1樓：紫禮辜婉
你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜；
10，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！！！飛揚的蒲公英！！！
2樓：馮楚穰念
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！
相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標，你就成為一個樂觀豁達開朗之人。
3樓：碧魯德文隋嫻
``心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
4樓：揚新蘭風儀
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
5樓：袁傅香戊壬
多和朋友溝通啊。
多看些積極向上的。
電影多幫助別人。
把心胸放闊一點。
自然能讓你心情不好的東西就少一點。
實在不行。加我好友。
怎樣才能使自己的心情開朗？
怎麼才能使自己心情開朗？
6樓：錯溶溶犁白
保持良好的心態！
不要沒事就瞎想，這樣不但臉色好，心情也好！
其實，只要有樂觀的心態，沒有什麼受不了的，都會過去的拉！
嘿嘿。開心點拉。
7樓：在蘊秀帖唱
心情不好其實也就是因為有太多值得煩惱的事．想一些開心的事情，把煩惱拋到一邊．遇到事情換一種考慮方式，很多人會問：怎麼換一種考慮問題的方式呢？打個比方，從前有一個老太太有兩個兒子，兩個兒子一個賣草帽（太陽帽），一個賣雨傘．老太太就天天擔心怕下雨天的時候大兒子的草帽賣不出去，天晴的時候又怕二兒子的雨傘賣不出去．天天就在這總小事情上鬱悶．．．後來來了一個心理學家，心理學家說：
＂你為什麼不換一種考慮問題的方式呢？比如你可以想在天晴的時候你大兒子的生意會很好，下雨的時候你二兒子的生意會很好呢？＂於是老太太以後什麼事情都用另一種角度去考慮，心情一天天好起來，身體也變的非常健康．這是一種心理上的調節心態的方法，值得試試，很靈的．
怎麼才能讓人心情開朗
8樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
9樓：匿名使用者
保持好心情要做到：
1.與好朋友保持交往。
2.不管你有什麼過失，原諒自己。
3.欣然接受孤獨，用不著對它避而遠之。
4.永遠不要把自己的成績歸功於運氣或機遇。
5.別忘了，在你的軀體裡面你擁有一個精神世界。
6.學會在適當的時候說「不」。
7.記住，各種情緒都是正常的。
8.永遠不要用任何語言或行為傷害兒童。
9.保持自己的天性。
10.著眼於此時此刻。
11.聽聽他人對你的讚譽之詞，這樣可以使你真正認識自己。
12.不要為你無法控制的事而感到沮喪。
13.要學習如何做人，而不是如何做事。
14.清純乾淨的重要性僅次於心靈的虔誠。
15.生活中要有你甘願為其兩肋插刀的朋友。
16.當別人問你需要什麼時，告訴他們。
17.床頭放本好書。
18.別錯過機會，告訴別人你愛他們。
19.相信自己內在的感覺。
20.與生活真心相愛。
21.做熱愛大自然的人。
希望你每天能快樂起來！
10樓：匿名使用者
變得開朗其實不難：1.敞開自己的心扉，多交朋友，最主要是結交志同道合的朋友，可以海闊天空任意發揮。
2.不要把心事全部往心裡放，有什麼煩惱就說出來，向好友訴說以得到解決的辦法。3.
把自己融入集體中去，多和大家在一起，感受集體的溫暖和喜悅。4.不開心時，如果不方便向別人訴說，可以寫在紙上然後丟向風中，讓心事隨風飄散。
5.大聲地喊出來：找個無人的地方，向著天空，向著藍天白雲，拋開一切不愉快。
6.自我安慰：其實沒什麼大不了的。
7.提高自信心，增強自我識別的能力，樂觀向上。總之，快樂是健康之源。
怎樣才能使自己的夢想實現?
