1樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座就可以改變
2樓：迦樓羅彌
去看一下心理醫生吧。
你這樣下去後果可能會變得更嚴重。
其實看心理醫生並不是什麼丟人的事情，
在這個現實的社會，很多人都會因為壓力等各種原因心理不正常，只是他們都不明顯，自己可以控制。
聽我的，當你情緒變得很不穩定的時候，你自己也不想讓家人擔心，讓朋友用異樣的眼光看你的時候，就去求助心理醫生吧。這是對自己的負責！
不要覺得自己沒有用，只要不對社會造成危害，就是個對社會有用的人（你現在學習也是對社會有用，以後工作也是對家人和社會有用）
3樓：
越是悶著越嚴重 你現在的所做所為直接影響到你的以後 千萬不要再坑害自己了 要善待珍惜自己啊 一定要說出來 坦誠面對真實的自己 這樣才能有所改變 而且你說出來別人才好幫你 找到你的問題所在 才能幫你啊 相信你懂得這個道理 你這種善良的人就是死多少次也是不會成功 所以不要費勁了 還是好好想想自己的癥結所在 治好自己 改掉不好的習慣和惡習 沒有什麼是不能改變的 一個一個慢慢來 你以後還有大好的人生呢 一定要相信這一點
4樓：阿呆不能阿呆
我也有抑鬱症,情況和你很像,做個朋友吧,我qq1227527763
誰能告訴我。拖延症和幻想症。怎麼破。仔細說說。
5樓：匿名使用者
放鬆思想，看淡一切，隨其自然。
6樓：抗靜楓
把它們利用好那就是你的財富，不然相反
總感覺自己有很嚴重的拖延症怎麼辦？
7樓：滄海浩波
**拖延症具體做法：
1、 時刻提醒。將你工作或學習的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對於特別重要的事情，用熒光筆重點標註一下。
2、將工作或學習安排在一天當中效率最高的時候。
3、給自己設個最後期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最後一刻都能完成。
4、將工作或學習分出輕重緩急，重要的馬上就做。當一大堆工作都攤在你面前時，你就不知道該從何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作或學習，其餘工作你就會在輕鬆的心態下完成。
6、勞逸結合
7、將龐雜的工作或學習分成一部分一部分地去做
8、避免工作或學習被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的工作或學習。
9、計劃不要變來變去。一旦你給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途新增新的內容。
10、當按時完成計劃時，及時進行獎勵。
8樓：
如果有拖延症怎麼辦？
發現自己有很嚴重的事情拖延症，總覺得有時間慢慢來好了，可是最後急得要命，這算心態好嗎？
9樓：西北玄君
你心態不佳，
需要調整。
情緒不穩定，
不自信，
才會這樣，
需要調整情緒。
心情不好，
心神壓抑，
失望，悲觀，
導致自信程度降低，
容易產生消極自卑情緒。
身心疲憊，
這樣會影響自己做事，
所以要經常保持平常心。
提高自信，
增強生活信心。
應該給自己減壓，
散散心，
唱唱歌，
聽聽**，
想想以前的開心事，
多走走轉轉。
注意休息。
祝你快樂。
10樓：匿名使用者
不好，找些喜歡的事情專注。多鍛鍊下注意力
女朋友有嚴重的拖延症,經常拖延,又因為事情沒做完而感到焦慮煩躁,...
11樓：水月風情
改正就從小事情做起
需要有人認真的監督
否則只能不斷地重複這樣的迴圈
不斷地自責中
12樓：張氏雪蓮
女人有拖延症、焦慮症怎麼辦？如何改善？聽聽老師怎麼說！
最適合拖延症患者的幾句名言
13樓：染指無流年
今日事今日畢
時間如白駒過隙
14樓：匿名使用者
推薦個音訊課程
拖延患者的解決之道
15樓：龍鎮青樓
一室不掃何以掃天下。
拖延症是什麼
16樓：
拖延症指的是明知有害後果的前提下，仍然將原有計劃向後推遲導致不良後果的一種自我調節失敗的常見精神心理現象。
17樓：胡斯之歌
簡單地說就是自己明明知道有很多事要做，不主動去做，拖拖拖，拖到不做不行的時候才去做，人人都有拖延症的
18樓：行者行者行
拖延症（英文：procrastination）指的是非必要、後果有害的推遲行為。目前這個詞並不是一個嚴格的心理學或醫學術語，但嚴重或經常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現。
拖延現象現已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。
我這算不算很嚴重的強迫症，我這算不算很嚴重的強迫症？？？？？？？？
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強迫症很嚴重怎麼辦，很嚴重的強迫症怎麼辦
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