1樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
2樓：匿名使用者
首先一定要到正規的精神專科或者心理科確定是不是焦慮症，因為現在很多人對看精神科覺得是一件見不得人的事情，需要糾正這種不正確的觀念；其次可以根據你具體的病情使用一些抗焦慮的藥物及心理**；如果是有明顯的誘因，效果應該是比較好的。
3樓：廣東三九體檢
指一種以缺乏明確物件和具體內容的提心吊膽及緊張不安為主的焦慮症，並有顯著的植物神經症狀、肌肉緊張及運動性不安。病人因難以忍受又無法解脫，而感到痛苦。本障礙有一定的人格基礎，起病常受心理社會因素影響，症狀沒有可證實的器質性病變基礎，與病人的現實處境不相稱，但病人對存在的症狀感到痛苦和無力，病程多遷延。
症狀中以持續的原發性焦慮症狀為主，並符合下列2項：
① 以常或持續的無明確物件和固定內容的恐懼或提心吊膽；
② 伴自主神經症狀或運動性不安。社會功能受損，病人因難以忍受又無法解脫，而感到痛苦。持續時間至少已6個月。
同時排除甲狀腺機能亢進、高血壓、冠心病等軀體疾病的繼發性焦慮； 排除興奮藥物過量、催眠鎮靜藥物，或抗焦慮藥的戒斷反應，強迫症、恐懼症、疑病症、神經衰弱、躁狂症、抑鬱症，或精神**症等伴發的焦慮。
4樓：函凝昳
.以我的經驗看，不如花點錢找中歐國際青年心理機構的焦慮症諮詢師做**，他們**年輕人焦慮症是比較好的，如果自己**的話，找方法的時間會很久..
焦慮症怎麼治療，焦慮症如何治療比較好
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。藥物 和心理 是幫助焦慮症患者 的兩條腿，藥物 是雪中送炭，必不可少 心理 是...
如何治療抑鬱，如何治療抑鬱焦慮症？
可能工作環境或工作強度增加，時間長了會影響人的情緒。現在生活的節奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得身心疲憊，心情抑鬱。如何緩解和消除精神壓力呢？我就是這樣緩解工作壓力的，效果很好，希望一試。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。心情緊張的發洩方...
如何治療驚恐焦慮症，焦慮驚恐症 痊癒
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 小周高等教育 答疑 1.自我刺激 焦慮性神經症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。...