1樓：滑不溜溜手
**方法一
在思維強迫症出現時，患者不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」 也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什麼大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣－－順應自然，該做什麼事就去做什麼事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放鬆，對強迫思維的出現也沒有那麼恐懼和緊張了，久而久之，當您真正得到了放鬆之後，這種症狀也就逐漸消失了。
**方法二
患者可轉移對思維強迫症的注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上，尤其是當自己思維強迫症出現時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對思維強迫症的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
**方法三
患者可淡化對思維強迫症的恐懼，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因為思維強迫症的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把思維強迫症的存在看成是多麼嚴重的問題。不要怕它，強迫症是隻紙老虎，你怕它就會凶相畢露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一張紙而已，不怕談化它就很自然地斷它造成的惡性迴圈。
忽視它，它就失去市場，它就失去興風作浪的本領。
2樓：匿名使用者
到專業正規的醫院看病省事，也不必多花冤枉錢，這裡就是這樣的醫院
有很強的思維強迫症，怎麼辦
3樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
4樓：孔德之家之明德
「心病」是
什麼，比如何治更加重要。 因為許許多多的心靈不知道「焦慮症狀」是什麼，因此無論在任何時刻一旦它降臨在我們頭上，我們除了頭上安頭，以念制念外，都不太懂得需要以怎樣的符合自然造化規律的心態去面對它們。於是一次次與真正可以「釜底抽薪」的心禪智慧擦肩而過。
摘自原文《走出焦慮風暴》，這是一本很棒的心靈自助類書籍，建議你看看，書籍正能量很足，願它能夠幫助到你。
5樓：匿名使用者
這樣你先在家附近找三甲醫院，那裡有好的心理醫生，他們會給你建議，北京的北六醫院，中歐國際心理機構的許天紅老師，都是這方面專家，
你可以先用些藥物試試控制一下，想徹底還需要心理輔導配合。
6樓：薊婀千幻竹
你好，應對思維強迫症，首先不要有「強迫」自己不想的觀點，即不能以強迫對強迫。強迫思維是不是容易克服，關鍵看自己同自己個性缺陷做鬥爭的決心和力度。強迫思維出現的時候，不要「強迫」自己不去想，否則，內心就會焦慮，越急，惰性興奮灶越強，症狀就越不容易克服。
所以，需要放鬆，自我疏導，在自己疏導的同時，努力抓住自己的個性缺陷，逐步把焦點從克服症狀轉移到個性缺陷上，通過不斷的改造，你的症狀會自然消失。適當疏導自己。慢慢地你就會放鬆的，祝你早日**！
我有強迫症（強迫思維）該怎麼辦
7樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
8樓：匿名使用者
停留在焦慮中，看著它燃燒。首先，帶著誠實的心，直接去感受求之不得的痛苦，覺察欲求背後的貪婪，慢慢地或許就會看見自己深層價值觀背後只是為了填補「自卑」那個不實在的坑洞，所以才會迫切地想要去擁有這個優越感或那個優越感。引用自《走出焦慮風暴》
節選自《走出焦慮風暴》這本書，裡面有緩解強迫症的15大方法，很不錯，推薦看。
9樓：來自撫順的抑鬱故事
宣洩讓強迫症患者說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張。之後，再由專業醫生一一進行解釋、引導，以化解這些不良的症狀反映，是強迫症的**主要方法。
如何**思維強迫症
10樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
11樓：滄海浩波
如果有嚴重思維強迫症
12樓：匿名使用者
自我感覺壓根就沒強迫思維這種東西，都是腦袋裡的想法，為什麼要給人家起個名字叫強迫思維呀，原因是我們的分別心在作怪，心是一切的先驅。
以前在《走出焦慮風暴》一書看到過這麼一段話，從禪學或儒家心學角度而言，許多焦慮情緒的最初是我們不恰當的執著心或分別心延伸出來的「幻相」，它是一種根深蒂固的「我執」的反應。
這些反應最初來自於我們的「小我」沒有能力得到自己想要的東西，又害怕失去已經得到的，以及對於擁有的永遠無法感到滿足的習慣。長此以往，個體潛意識裡充斥著越來越多的負荷，以及面對失去時的恐懼，這樣一來就形成了思維根部的沉重壓力。
13樓：晴天心理中心
強迫症是一種思維邏輯障礙，強迫思維是障礙的核心部分，也會有外顯的**行為。**方法因人而異，倒不必說有什麼針對「思維強迫症」的方法。建議瞭解一下強迫症****。
14樓：壞丫頭你好
建議中醫中藥**輔助心理指導慢慢就會有所改善的。
15樓：匿名使用者
你多大年紀了，很多問題都和我們看待問題的觀
念有關係，順氣自然，強迫症是一種追求完美的極端，有可能變成追求極端而不是完美，但天地本來就不完美，何況人呢，很多症狀都有一個導火索或是一個事件作為誘因，但這只是表面，根本在於你內心的價值觀。如果你想進一步**這方面的問題可以把你的情況再說的詳細些，強迫症是怎麼樣體現在你生活的哪一方面或是方方面面
16樓：科大失眠研究所
這是一種大腦方面的紊亂，也和心理方面有一定的聯絡，可以去當地大醫院去諮詢。
17樓：凌亂一世沉
這個可以用中藥調理的
18樓：易君真蕩
與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.諮詢一下心理醫生是你最好的選擇.
