1樓：阿韶
手機以一個多功能的角色改變著人們的生活看似全是好處，但什麼事也有兩面性有好也有壞。尤其是近些年「手機焦慮症」這個詞出現在大眾視野，相信好多使用手機的朋友都有遇到過這些感覺：1手機一離開自己的視野就感覺心慌，2老能感覺自己手機鈴聲在響3手機一但連不上網路就開始慌張，其實這就是輕度的手機焦慮症的反應。
「手機焦慮症」在醫學上來講並不是什麼嚴重的病症，但是如果不能夠很好的疏解自己的心理壓力合理的安排管理自己用手機的時間，嚴重的很可能會出現：對什麼事都感覺沒興趣，一聽到手機就慌張，手腳發麻、心悸頭暈、冒汗甚至腸胃不適等。
我有一個朋友是剛工作時候的伯樂，這個朋友就曾經受手機焦慮症的困擾，他畢業於北京交通大學畢業，畢業後被分配到當時上海鐵路工作還給解決戶口問題。但為了愛情他毅然決定辭職下海，來到石家莊和如今的愛人一起打拼，那時候雙匯冷鮮肉剛開始推廣，他憑藉個人能力很短時間做了雙匯冷鮮肉的區域副總，雖然是個賣肉的但是在當時他年薪10萬出行都配司機在外人看來特別的光鮮。那時候工作需要他有兩部手機，**基本上響不停，經常是剛放下一個另一個又響了更甚至是兩個一起響。
慢慢的他對手機鈴聲開始出現焦慮，手機一響整個人都煩躁慌張最後因為手機焦慮他放棄了自己的職位。
還有一個朋友，90後工作比較輕鬆經常抱著手機瀏覽和遊戲。感覺他整天都生活在另一個世界一樣，只要手機有電他就是無比的快樂，但是手機一旦沒電就感覺他雙眼木然不知道要幹什麼的慌亂。看見他側躺在床上玩手機的樣子就感覺跟小學課本上明清時期吸毒的人一樣。
在我們生活裡手機佔用了的很大一部分時間，只有我們能夠學會合理安排使用手機，管理好自己的時間，清理掉那些不必要的社交才能使自己的腦子沒有額外的負擔避免手機焦慮重視抵制軟癮。在這個煩躁的世界把自己的圈子變小，把生活打理的簡單，把心沉下去把手邊的事做的更好一點，讓自己的生活狀態變得積極，堅持去做自己喜歡的事，等有一天你在自己的領域發光發熱時你的生活將會發生質變。
2樓：nice楠尋
現在手機已經成了生活中不可或缺的一部分了。
沒有錢包，可以忍；沒有化妝品，可以忍；沒有男朋友，可以忍；但是沒有手機，絕對不行。
沒有手機人就焦慮，但是如果哪天就是停電就是用不了手機，生活是不是還是要照樣過？
尋找替代品，才能慢慢遠離這種焦慮，用手機玩遊戲是為了打發時間，那我們可以換一種方式打發時間呀。
收納的過程也是思考的過程，而且是讓自己思路更清晰的過程，在整理房間的時候留一些東西，甩一些東西，就好像自己的內心也被整理了一番。
這樣小半天的時間過去了，沒有手機也沒覺得怎樣。
肚子餓了就去烹飪，去買菜，去超市或者菜市場逛，拿著現金和購物袋，告訴自己遠離手機，腦子裡就是自己想吃的美味佳餚，哪還會顧得上玩手機呀。
對於忙碌了一上午的自己，要加以獎賞，去喝個下午茶，晚上做一頓豐盛的大餐犒勞一下。
你會發現，放下手機的一天也很美妙。
傍晚了，拿出新買的尤克里裡，照著琴譜練一練，爭取過年給親戚朋友們獻唱一首。
充實的生活才能遠離焦慮。
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