1樓：破碎蝴蝶潔
用香皂洗手時間長並不代表你有病，時間長可能是因為你想把你的手洗得更乾淨點，但如果你洗手頻繁，有可能你真的有強迫症，因為它會讓你不洗手很不習慣，一定要洗手才可以。至於別人的看法你也不用過於在意，別人笑是她們不對，因為只有不瞭解無知的人才會笑，但如果你使用香皂洗手長，你可以改變一下，而且長時間用香皂洗手對手會造成很不好的影響，你需要改，有意識地提醒自己。
2樓：匿名使用者
用香皂洗手，是不是總怕洗不乾淨，就反覆洗。你自己覺得時間長嗎？
3樓：匿名使用者
這只是愛乾淨嘛，沒必要給自己下定義，你媽可能是調侃你呢，何不妨回她一句：有病還不是你生的。
4樓：張慧梅
應該之前有過你覺得你的手不乾淨需要拼命去洗乾淨吧，找出**慢慢就好了，也不用氣憤
5樓：司文堯翠巧
如果嚴重影響生活的話，可以找專業心理諮詢師疏導，網搜曹澤能瞭解瞭解。如果不是很大影響，可以嘗試自我調節方法:
1、學會放鬆
過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死迴圈，儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌「愉快素」，一次大汗淋漓的跑步結束後，你或許更能發現這世界的美好。
2、換個角度去思考
強迫症只是一種表面的現象，真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良個性和思維方式。因此，要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於鑽死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。
3、接受不完美
對於不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環境裡呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉你的人生。
4、轉移注意力
做自己更感興趣的事，當開始反覆進行強迫思考和強迫行為時，思維會專注於一點，這時最重要的是想辦法轉移注意力，儘快脫離現實症狀，擺脫痛苦。例如，一旦處於容易使自己產生強迫聯想和回憶的環境中時，就開始閱讀自己感興趣的**或聽**，這時注意力全都集中在**或**上，就可能會忘掉經常聯想的事情。
6樓：路r甲
你是怎麼確定自己是強迫症的呢，建議不要給自己貼個強迫症的標籤哦，呵呵。強迫症可能一天要洗幾百次手
我這是強迫症嗎，我這個是強迫症嗎
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我是有強迫症嗎，我是否有強迫症？
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我的強迫症了嗎，我得的是強迫症嗎
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