1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：劉曉東
森田**對強迫思維的療效比較好。如果你現在比較嚴重的話最好找專業的心理醫生幫助。
對強迫思維不要“強迫”自己不想的觀點，我想這實際上就是不能以強迫對強迫，這應該是**強迫思維的總原則。
1、強迫症的反覆是正常的，所以，不要視其為洪水猛獸，應該坦然地接受它的挑戰！有的病友痊癒10年後，偶遇刺激因素，仍然**，你就可以理解了！症狀出現時，正是與自己進行個性鬥爭的最佳時機，雖然是一次痛苦，但也為你的改造提供了機會，所以，要充滿自信，樹立戰勝自己的信心！
症狀會在不知不覺中消失的！至於時間的長短，要看你鬥爭的信心和實踐的程度！
2、強迫症的發病機理和**模式都是類似的，表面上卻表現為各種各樣，細節更不可能完全一致！所以，你可以按照一般強迫症的**方式**，但必須結合自己，自己摸索出適合自己的模式和方法！即理論與實際相結合！
克服強迫思維及強迫觀念的辦法
強迫思維和強迫觀念是廣大病友很頭疼的問題，根據我的接觸，談一些經驗，希望對大家有幫助！
強迫思維其實是自己偶爾出現的，自己不希望出現的想法或觀念（一般人也會出現，但不會糾纏或一直想），越想控制它，越難以控制的情況。這種思維和觀念其實是一個人偶然的思維與自己的個性不可調和的產物，是一個矛盾，長期作用，形成惰性病理興奮灶，所以，很難克服！
其自我疏導**的關鍵：
在強迫思維出現時，不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的症狀又來了，來就來吧，沒什麼大不了的”，適當疏導自己。不能過分看重它的存在，在此時，就要找出自己心中的關鍵問題，“我究竟擔心什麼，這種擔心有必要嗎？”（比如擔心自己思想不集中，越擔心越不集中！
自己有**的強迫觀念，越不想想，反而越控制不住！），為什麼我會產生這種想法？關鍵是自己個性所致，傳統的道德觀念過強，比如說，好多人出現和自己的長輩**的想法，十分自責，往往形成強迫思維，其實，這個時候，知道這是一種病態思維，自己可以說“想就想吧，沒什麼大不了的！
”，慢慢地你就會放鬆的，真正放鬆後，這種症狀會逐漸消失的！
強迫思維出現的時候，不要“強迫”自己不去想，否則，內心就會焦慮，越急，惰性興奮灶越強，症狀就越不容易克服！所以，需要放鬆，自我疏導，在自己疏導的同時，努力抓住自己的個性缺陷（每個人是不同的），只有逐步把焦點從克服症狀轉移到個性缺陷上，通過不斷的改造，你的症狀會自然消失的（就好象改造性格的副產品一樣消失，改造個性為主產品）！
強迫思維是不是容易克服，關鍵看自己同自己個性缺陷做鬥爭的決心和力度。很多人什麼道理都懂，為什麼老沒有效果，關鍵就是逃避現實，不願真正同自己進行鬥爭！多數是停留在嘴上，一碰到症狀出現時，一切決心都忘了，不斷退卻，這樣下去是沒有好結果的！
也就是說，認知方面沒有問題，而意志（行動）方面存在問題！而不能在實踐中改造自己的個性，強迫症的根是不容易除去的。
3樓：一個小蜜蜂啊
你什麼不懂當然都怕啦，你搞懂了就不怕了。。有個典型例子-恐艾症，你知道艾滋怎麼傳染了就不怕了。。
有很強的思維強迫症，怎麼辦
4樓：夏xixi的小推薦
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5樓：孔德之家之明德
“心病”是
什麼，比如何治更加重要。 因為許許多多的心靈不知道“焦慮症狀”是什麼，因此無論在任何時刻一旦它降臨在我們頭上，我們除了頭上安頭，以念制念外，都不太懂得需要以怎樣的符合自然造化規律的心態去面對它們。於是一次次與真正可以“釜底抽薪”的心禪智慧擦肩而過。
摘自原文《走出焦慮風暴》，這是一本很棒的心靈自助類書籍，建議你看看，書籍正能量很足，願它能夠幫助到你。
6樓：匿名使用者
這樣你先在家附近找三甲醫院，那裡有好的心理醫生，他們會給你建議，北京的北六醫院，中歐國際心理機構的許天紅老師，都是這方面專家，
你可以先用些藥物試試控制一下，想徹底還需要心理輔導配合。
7樓：薊婀千幻竹
你好，應對思維強迫症，首先不要有“強迫”自己不想的觀點，即不能以強迫對強迫。強迫思維是不是容易克服，關鍵看自己同自己個性缺陷做鬥爭的決心和力度。強迫思維出現的時候，不要“強迫”自己不去想，否則，內心就會焦慮，越急，惰性興奮灶越強，症狀就越不容易克服。
所以，需要放鬆，自我疏導，在自己疏導的同時，努力抓住自己的個性缺陷，逐步把焦點從克服症狀轉移到個性缺陷上，通過不斷的改造，你的症狀會自然消失。適當疏導自己。慢慢地你就會放鬆的，祝你早日**！
思維強迫症怎麼辦？
8樓：夏xixi的小推薦
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9樓：*詠梅
控制情緒，淡薄名利！寬厚待人，嚴謹做事！
我有強迫症（強迫思維）該怎麼辦
10樓：夏xixi的小推薦
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11樓：匿名使用者
