我這算不算很嚴重的強迫症，我這算不算很嚴重的強迫症？？？？？？？？

1樓：匿名使用者

看起來你對身高很在意。摔了一跤，不會因此變矮的其實你自己都知道自己的想法不切實際了，那就不要去管這種想法。人的想法在一定程度上大腦是控制不了的，你越想控制，它越會冒出來，這種現象森田稱為「精神拮抗作用」。

現在你的辦法是不要去管這種想法，該做什麼做什麼。這種想法冒出來也不要太在意。當你不再擔心這種想法的時候，它就不會對你造成困擾了。

其實每個人都或多或少有點強迫症狀，他越擔心什麼，越會注意什麼。如果過度注意就會造成強迫。瞭解了這個道理你就不用害怕了。強迫了也沒關係，隨著時間的流逝它會自動減弱，消失的。

2樓：_雛涼

不算。有些強迫症傾向。頂多輕度。

真正到了重度的話。你就真的會發瘋了。其實說什麼都沒用。

最主要是自己。多做些別的事。聽**。

看書。聊天。或出去走走。

轉移注意力。強迫症在一個人無聊沒事幹發呆的時候會發作。

我這算強迫症嗎?嚴重嗎? 10

3樓：藍星教主

看看森田**或者佛教的書

4樓：離線的箏

這還算不上是強迫症,強迫症重在一個重複性.

5樓：匿名使用者

把吊扇拆了，這麼簡單。。。。。

我是不是強迫症而且是很嚴重的強迫症嗎,這是病嗎？

6樓：匿名使用者

很理解你的bai不安。強迫症其du

實只是心理掛礙範疇。正zhi

常人都會有些dao強迫反內復動作，只是他們容不在意，覺得很正常，所以自然而然地放下。強迫不斷背後是一股焦慮在作用，焦慮的本質是恐懼與不安。許多因素在從小到大的成長環境氛圍中，我們內心深深地缺乏安全感，害怕模稜兩可感，所以需要重複動作不斷的去確認。

還有完美主義傾向。其實心理掛礙範疇本就是一個再教育，再成長的過程而已。如果有條件可以尋求專業心理諮詢，自助上可以多看看書，走出焦慮風暴，活在當下。

經由內心深刻認識領悟與成長之後，慢慢看破，放下。生活上不妨多些興趣愛好，分散一些注意力。每天堅持些跑步慢步，可以逐步舒緩下身心。

一起慢慢來。

7樓：晴天心理中心

強迫障礙屬於邏輯思維障礙，需要標本兼治，無論中藥西藥，藥物**效果不明顯。可求助職業心理師輔導**化解。可瞭解強迫症鄒氏****的思想後做自我調節，或許自己就成長恢復輕鬆了。