1樓：芝麻健康
您好，根據現在的情況來看，那麼對強迫症來說，**無非是兩種：
第一，就是藥物**，對強迫性思維主張服用以下藥物，第一個首選的是氯丙咪嗪，此外，還可以服用百憂解，文拉法辛，度洛西汀等等，那麼這些藥物對患者的焦慮情緒、強迫思維有一定的幫助；
第二，就是行為**，推進進行森田**，森田**的核心是帶著症狀去生活，不用去理會強迫的思維，做你該做的事，為所當為，隨著時間的推移，那麼這種強迫思維傾向就會減輕。
個人經驗僅供參考，針對具體病情，還請規範就醫！
2樓：匿名使用者
1、下班後，多參加體育鍛煉，打籃球等，爭取每天都十分投入地活動一小時，出一身大汗，轉移注意力，沖淡負面情感；鍛鍊中還會結識新朋友，建立友誼和信任。
2、生活上，少考慮自己，多想法讓親人高興。
3、專注事業，全身心投入工作，爭取有成就。
4、寫日記，把鬱悶通過寫作合理宣洩。
5、聽民歌、賞名畫、讀名著，藝術欣賞，開闊視野，體驗多種人生。增強戰勝強迫的心理。
6、多欣賞別人的成績、有點，會得到別人的回報，周圍人的欣賞對你更重要，幫你走出自卑、自閉。
3樓：麥芒_心理
wersdfsdg 你好：
從工作談到人際，從人際談到夫妻。很多的事讓你心煩吧，特別是目前與妻子的。
理解你希望回到從前與妻子在一起的時光，很多地方你也知道自己的原因，也希望自己可以不再有這樣的念頭。你很喜歡她等。
目前你與妻子在一起的那些思維可能是早年生活及工作上的很多事，慢慢遺留下來的心結。
從與妻子鬧矛盾到後面妻子對自己的表態，讓你產生了矛盾。
對於你目前的煩惱，建議尋找專業心理諮詢機構幫你放下這個「思想包袱」
祝身體健康，家庭幸福。
4樓：孫密密麻麻
推薦你一本書吧，好好看看，他比我說的好，好好領會對你會有很大幫助的。
《森田心理**實踐》 高良武久著
迅雷裡能搜到。
在網上也可找到。
5樓：手機使用者
人沒有上輩子，其實你的症狀應該是強迫性思維，著名的**是森田**，其實在我看來，患有此類疾病的人大多是受過傷害，或者是感情非常敏感脆弱的好人，其實現在這種人非常多的，你的描寫我大體看了一下，其實我挺能理解你的，我也經常這樣，其實這樣放開了什麼都好了。
最後，祝你能夠克服困難，生活幸福，祝所有有此類疾病的人能幸福。83662302是我的qq號碼，你可以加我，一起交流一下啊。
6樓：匿名使用者
多點和朋友聊天，什麼事情都要 看開一點。
強迫性思維怎麼克服？
7樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
8樓：匿名使用者
強迫性思維幾乎是每個人都有的。比如很多人在外出時把門鎖好，但是走不了幾步都又會回來，再次檢視，並在鎖一次以確認，這都是強迫性思維所致。嚴重強迫性思維是一種病症，稱為強迫症。
強迫症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。你可以用毅力強行中止強迫行為的自控方式，當強迫行為出現時，心裡就默唸：
「毫無必要，我有毅力控制它!」然後用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來抵抗強迫行為。還可以用不相容的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現強迫症狀時，立即去回憶或設想有趣的情景或者立即去從事需要高度集中注意力的各項活動，從而使強迫症狀自行消除。
9樓：蓋德
你好，由於你沒有提到自己的症狀具體是什麼樣子，所以沒有辦法給出的具體的、針對性的建議，對強迫思維，首先我們要分清想法和事實，要知道蹲在腦子裡的老虎不吃人，想法可以有、但是我們不必跟隨想法的指令。當我們不去跟隨這些想法去實施強迫行為時，或許我們會焦慮、會不安，但是我們要知道其實情緒是有它自己的生物規律的，會慢慢下降，因此不需要強迫行為的幫助來緩解。從開始拖延強迫行為，到慢慢不做強迫行為，就會了解並實踐了這點，到最後我們會心甘情願地選擇放棄強迫行為，而強迫症也就徹底痊癒了。
也可以看看走出強迫症找回美麗的日子一書
裡面系統的闡述了強迫症的型別及自助方法，希望對你有幫助！祝好！
10樓：匿名使用者
不要總是想著自己有強迫性思維，慢慢養成新習慣，這樣就克服了啊
11樓：匿名使用者
請問你有強迫行為沒有？一般強迫思維伴隨著一定的強迫行為、建議你可以分散一點注意力。
怎麼才能克服強迫思維？
12樓：匿名使用者
硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。 對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。 就是應該把強迫症當成你身體的一部分，就像你的眼睛、鼻子一樣，他是你身體的一部分，每個人都有強迫
13樓：嚕嚕嚕那不勤務
我覺得這個就是有人就是平時習慣了，就是有強迫症，沒有辦法的事情，如果不去做的話，又剋制不住自己，看著很不舒服，如果覺得這樣太做的有點過了，可以去看看醫生，如果不是很嚴重的話，我覺得能這樣，就這樣吧
14樓：嘟嘟
建議去專業的心理醫師那進行心理調整，一般強迫的心裡是出於要求事物完美，所謂的"完美主義"，要明白人無完人，凡事要盡心做到就可以，要養成平和的心態，不要勉強自己去做什麼。要有足知的心態，一切順其自然，這種心態會讓自己輕鬆些，不是說順其自然就少了份進取心。進取心一定有，但一定要適當的調整好。
多培養一兩樣自己的興趣愛好，全身心的投入自己的感興趣的事情中，不要胡思亂想，還可適當的進行運動，放鬆身體。一定不能熬夜，熬夜的話，人會更加焦慮，就會更加強迫自己，所以，作息規律，早睡早起，對人的身心健康都有很大的影響。
15樓：匿名使用者
我以前也遇到過這種情況，當我們在強迫症時我們是集中了強烈的注意力在上面，所以我們的思維有粘連性，所以我們陷在裡面脫不出來。所以我們只需平心靜氣，放鬆心態，不要賦予強迫症任何屬性，是好是壞，我們只需平心靜氣，只需放鬆，不要集中注意力，然後試著轉念。我就是這麼出來的，口水和呼吸強迫症我幾乎是在十分鐘內就好了。
對於長期強迫症的人也只需訓練幾天，克服心理慣性。
16樓：願人生無悔
諮詢專業人士吧，畢竟一般人都說不到點，也起不了大作用。
17樓：再續因緣
其實，你這種情況很有可能是後天思想觀念作怪，對你產生了比較大的影響你的主觀意識要強，始終保持強勢一些，不讓這些亂七八糟的思想左右自己，你就自己主導自己，不要受其干擾和影響。
你首先要主意識清楚，知道哪些觀念是自己，哪些觀念不是，要分辨清楚，既然你知道那種思想觀念不是自己，就加強自己的主觀意識，強化自己，排斥那種觀念。
一直主意識強勢起來，相信慢慢就會好轉的。。。。。。。。。。。。
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