1樓：匿名使用者
最簡單最直接的方法 自我催眠法 簡單點說 就是 比上不足比下有餘 比你慘的人大把 你就拿這些人比不就得了 心裡肯定平衡
當然 這個方法比較消極 治標不治本 **的方法就是儘量讓自己優秀 儘量培養自己的優點 要受人歡迎不一定要靠外貌的 運動好 講話幽默 為人仗義豪爽等特質 都能吸引人 只要人自信了 你就不會覺得心裡不平衡了 因為你會發現自己很多地方都要比別人優秀 有什麼好自卑的
如果你還是太在意那些傷疤和黑斑什麼的 那就跟自己說 以後賺到錢了 就可以去做鐳射整容什麼的 把這些都消掉
這樣這些就是未來的事了
未來的事就留到以後再煩咯 過好今天才是最實在的嘛
2樓：兩隻兔子的舞蹈
你平時沒事就多看看有意思的新聞，書，笑話，我覺得你是有點心理自卑了，其實真的沒必要，每個人都是很美的，再說，美不美也不能光靠外表來判定啊！心靈美，才是最重要的，光外表美，心靈是空殼的話，也是沒有人喜歡的！要自信啊！
3樓：那湖水
試著放鬆心情，比如和朋友一起去旅遊之類的
4樓：
心態！強制控制自己，以旁觀者的角度去對待問題，以主觀角度解決問題.
5樓：起司醬
放鬆自己，別過於在意身外事，和周圍人處好關係，不是所有人都是外貌協會的
6樓：匿名使用者
額，找可靠的人談心唄嘻嘻……
7樓：武魅之妖
!把眼光放高放長遠，開闊自己的心胸，多想事業、家庭、學業、人際關係，提高自己的文化水平，讓自己做一個有深度的女人！
8樓：悲傷的時光
氣質很重要哦。我有一個學姐，雖然她不是很漂亮的那中，可是她氣質好，整個人就不一樣了。
要給自己足夠的信心哦。長得不漂亮不是你的錯，但要喜歡自己，樂觀地去迎接。
加油，相信自己！
9樓：匿名使用者
哈哈 幹嘛要忘記他們呢 首先要積極的想辦法去減輕遮這樣的症狀 平時要用防晒 不然會顏色加重的 其次 其實別人看你是看個整體的 比如你的個性和整體的聲音相貌身材 不是盯著你的某個缺點看啊 明明是不明顯的東西 因為你特別在意所以才會放大的 你要接受他們也是你的相貌的一部分麼 再說你也可以在別的方面為自己加分的啊 不用耿耿於懷自己的某個缺點哦 放大優點也能掩蓋不足呢。。。
10樓：悲慘滴世界
真正在乎你的人，不在乎多在乎一下你的臉，他會給你買化妝品的
11樓：ㄣ亂儛′天
交個貼心的朋友吧、這樣心裡會好受些的、你願意的話，我當你的朋友好嗎》？
12樓：渡海之舟
大度和氣質，比男人的兩條腿還重要。有了這兩條，走到**都不會輸給人的。所以，你要記住這兩條，徹底改變你自己。
為什麼我總是為一些小事而煩惱
13樓：匿名使用者
你好，如果大多數是為一些小事而煩惱是跟自己的性格，年齡，經歷等因素有關係。如果是大事或者突發事件，第一，要自己理解自己，很多人都有這種情況，不必看得太重，過於內疚。第二，對周圍的人和事不要抱有太大的期望，這樣你就不容易煩惱和失望。
第三，遇到大事要不得先冷靜下來，弄清事情的前因後果，慎重考慮。過於衝動和偏激導致的後果有可能很嚴重，這一點容易激動的人往往很難做到，但是隨著你的經歷還有時間和對事物的認識，要相信自己慢慢的會改善起來，自己還需要保持一份平常的心態.希望我說的能給你一點幫助和啟示，祝你開心愉快的度過每一天。
14樓：匿名使用者
人的一生有許多難以取捨,困惑不已的瑣事所糾纏著,這時所需的就是斷然的捨棄與明智的抉擇，唯一會限制我們的,是我們自己的決心。
逃避不一定躲的過,面對不一定最難過,孤單不一定不快樂,得到不一定能長久,失去不一定不再擁有,你可能因為某個理由而傷心難過,但你卻能找個理由讓自己快樂。
一個人如果不能學會遺忘,那將是很痛苦的事,別再自尋煩惱,快把痛苦的事給忘了吧
15樓：匿名使用者
心態的問題，還有就是你的空閒的時間太多了，當一個人忙碌的時候是沒有心情估計瑣碎的，還有瑣碎的事情煩惱是因為自己主斷的能力弱，猶豫使很多煩惱的根源，當自己解不開的問題的時候可以找個朋友傾訴一下，別人的意見有時會是客觀的，所以聽取一些意見對自己的決定也許會有幫助的。
16樓：士萍和憶遠
心胸不是很開闊，另外屬於很敏感的人，發生一件事情了想法就會很多，但其實你自己也會看見，有些事情你有種種的擔心和在意，其實事情最後的結果可能和你想的完全相反或有不同。你擔心的事情其實是多餘的，所以你就是放不開。所謂庸人自擾其實有時就像你這樣，你煩惱什麼呢?
