1樓：據說不能改
當前，疫情防控形勢愈發緊張，疫情就是命令，防控就是責任，在這場全民抗「疫」的鬥爭中，作為新時代大學生的我們更應該積極響應、主動作為、加強防範，履行當代大學生的社會責任，凝心聚力抗擊疫情。
但大學生長期在密閉空間中隔離，缺乏和外界的交流，產生焦慮、恐慌等情緒是正常現象。大學生需要接受這些現實，並保持樂觀態度，不指責，不抱怨，解決好心理問題，共同克服困難，共同打贏這場沒有硝煙的疫情防控阻擊戰。
一、有效心理防控，助力疫情防控
1.朋輩互助與熟悉的朋友保持聯絡，多和同學分享自己的感受，彼此安慰，相互支援，從而增強精神動力。
2.合理宣洩聽聽**，寫寫日記，做做運動，進行適當的情緒宣洩，愉悅身心。
3.呼吸放鬆做深呼吸時加上積極的自我心理暗示，吸氣時感受身體充滿了能量，呼氣時暗示把體內的煩惱排出體外。
4.轉移注意力可以讀自己過去想讀而未讀的書，整理一下物品或者規劃自己以後的生活，通過轉移注意力讓自己覺得有事可做，找回對生活的掌控感。
面對疫情 不必恐慌
二、尋求專業人士的幫助
1.向學校尋求專業的心理幫助 在面對疫情的過程中，情緒管理相當重要。焦慮、恐懼、擔心的情緒無法消除，會明顯影響大學生的正常生活。
2.向國家專業機構尋求專業的心理幫助
2023年1月26日，為指導各地科學、規範地開展新型冠狀病毒感染的肺炎疫情相關心理危機干預工作，國家衛健委釋出《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》。
2023年2月2日，為做好防控疫情的社會心理服務工作，向公眾提供心理支援、心理疏導等服務，預防與減輕疫情所致的心理困惑，防範心理壓力引發的極端事件，國家衛健委釋出《關於設立應對疫情心理援助**的通知》。
2樓：小初教育財經小集
厄疫情期間其實相對於學生來講，影響還是不是很大，因為畢竟他們也沒有工作，嗯，待在家裡也是一樣的學習啊，但主要就是對他們來講可能是失去了一個活動的自由，比如說不能隨便的出去，或者說在學校裡要遵守校規，要帶好口罩之類的。
啊，所以我覺得對學生要做好心理疏導，主要是首先跟他們講道理，要告訴他們在疫情期間我們適當的控制自己的出行，會有什麼好處，然後疫情的危害是怎樣，如果不控制會造成什麼樣的一個後果，所以作為學生來講，我覺得相對還是比較能聽從老師的一些意見和指導，同時也是你有科學的認識，這個事情相對來講還是比較好做吧。
在抗擊疫情期間，我們青年學生應該怎麼做？
3樓：潛翮淳于雅容
青年學生在抗擊疫情期間，應該好好學習，在家裡的時候，不要虛度時光，也要積極鍛鍊身體，不要因為閒就廢了身體。出門戴口罩，不要扎堆兒聚會，不要麻痺大意，不要覺得沒事兒。
疫情期間 容易出現哪些心理健康問題?可採取哪些簡單的心理自助和疏導方法
4樓：水瓶磐釐野
疫情期間容易出現哪些心理健康問題？疫情期間要注意抑鬱。抑鬱症在心理上是最大的障礙。
5樓：佘振浩星
疫情期間對於疾病的預防，這是最主要的，同時容易出現心理健康的問題，那就是對這種病我們不要害怕，同時預防這種病長期封閉起來容易導致人心煩意亂，這就需要我們有正確的運動的方式，通過跑步，健身娛樂等多種活動，讓自己的生活變得豐富起來，這樣的話你的心理健康問題就可以解決掉了，一定要有健康的生活方式。
疫情期間學生要如何自律？
6樓：愛悅
疫情期間學生自律辦法如下:
1、制定一個可行性的目標和計劃，並付諸於行動。也就是說，制定目標要具體、可測量、堅持即可實現、對你有意義並且要在一定期限內完成。
2、遠離手機，遠離一切干擾源。在學習的時候，最容易受到干擾的就是手機、電腦、平板、電視等電子產品。在學習時候，不妨採用一下番茄學習法。
