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焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：

無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。

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焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如快考試了，如果你覺得自己沒複習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間複習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。

當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮症狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮症（也稱為焦慮障礙）。

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焦慮症是生活中常見的疾病，那麼隨著社會壓力的增加，不少人也會有持續性的焦慮發作。焦慮症的表現症狀有急性慢性之分，及早發現就要及早**，以免病情延誤越發嚴重。也可以諮詢心理醫生來獲取幫助。

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上海營口路825號912室，曹博士國際催眠師培訓與**中心。

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焦慮症是可以治好的，焦慮症比較顯著的表現了，應該先評估一下焦慮症的嚴重程度，對症專業**。建議可以自己做一下焦慮量表測試來自我評估，但最好是去心理科接受專業醫生的診斷評估，通常需要進行專業的心理**。

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首先焦慮症是一種心理疾病，飲酒它可能會加重患者的焦慮症狀，但是飲酒並不會誘發患者出現焦慮的症狀。運動可以使人保持愉快的情緒，所以運動**也是**焦慮症的一個有效的**方法的。建議患者每天可以做30~40分鐘的有氧的運動，當然最主要的還是要心理**。

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現在一般都要結合藥物。

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克服考前焦慮的方法很多，比如聽**，深呼吸，意念放鬆。

如果焦慮很嚴重，建議去找心理專家的幫助。

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你是急性焦慮症還是慢性焦慮症？去上海市精神衛生中心看過嗎？

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焦慮症的**需要心理**和藥物**，不過也需要根據實際情況來來進行判定。那麼面對這樣的情況，我們需要做的就是及時找一個好一點的醫院，然後通過醫生的診斷，對症下藥，遵循醫囑，不過也可以看看心理醫生，也會更好些。

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12樓：來自撫順的抑鬱故事

**焦慮症可以去當地正規的三甲醫院**，不用一些調理神經內容的藥**焦慮症，如果長期的工作壓力，個人因素脾氣暴躁，都會導致焦慮症的形成，晚上睡覺的時候可以喝一些牛奶，有助於緩解睡眠質量，養成早睡早起，保持一個規律的作息時間，儘量不要熬夜。