不是你能控制的事情，何況有些事情機緣成熟了就會自己解決，到一個合適的時機它就會自然化解了，每件事都是自己的規則，你擔心煩惱什麼呢?另外你屬於精力分散的人，別告訴我，你認為自己集中精力想一件事是專一的表現，其實你現在恰恰是分散了，不做你該做的事情，每天不務正業想與你無關或是你根本就解決不了的東西就是你沒把握當前最重要的東西。別把自己放的太大，把自己想的多重要。
心裡有時候經常想一些煩惱的事情，生活中的一些小事放不開就經常想，怎麼克服這種心理的障礙呢。
17樓：小姐姐當天使
去旅遊，去大自然一**竟，感受大千世界的魅力。把煩惱的事拋到腦後邊，放鬆一點。^_^
18樓：四葉草的雨季
看一些搞笑的**，看完了再回想一下，就會忘記煩惱了，或者在心裡說我忘記了煩惱、我忘記了煩惱·······
19樓：♀幸福
多和好朋友溝通把小時不要當事
20樓：匿名使用者
不想是不可能的 只是儘可能讓自己很快樂 慢慢就忘記了
21樓：因你瘋丶
把心放寬，對人處事報著樂觀的心態。不要去在意！
22樓：匿名使用者
多讀點書，讓自己的心寬一些
為什麼我總是為一些小事而煩惱
23樓：寧靜灣裡的小魚
心胸不是很開闊，另外屬於很敏感的人，發生一件事情了想法就會很多，但其實你自己也會看見，有些事情你有種種的擔心和在意，其實事情最後的結果可能和你想的完全相反或有不同。你擔心的事情其實是多餘的，所以你就是放不開。所謂庸人自擾其實有時就像你這樣，你煩惱什麼呢？
不是你能控制的事情，何況有些事情機緣成熟了就會自己解決，到一個合適的時機它就會自然化解了，每件事都是自己的規則，你擔心煩惱什麼呢？另外你屬於精力分散的人，別告訴我，你認為自己集中精力想一件事是專一的表現，其實你現在恰恰是分散了，不做你該做的事情，每天不務正業想與你無關或是你根本就解決不了的東西就是你沒把握當前最重要的東西。別把自己放的太大，把自己想的多重要。
24樓：初夏甜柚
要心胸寬闊,不要讓那些小事成為你心目中巨大的石頭.沒事的時候多出去走跟家人傾訴自己的煩惱,做好自己,不要去想以後的事情,因為他有很大的可能跟你想的不一樣,讓那些小煩惱成為你成長的墊腳石。多出去鍛鍊身體放鬆身體畫一畫畫,喝一杯茶都是可以的我相信終有一日你一定會心胸寬廣正所謂宰相肚裡能撐船。
25樓：如意天天在
每天都抽出10-30分鐘，為自己泡杯茶，慢慢品嚐，什麼也不去想。
你現在最主要是有點浮躁。
最好就是去尋找“平常心”。
26樓：匿名使用者
關於這個問題其實非常簡單，你完全不要過於為此憂慮，畢竟你曾經不是這樣的人，說明你是因為某種原因才造成的，因此在開始分析之前希望你不要為此太憂慮。
首先我們一定要弄明白為什麼我們會變得放不開，為什麼那麼介懷小事。人之所以放不開是因為在乎，為什麼會被小事牽絆也是因為在乎，你之前之所以不是這樣是因為你之前不在乎，為什麼之前不在乎而現在卻變得在乎了呢，因為你現在變得脆弱了，變的沒有信心和勇氣去面對這對你以前來說只是小問題的問題了。出現這種情況基本上是2個原因造成的：
第一個是最近因為某種事情給自己的打擊很大，導致自己對自己產生了質疑，而變得特別脆弱怕受傷害，以前能輕鬆應對的事情此時也變得憂慮了
第二因為自己現在有一個非常重要的問題沒有解決，而目前又解決不了，所以非常煩惱，每當想到還沒有解決的問題就讓自己非常煩惱，以至於碰到任何小問題都讓自己憂心忡忡
先說第一種情況，基本上就是你沒有了以前的那份自信導致自己在應對問題上缺乏信心，從而發生一些小事都能讓自己憂心忡忡，你現在過於把焦點放在問題上了，而沒有放在怎麼解決上，也就是你都沒有直面小問題的勇氣和決心了，都是等到問題到了實在沒辦法了你才非常無奈的去解決，然後你發現其實這些問題根本也不算什麼問題，然後你就鬱悶了，再然後就是又發生問題的時候你就非常煩惱了，就會問自己我怎麼變成這樣了。這種情況需要你清醒的認識到任何問題發生你都要想辦法第一時間解決掉，而不是能拖則拖，在那裡猶豫，在**唉聲嘆氣。所有的這些煩惱都是因為你沒有做出快速處理而導致的，最後使自己越來越沒有信心，覺得自己沒用。
