1樓：匿名使用者
是不是有些自卑呢？
其實你自己知道這樣做是不對的，說明事情還有轉機！你可以試著問問自己怕別人看到什麼呢？為什麼怕別人看到？他們看到了後果怎樣？後果對你的影響又怎樣呢？
一切都不重要呀！我們生活在人群裡，不要總認為別人會對你指指點點、評頭論足的，他們其實沒有那麼在意你，大家都很忙的！我說話可能有些不中聽，但絕沒有惡意，請你明白！
我很自卑，總是怕自己做了什麼讓別人不開心，做了什麼別人會說什麼不好聽的話！但你嘗試就直接告訴他們你要幹什麼，你看看他們，誰會在意呢？我告訴舍友我要做什麼，人家都會嫌棄我嘮叨說「我們不管你，你愛幹嘛幹嘛去！
」你看，其實我們在別人眼中沒有那麼重要，不，是沒有那麼值得關注！
我們不是明星我們不是領導人，我們不是帥哥靚妹，我們的一舉一動沒有人回去看的！
做自己該做的想做的，之後無愧於心就好了！
2樓：深邃還灑脫灬國寶
您適當的 放鬆下，去找些 空曠地方 大喊幾下，保證您 膽子不會這樣擔心了， 練習下。 給分我謝謝 這招 保證管用。我以前也是這樣。
3樓：靜雲山人
膽氣不足，可服溫膽湯，找中醫具體確診開方。
4樓：惡魔飛揚
一定要放鬆自己，害怕，是不是強迫症，如果很嚴重建議看心理醫生。
什麼是心理障礙
5樓：幻世萌61品
人的心理從正常到異常，按健康程度來劃分的話，是這樣的：健康、一般心理問題、嚴重心理問題、神經症性心理問題、神經症（精神障礙）、心境障礙、精神病。
這個是要經過專業人士評估診斷後才能判定的。心理問題（一般心理問題、嚴重心理問題、神經症性心理問題）都可以尋求心理諮詢解決，而精神障礙和精神病（神經症、心境障礙、精神病）就必須到精神科進行診治了。
心理問題和神經症的區別在於看一個人的內心衝突和精神痛苦的嚴重程度（重為神經症），心理衝突是否變形是否泛化（變形泛化為神經症），是不是嚴重的影響了社會功能（比如工作、生活），再個就是持續的時間是否超過了3個月（符合前面的又超過3個月為神經症）。
判定精神病的標準目前來最權威的就是病與非病三原則：第。
一、患者出現了幻覺，如幻聽\幻視等。第。
二、自我認知出現問題，沒有自知力。第。
三、情感是否混亂，社會功能是否受到嚴重損害。
簡單的說就是，一個人的知、情、意是否是統一的。
一般情況下，我們生活中短時間內感覺到的心裡不好受都是一般心理問題，我們自己也是可以通過一些方式自我調節的。比如找人傾訴或者參加一場激烈的體育活動，或者來場旅行等等。還是無法解決可以求助心理諮詢師。
有心裡障礙怎麼辦
6樓：艾德教育全國總校
防治策略。
(1)心理健康處方。
人在生活、工作和學習時需要適度的精神緊張。但是影響人正常的生活、工作和學習的緊張；是有害於健康的。任何人在生活中都難免遇到不幸事件，每個人也都可以學會對付應激、避免精神過度緊張的方法。
下面六張心理健康處方里含有六種行之有效的方法。
之一：精神勝利法。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時，你不妨用阿q精神調適一下失衡的心理。
之二：難得糊塗法。這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上"糊塗"一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。
之三：隨遇而安法。生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
之四：幽默人生法。當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。
之五：宣洩積鬱法。宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂鬱時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。
之六：**冥想法。當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒時，不妨試看去做一次"心理按摩" -**冥想。
(2)心理疏導。
個體的應激反應隨著時過境遷，應使之淡化、消除、切勿反覆記憶，自怨倒黴，從而使應激持續下去。當事者如不能做到這一點，則應求助於心理醫生，以得到醫學上的有效幫助。
7樓：vivies丶魚兒
要是嫌貴或者有其他難以說的原因不想找心理醫生的話 多和家人朋友交流 最好還是找心理醫生 最後希望早日** 希望支援一下。
8樓：回車符
去心理**問幾個問題就好了。
9樓：0逢場作戲
有心理障礙來這裡問就有用嗎？
不如去找專業醫生。
10樓：文果珊
找個心理醫生好好看看。
11樓：淚也哭泣
找心理醫生啊···現在很好找的，一小時數百不等。
對談戀愛有心理障礙，我有談戀愛心理障礙怎麼辦？？
來自橘子洲俊秀的藍雪花 並不是 其實有的時候我也會遇到這種情況 這是因為還沒有遇到真正對你胃口的人 以後會慢慢接觸別的人 慢慢也就會了解與接觸愛情 這種情況就會沒有 一開始你看到他的好，之後又發現他的缺點。並且他的缺點讓你產生討厭的情緒。我對心理這方面沒研究，只是說說我的看法。我認為，戀愛方面，不可...
如何區分心理障礙與精神疾病，什麼是心理障礙與精神障礙？怎麼區別？
eva愛胡歌 看到這個問題，我下意識想起了我學的 心理學 和 諮詢心理學 精神疾病和心理問題在概念上還是有所區別的，人們常犯的思維定勢就是把心理問題等同於精神疾病，這是不正確的,至於如何區分兩者，我覺得我還是先從專業的角度來解釋。概念上的區別 精神疾病與精神障礙的含義大致相同，世衛組織認為，精神疾病...
心理障礙的治療方法是什麼，心理障礙的治療方法有哪些？
心理障礙是因為你很在意某件事而患得患失造成的，想要克服它，你就要解決這件事，具體你是什麼樣的障礙我不清楚，所以我只能籠統的告訴你，想要克服障礙的最好方法就讓你習慣這件事，你可以從側面你沒有障礙的事做起，慢慢的一點點接近就可以了。或者你可以一次性下猛要，一下解決問題 心裡放鬆，保持開朗，多跟朋友接觸！...