停留在焦慮中，看著它燃燒。首先，帶著誠實的心，直接去感受求之不得的痛苦，覺察欲求背後的貪婪，慢慢地或許就會看見自己深層價值觀背後只是為了填補“自卑”那個不實在的坑洞，所以才會迫切地想要去擁有這個優越感或那個優越感。引用自《走出焦慮風暴》
節選自《走出焦慮風暴》這本書，裡面有緩解強迫症的15大方法，很不錯，推薦看。
12樓：來自撫順的抑鬱故事
宣洩讓強迫症患者說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張。之後，再由專業醫生一一進行解釋、引導，以化解這些不良的症狀反映，是強迫症的**主要方法。
有思維強迫症怎麼辦？
13樓：夏xixi的小推薦
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14樓：勤奮的張益寧
把心放平順bai其自然，這一點至du為重要。心理上放zhi鬆，不要用力控dao制自己。不要去抵專抗、剋制，強迫自己不去屬想，而是順其自然，強迫思維出現了就出現了，不管它，由它去。
順應自然需要患者反覆領悟、練習才能掌握，並不是說到就能做到的。一般說來，患者要連續4～8周，每週1次去醫生那裡做心理諮詢和**。
強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這隻“紙老虎”面前站得住，和它進行戰鬥，並且戰勝它。
思維強迫症怎麼辦
15樓：夏xixi的小推薦
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16樓：尛曉_eros亂小
手工輸入，還望採納！~~先感謝了...
抑鬱症 藥品 主要分 抗抑鬱主抗焦慮輔 抗焦慮主抗抑鬱輔 前者屬於急近**，不太採用，後者屬於長期慢性**，可以採用。 抑鬱和焦慮 其實是雙向的，也是陰陽之道，你中有我，我中有你的一個概念；只要沒發展到，快速雙向交替-醫學名。白話就是喜怒無常，1小時喜，1小時悲的。
**，控制，抑鬱，焦慮。藥物其實為輔，身心為主的，要注意休息，多參加些互動，特別是組織野外踏青~
藥物可選用：氯氮平 早晚各半粒 或則 睡前 1粒。 建議睡前1粒。
白天可配合 心境調和劑輔助，效果很好。藥物：阿普** 早1粒 起始量根據體重來，不足50公斤服半顆。
***最小，而且便宜實惠的心境調和劑，是 氯硝安定片 （氯硝西泮）11.5元 /100片/瓶=20顆裝 x 5袋
作用時間長，效果好，***低，可長期服用，但不可隨意增加藥量，起始量 半顆 早服，足量 1顆 早服。
氯硝安定請不要和阿普** 同時服用 睡前1顆 氯氮平 早服1顆 氯硝安定 是控制和長期** 抑鬱症，狂躁症，憂鬱症，心血管神經官能症等精神類疾病 中性效法的最佳搭配。思維強迫，是 躁鬱症的亞型，適合這個配方，入睡不是太困難的情況下， --------- 氯氮平 睡前只服 半粒
以上是個人長期集合多病例的經驗，實際情況請遵就診醫囑！~
17樓：賈元牧慈
有好幾次,當我讀書時,由於強迫症發作,思維無法集中,整個人彷彿神經錯亂的其實都是自我暗示的作用。那你如果看見別人寫道：“學習時注意力超集中”，
怎樣克服思維強迫症
18樓：夏xixi的小推薦
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19樓：翻身半水
首先，正確的看待這個問題。不要過分緊張這件事，過分緊張，反而加重了。其實，多來幾次，如果想開了，也沒什麼了。
如果可以享受過程，就更好了。問題不是思維強迫症，問題是它帶來的煩惱。把煩惱去了，這個自然就不是煩惱了。
心情平靜了，慢慢地這個症狀也好了。
思維強迫症怎麼治療，有很強的思維強迫症，怎麼辦
啊士大夫 手工輸入，還望採納！先感謝了.抑鬱症 藥品 主要分 抗抑鬱主抗焦慮輔 抗焦慮主抗抑鬱輔 前者屬於急近 不太採用，後者屬於長期慢性 可以採用。抑鬱和焦慮 其實是雙向的，也是陰陽之道，你中有我，我中有你的一個概念 只要沒發展到，快速雙向交替 醫學名。白話就是喜怒無常，1小時喜，1小時悲的。控制...
我有了強迫症，怎麼辦，我有強迫症怎麼辦？
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 王金波心理諮詢師 您好！希望下面的資訊對您有所幫助。心理 心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物 和心理...
有強迫症怎麼辦，有強迫症的人該怎麼辦啊？
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 嗲爺 你們的強迫症是怎樣的？ 小月哈哈 強迫症的原因還是太閒，如果你很忙很忙的情況下，你會發現根本不會這麼在意是不是亂不亂，只有很閒的情況下，太會在意亂又或者是不規則，所以 強迫症的方法不能閒，不能沒事找事。 雙新雙 有強迫症的話，那麼就應該讓自己改變一下...