3、製造一個優質的學習環境。壞的環境能讓好的人變壞，而好的環境能讓壞的人變好。所以，想辦法給自己製造一個安靜的學習環境。
4、目標達成，學會獎勵自己，學會獎勵自己，是為了更好地前進，還能擁有持續不斷的動力。
作為一名學生面對疫情我們應該怎麼做？
7樓：電商傑傑
我覺得管好自己就已經很不錯了。
說句實話，大學生在面對疫情的時候，最簡單也最實在的做法就是「獨善其身」。那麼就具體說一下怎麼做到「獨善其身」：
（1）叫你不要到處亂跑，你就乖乖待在學校。其實之前對這個還沒有這麼明顯的感覺，但是現在回學校之後越發明白為何當初學校遲遲不肯讓學生返校的苦心了。試想一下，對於大學而言，就算再小的學校，相較於其他的聚集地也是不容小覷的。
如果不幸真的有那麼一個人出點小狀況，那個後果還真是讓人想想就毛骨悚然。然而現實是怎樣的呢？大部分學生在各種森嚴的管理下，依然沒有任何責任感，翻牆出去反倒覺得很驕傲。
如果是醫學類大學生，我覺得能做的可能會更多一點。比如安心在學校學好自己的專業知識，也許現在還沒有明顯需要你們的時候，但是以後一定是需要的。醫學類大學生能做的就是，等到祖國需要你的那一天，能夠發揮出自己的社會價值。
（3）如果經濟條件允許的話，可以奉獻出自己的一些愛心。說句實話，現在大學生隨便喝一杯奶茶都是十幾塊。如果能夠少喝幾杯奶茶，少吃幾次大餐，把攢下來的錢捐給需要醫用物資的地方，也算是盡了自己的一份力了。
因此，其實我覺得大學生如果想盡一份力，那是很簡單的，關鍵就是你願不願意去做。
8樓：一首歌一個人
好利用假期，充實自己。
要好好利用假期，充實自己，豐富日常生活內容，有規劃地做一些令人愉悅的事情，比如聽**、看書、與家人或朋友聊天、在家辦公和學習、做家務等。
自己掌控生活的節奏，每天學一點新東西，追求內心的充實，接納負性情緒。當然，我們也要認識到自己出現負面情緒是正常的，要善於接納自己的情緒反應，不自責，不指責、不抱怨。
在這個重要的時期，如果我們的心理情緒波動較大，我們可以通過科學學習深呼吸放鬆技術，幫助自己緩解負性情緒。我們也要多與家人或朋友交流，舒緩自己的不良情緒。
如果心理問題已嚴重影響自己的正常生活，我們應及時尋求專業幫助。關注自己和家人的情緒狀態，如果負性情緒持續時間比較長，我們應及時尋求心理健康專業人員的幫助。
沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。作為一名大學生，我們要相信科學的力量，相信醫護人員的力量。不信謠不傳謠，為維持社會穩定做出積極的貢獻。
讓我們一起微笑著向光前行！武漢加油。
9樓：戀愛導師
疫情期間因為沒辦法回學校上課，網課也不是很多，我就在空閒時間去了我們社群，跟那些叔叔阿姨一起幫鄰居們買點菜買點藥，還有在小區門口檢測體溫之類的，因為是倒班的，也因為我是學生，所以一般情況下，我都是上的晚班。
10樓：我給你寫信
可以先從自己做起，出門要正確佩戴好口罩，然後勤洗手，儘量避免去一些**密集的地方遊玩等，然後在學校可以當志願者，比如說飯堂執勤等。
11樓：普通人平常心
注意防護，保護好自己。
12樓：李俊敏
咋該做？我也不太明白這個問題
做為一名小學生,在疫情期間怎樣做到有責任,有擔當？
13樓：匿名使用者
作為一名小學生，在困難期間怎樣做到有責任有擔當。
我覺得好好學習，努力複習功課。不出去外面隨意走動，保護好自己的安全，不給學校老師和家長找麻煩，就是有責任有擔當的好孩子。
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