11樓：匿名使用者
當你擁有了夢想，就不可以輕易放棄。若總是在立下鴻圖偉志之後又半途而廢，談何夢想呢？所以，首先就是堅持你的夢想。
有夢想就不要去在乎別人怎麼評價，重要的是你自己認為要完成就好。沒有誰可以左右你的人生，人生是掌握在自己手中的。要敢於去夢想，只有看得更遠才能飛的更高，永遠相信自己能行。
只要想做的事，沒有什麼是不可能實現的。關鍵在於你是否付出了。接下來要做的就是，為夢想奮鬥吧！
竭盡你所能，為了夢想而拼搏向前。無論最終是否實現夢想，只要你曾真心的付出過，就不會後悔。並且這一段奮鬥的時光，還能成為你生命中一段美麗的回憶，讓你在人生的道路上受益匪淺。
當人有夢想的時候，無論身處怎樣的逆境，只要想到夢想，就不會輕易絕望。夢想是生命裡的一盞明燈，它讓我們看見希望在黑暗盡頭閃爍著最迷人的光亮。祝你成功！
12樓：匿名使用者
夢想之所以稱之為夢想，是因為它是一個大目標，遙不可及，一般在短時間內無法快速實現的，我們就會稱之為夢想，隨著夢想的不斷擴大，它甚至會成為一個人的人生目標。既然夢想是那麼不切合實際，又那麼遙遠，我們又該怎麼去實現呢？
實現一個夢想，總是需要諸多的附加條件的，在合情合理的情況下，很難做到一步登天。在這個大目標的前面，有各種各樣的障礙。那麼我們去實現夢想的過程，其實就是清除「障礙」的過程。
把一個大的夢想，分解成無數個「階段性」目標。這樣一步一步邁向夢想的殿堂。
比如你的夢想是擁有一家自己的餐廳。那麼我們可以把這個夢想先進行拆分，你的近階段夢想，就是考取廚師資格，學習你所需要的烹飪知識。在學習的過程中，去餐廳打工，比如後廚或服務員領班，熟悉餐廳的操作流程。
學業有成後，參與廚師的工作。如果有機會進入餐廳管理層，就不要放過，這是你以後出來單幹的好機會，你要摸清這個餐廳的整個流程包括管理，而不僅僅在於後廚。這樣經過很長時間的積攢，金錢的積攢和經驗的積累，逐漸你就發現自己離開這家餐廳，也可以另起山頭了。
就是你實現最終夢想的時刻。
人生需要機遇，當機遇來的時候，你就離夢想更近一步。所以不要急，我們現在所做的一切就是在等機遇來臨的時候，我們已經完全準備好去迎接它，而不會因為能力的不足而錯失機遇。
13樓：老趙健身
夢想，就是在黑暗與平淡中才更熠熠生輝。
14樓：匿名使用者
首先要看你的夢想是不是比較切合實際，如果不切合實際，那麼無論你怎麼努力也不會實現。只有切合實際的夢想再加上自己不懈的努力才有可能會實現。
15樓：匿名使用者
不經歷風雨，怎麼會有彩虹？記住，失敗乃成功之母，人生總是有許多挫折，只要你勇敢的去克服，去做你自己喜歡的事，給自己一些信心，去完成自己的夢想，做出自己的選擇。實現自己的夢想！
怎樣才能使心情變得開朗
就調再做 都以樂要用己消 悶不好自 會己字你一遠你些讓的很 是整音發多文心態如 快無極了心找心可也為事 樂總開洩法果自用 認永情你鬱 現能際體的力交 說話談交 技訴談交告巧吧的你 同別學話和不人和會人的說 別速話和人的語說 對方話找題和說別話歡人的喜 話得自懂的題己 蛇足添好畫不 話就要人是還說不打...
怎樣才能使自己思維敏捷，怎樣才能使自己的思維保持敏捷？
追求智慧路上 建議你使用普羅透斯聲光腦波機。又名潛能開發機。人的大腦一般有四種波的存在，人在不同的狀態下大腦內的腦波各不相同。當人處於a狀態時，心情很平靜，注意力集中，記憶力非常好，想象力非常豐富。這對於人工作或者學習來說是非常好的。然而如果要開發右腦，首先必須要使大腦內的腦波進入到a波狀態，因為要...
怎麼才能變得開朗大方，怎樣才能使人變得開朗大方
房曄陳絲娜 性格內向者要想成功地交際，必須明確這樣的觀念 內向性格不等於不良性格，更不是成功交際的障礙。全國大千世界，芸芸眾生，每個人都有自己不同於其他人的性格特徵。儘管人們的性格表現千差萬別，多種多樣，但是，歸納起來無非可以分成兩大型別 內向性格或比較傾向於內向性格 外向性格或比較傾向於外向性格。...