你要開始正視這些小問題，讓這些小問題成為自己信心的墊腳石，快速的去解決不要過多的亂想，解決一個自己的信心加一分。這樣你才會慢慢找回你想要的自我。
第二種情況就比較麻煩了，因為我不知道你現在解決不了的問題是什麼，因此無法給到你幫助，而且這種原因導致的問題又比較糾結，如果眼前的問題不解決不僅僅是為小事煩惱而已，如果問題嚴重一點甚至會寢食難安，但同時如果你是因為這個而煩惱的話，就沒必要了，因為任何一個人在這種情況下都會跟你一樣的，畢竟臨危不亂的人畢竟還是少
27樓：可愛小喵子
您好：您的心胸要開闊一些，您很敏感，如果你繼續這樣，後果不堪設想。您會想很多，其實那些您看見的聽見的，您只是想太多，其實這些事情並不需要您擔心，最後的結果可能與您想的恰恰相反，您擔心的事情完全是屬於多餘的，千萬不要去想這些事情。
您放不開，是因為您從來就沒有看清這件事情的原因。庸人自擾就是說向您這樣的人，您在煩惱什麼東西呢？您不能控制、不能逆轉的事情就千萬不要去想它了。
多出去透一透氣，活動一下，跟朋友在一起，那麼就不會想太多。放開心胸，不要去想那些，您做您自己就可以了。
28樓：burning陌蓄
我和你的狀況差不多哎。現在考研，卻整天因為一些小事而煩惱，真受不了自己。
29樓：我錄取咯就哦
你的情況我也有過，一方面是我們心胸狹小，比較悲觀，一方面是家庭教育有關。試著征服自己吧，這是讓我們心理變強大的一個必經階段！樹立正確的三觀，充滿正能量，接受自己，相信自己。
30樓：一二三四五隻貓
多和朋友表達出來，多述說，找那麼一兩個性格開朗一點的朋友，近朱者赤，這句話沒錯的，你再不開朗，只要你願意去和開朗的朋友玩，你也逐漸開朗起來的，其實很多事多歸咎於自己想不開，其實沒什麼大不了的，不就是一點p事，不去專注就是。我自己有煩惱的時候，我一般找人訴說完。不管有沒有幫助或者有沒給到我解決辦法，我最多和3個人說一次我不愉快的過程，過後我就去關心我身邊的朋友，關注別人的煩心事，從別人的訴說裡看到自己，也可以轉移分心自己的不愉快，試下，這個辦法蠻不錯的，沒多久，自己的煩惱自然的變得很渺小，因為真正的煩惱是疾病和死亡。
為什么我總因為一些小事而難過，為什麼我總因為一些小事而難過
說的漂亮點的話就是多愁善感，心態有些消極，總是把事情向壞的方面想 說的直白點就是你太閒了。每天要乾的事情那麼多，想這想那，啥時候就想完了，人際交往是慢慢練出來的，既然你能察覺到自己那些地方不好，就慢慢調整唄。瞎想總不是解決問題的辦法。生活中難免很多人都會有這樣的經歷，難過也是生活的一種味道，當然了，...
我總是因為一些小事而煩惱，我總是因為一些小事而煩惱？
其實這是十分正常的，誰不會煩惱呢，對待煩惱要學會自我反省，有些事情想一想就會覺得不值得，只是當你陷入煩惱中的時候，就當局者迷了。遇到煩心的事，好好思考一下，是不是應該煩惱呢？告訴自己，這不過是自尋煩惱罷了。中國有句古話，叫 大行不顧細謹 意思是說，當你準備做某件大事時。你就不要在乎那些雞毛蒜皮的事。...
經常為了小事煩惱，總是因為一些小事而煩躁怎麼辦
這樣真的不太好，你要提高自己的自控能力。高興也是過一天，生氣也是過一天，幹嘛不每天都開開心心的呢。遇到事情多想想，退一步海闊天空。我建議你，你可以面對大海，或去爬到山頂，把你內心的不滿給喊出來，或者跟朋友家人去傾述你內心煩惱，有些事說出來比壓在心裡會輕鬆很多，我們要學會控制自己的情緒，凡事想開點大事...