1樓：匿名使用者
想象自己，很強大，很有信心，不畏懼一切，總之，適應了就會慢慢好起來的。
2樓：山師哲學
剛進公司嘛，正常的反應。這也不叫強迫症啊。你
3樓：替天行道
總是強迫自己想些不開心的事屬於強迫觀念也就是強迫思維對於強迫思維，你應該這樣去做：
①告訴自己：我不需要想那些使自己強迫的事情，想了沒用。
②帶著不舒服的感覺忍著，做正在做的事情,而不去理會強迫的想法，慢慢的你會
發現困擾你的強迫思維會減輕，甚至消失。
③在沒有強迫思維的時候，做正常做的。不要閒著，或專心的工作，或痛快的玩
，讓自己的生活充實起來，不給強迫留時間和空閒。
總是強迫自己想些不開心的事
4樓：匿名使用者
看了你的訴說，感覺和自己也有些相似，我也是記憶力很好，老是能夠記住別人一些記不住的東西，應該是說一些細節的東西吧。不過跟你差不多，老是想著的是那些不好的，有時候自己的一些想法或行為，自己也知道很荒謬，但是就是控制不住自己去做。我後來也去看了心理醫生，現在我還在吃醫生開的藥，個人感覺是比原來要好些，雖然沒有完全好。
但是至於吃藥的問題，我個人還是建議能夠不吃的時候，最好不要吃。因為吃藥後，停藥會有不良反應的。這個比較痛苦的。
但也不是說一輩子就離不開這個藥了。
5樓：柳柳
看了你的問題，難免的心疼。很理解，很理解。
很負責地告訴你一句：你的以上所述情況我都遇到過。基本上情況一模一樣。
但是我現在已經不再像以前那樣了，這一切源於長時間地堅持——至於絕密的方法，我也沒有，不過，我只知道做什麼不再難為自己。不再胡思亂想，不再極端地去處理一些事情。
至於你的體重，我想你也許只是消化不太好，我之前的情況與你一樣。而且身高和體重與你都不差上下，不停地去看醫生，去抓大把大把的藥。實際上，你只需要在選擇進食的事情有所取捨就可以。
多吃一些幫助消化的東西，營養價值高的東西。還有，以後對自己好一點，晚上不要吃泡飯了，要照顧好自己。
多結識一些朋友，沒事的時候多出去走走，多對別人微笑，多做有益於社會和別人的事，有時候，幫助別人就是最大的快樂。同時，最重要的一點就是——一定要樂觀！說白了就記住一句話——天塌下來當被子頂著。
沒啥大不了的。對待愛情和一切都要如此。
讓自己快樂起來吧，你會成功的，我相信。
6樓：匿名使用者
你該找個心理醫生好好看看，沒有惡意。這裡沒有能解決你這個問題的人。
總強迫自己想自己不開心 20
7樓：蓋德
你好，和相愛的人分手了，去想念她很正常，有一個人在你的生命陪伴過你一段時間，不想念才不正常呢。
後來為什麼會出現「強迫自己在心裡想：我不開心。」呢？是因為分手了，本該不開心嗎？！
既然自己也清楚自己不是真的不開心，那麼下次當這樣的想法出現時，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺。其次，也可以看一些關於強迫症自我**的書。同時，真正的去做一些事情，當你體會到自然的時候，情緒反應就會鶋復，你就會慢慢地好起來。
如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。祝好！
8樓：
你上網查一下:強迫症,看看自己的情況是不是符合.
9樓：殘夜憶冰
你可以試著想一下其它的事情，轉移自己的注意力
為什麼我總是喜歡強迫自己想一些毫無必要的事情了
10樓：暖小豬丶試
有三點：
一、不怕它。 很多人總「怕」強迫症的出現。
其實，這在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了。 而強迫症患者由於怕這種思維的再現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。 為什麼一般人不會形成病態，而強迫症患者則會形成病態呢？
究其原因，是個性缺陷在作祟。 因此，對於強迫症，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。 這樣一來，就能逐步建立自信心。
有此依靠，就能在強迫症這隻「紙老虎」面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
二、不理它。 為什麼很多患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢？原因就是不能做到「順其自然」。
舉例說明，強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。 那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢？答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。
對待強迫症也是如此，患者只有忽視它的存在，症狀才會慢慢消失。
三、不刻意注意它。 有的患者經過初步**後，強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想症狀好久沒出現了，會不會再出現？這麼一想，強迫症症狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的「浪潮」。
這種反覆是正常的。 我們提倡的態度是，愛來不來！來了我也不怕你！
每出現一次反覆，就用上述「三不」策略對待它，逐步摸清它的「脾氣」，從而掌握對待它的有效辦法。 通過「三不」的反覆實踐，患者就會感到一次比一次輕鬆，直到習慣了，什麼「怕」也會不復存在！求採納
總是胡思亂想，好像是大腦強迫自己非要想不開心的事
我強迫性思維，總是逼自己去想不開心的事情怎麼辦
11樓：西黍叔
其實我也有強迫症，以前很輕微我自己能控制，現在有點嚴重，不過我一直用平常心對待，所以我能意識到自己強迫症的症狀，能控制好自己的情緒……
我總是感到憂鬱，總喜歡想些不開心的事，動不動就心跳加快，我有心率不齊，我覺得是我自己的心理出了點
有不開心 有憂鬱 很正常 是個人都會有。不過問題一 心跳加快 這種狀況表面 你是思緒 跨度瞬間過大 導致心理的一種緊張 暫時卻反安全感的狀態 如果說 你動不動就這樣 那麼 未免也太誇張了吧。難道你體內的腎上腺素這麼豐富 不過問題的根源還是在於你自己的心態 你這麼說 我猜測是不是近段時間才出現這樣的 ...
我經常為了一些事哭，心情煩躁，總是開心不起來。什麼都不想做，有時候感到自卑。這是什麼症狀
甘秋梵豫 你這種生活，我已經過夠了，真的過夠了.你算是一個內項的人吧？而且，你沒發現，自己現在變的越來越自閉，越來越孤獨化自己嗎.其實沒必要的，真的沒必要的.何必整天悶悶不樂的？其實人生很短暫的，能活在這個世界上，何嘗不是一種幸福呢？開心雖然有時很短暫，但是憂傷也不會永遠.放開那些破碎過往，明天其實...
為了一些事放不開，心裡感到很委屈，也說不上來到底什麼事，就是很壓抑，家裡人怎麼勸都沒用，也不想上班
雷正鬆 有一種青春期抑鬱症。因好發於青春期而得名。自我除錯得當，可以平安度過。可以去正規醫院請心理醫生開導，一切就會好起來的。祝你快樂！ 賀卡和我 這種事情還是要你自己想通了才不會痛苦，如果沒辦法立刻想通，那就慢慢來，只要不做傻事就好 多往未來想想，人生本來就很短暫，酸甜苦辣才叫人生！ 來明哲 我也...