你只要知道什麼會影響心理不健康，不去碰不就健康了！假如你知道抽菸不健康，你不抽菸不就對身體有幫助，所以你知道的，一切的一切沒有特定的方法，只有自我良好的約束。
4樓：仰名麥靖柏
多和人接觸，多做體育運動，良好的心態有很多種方法保持，聽聽**或者其他的，總有一個方法適合你，希望能給你幫助。
5樓：天音心理中心
懂得自己，明白自己，清楚自己的所言所行，做自己，心理自然可以健康。
如何保持心理健康？
6樓：沒昔深光
遠離黃賭毒，不與社會關係不良的人來往。
7樓：測測星座運勢
1、環境變遷：心理學研究表明個體所處的環境的巨大變遷會使個體產生心理應激。
2、自我認知：大多數人對自我的評價也在逐漸的發生轉變。這些不僅表現在學習成績、生活起居上，還表現在知識面、社會經驗、人際交往以及個體綜合能力等方面。
3、心理衝突：心理衝突是指個體在有目的的行為活動中，存在著兩個或兩個以上相反或相互排斥的動機時所產生的一種矛盾心理狀態。
4、生活事件：指人們在日常生活中遇到的各種各樣的社會生活的變動，生活事件不僅是測量應激的一種方法，也是一項**身體和心理健康的重要指標。
5、家庭環境：家庭的影響主要包括家庭的情緒氛圍、父母的教養態度及家庭結構、家庭經濟狀況四個方面。家庭是人生的奠基石，父母是孩子的第一任老師，對學生的成長與成才的影響是長久而深遠。
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怎樣才能保持心理健康？
8樓：創作者
心裡不要有太大的壓力，在遇到問題的時候應該積極的去解型正決，可以尋求自己朋友的幫助，可以和慧粗你的朋友傾訴，應該學會自我卜碧悔疏導。這樣就可以保持心理健康了。
9樓：隨遇而安
遇到挫折要勇於面對，平時生活中要樂鄭鎮鬧觀開朗，多與其他人交流溝通，性格不旅世要太內向，可以把自己的心事多跟別喊罩人傾訴，已達到排解的目的。
10樓：夾竹桃
我認為最好的辦法就是定期看心理醫生，接受心理醫生的**，這樣就能保證心理健康的。
11樓：安妮的心動錄目
保持一個特別好的心態，遇到任何問題都應該有一個從容的解決方式，才可以讓一個人的心理變得非常健康。
12樓：匿名使用者
想要保持心理健康，別胡思亂想太多，要少想多做。
怎樣保持心理健康
13樓：檸檬心理
1、保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去幹，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。
在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
2、運動，健康和適當的運動水平，甚至只是散步，有助於沖洗你的大腦和身體壓力化學物質，並建立感覺良好的化學物質（如內啡肽）。它可以讓你遠離問題，無論是沉默還是**，通常都有助於思考反思，併為解決問題提供新的活力和創意。
走在外面可能會讓周圍的自然美景煥發出精神，走在跑步機上可能會以優質的閱讀材料或積極的引語記住你的想法。經常鍛鍊往往可以幫助你更好地睡覺。
3、經常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人後的快慰。經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
4、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態，待對方曉知真相後更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利於營造好心境。
5、發展技能。
有時恐懼與簡單地沒有經驗來確信有關。參加課堂培養某些技能可能會有所幫助。在朋友面前練習可能會在公開發言之前緩解緊張情緒。
加入俱樂部或業餘愛好組可能會提高你在社交場合中的運作能力。
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