我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
19樓：求紅終彭祖
你好，強迫症單靠自己的力量,往往是很痛苦效果也不是很好的,您需要朋友及家人的幫助,另外由於患者本人很痛苦,建議還是在藥物**基礎上配合自我調節.飲食上不要吃食辛辣食物，忌酒、煙，多飲水，平時注意加強鍛鍊,提高身體素質,保持一個良好的情緒。
強迫症強迫性思維，好痛苦啊
20樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
21樓：匿名使用者
其實你也知道想這些沒用啊，你只是那時候因為害怕所以只看到了一面，而不理智。我想最困擾你的不是身份證有沒有丟而是那種害怕的感覺吧，一切都是因為一個怕字。其實人人都會想啊，擔心是正常的。
想再多也沒用，別試圖控制自己不想，而是不在乎，我知道做起來很難，但是你需要看見真相，就是他是很難發生的，如果真的發生了那你就可以去買彩票了。這思維不可能消失，因為他本來就是正常的，不正常的是你對他的態度而已，當想法出現了告訴自己是正常的，他出現了自己也無能為力，然後繼續做你自己的事。當想法對無法對自己的情緒產生干擾的時候，我想你就會對自己的想法感到無聊。
過不久就懶得想了。
22樓：匿名使用者
同感，我明知上網害處大，還是控制不住，每天浪費很多時間。
23樓：儲熠祖波
我想最困擾你的不是身份證有沒有丟而是那種害怕的感覺吧，一切都是因為一個怕字，不正常的是你對他的態度而已。當想法對無法對自己的情緒產生干擾的時候，當想法出現了告訴自己是正常的，他出現了自己也無能為力，然後繼續做你自己的事，就是他是很難發生的其實你也知道想這些沒用啊。這思維不可能消失，因為他本來就是正常的，如果真的發生了那你就可以去買彩票了，我想你就會對自己的想法感到無聊，你只是那時候因為害怕所以只看到了一面，而不理智。
想再多也沒用，別試圖控制自己不想，而是不在乎，我知道做起來很難。其實人人都會想啊，擔心是正常的，但是你需要看見真相
強迫症裡的強迫思維到底怎麼才能好？我被折磨的快瘋了！求高人賜予妙招！
24樓：滑不溜溜手
在思維強迫症出現時，患者不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」 也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什麼大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣－－順應自然，該做什麼事就去做什麼事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放鬆，對強迫思維的出現也沒有那麼恐懼和緊張了，久而久之，當您真正得到了放鬆之後，這種症狀也就逐漸消失了。
**方法二
患者可轉移對思維強迫症的注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上，尤其是當自己思維強迫症出現時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對思維強迫症的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
**方法三
患者可淡化對思維強迫症的恐懼，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因為思維強迫症的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把思維強迫症的存在看成是多麼嚴重的問題。不要怕它，強迫症是隻紙老虎，你怕它就會凶相畢露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一張紙而已，不怕談化它就很自然地斷它造成的惡性迴圈。
忽視它，它就失去市場，它就失去興風作浪的本領。
25樓：愛的旅行時
硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋
26樓：匿名使用者
高三學生，有強迫性思維換一個輕鬆點的學習環境能好嗎
27樓：我愛你黃軒真的
接受它bai，你有強迫思維du說明你有追求完美的心zhi理，把它當成你成長
dao的一個勵練版，不要怕權，去打敗這些錯誤的想法，建立正確的想法來充當它，淡化它，想想你還有什麼重要的事要做，去做吧，當你得了強迫思維症的同時，你要更要做，如果這件事成功，你是不是更有成功感，把它當成一個遊戲，想著我們要蠃它。
28樓：重度強迫思維
我也是，進入這強迫怪圈裡，永遠也走不出來，受盡無法想象理喻的極勞累的痛苦的折磨煎熬……我也極力的想辦法，想辦法戰勝剋制這強迫惡魔，可就是到現在還是戰勝不了剋制不了，憂愁折磨啊
29樓：帶一個
您好，深刻理解您的感受，建議您去看書，走出焦慮風暴，這是一本系統的心裡離苦知道，介紹了一下適時的無為除錯適解脫方法，及可貴的煩惱人生觀，願你不要錯過。
30樓：匿名使用者
腦子整天想過去同學說我高分低能的事，一干嗎就想這事，什麼事幹不了，整天想自己的過去，和將來自己有多4
31樓：匿名使用者
我一直以為只有自己有這毛病，原來還有同情況的人啊...
32樓：一滴水理想
1、看看《放棄的藝術》這本書能不能對你有所幫助。
2、修心，念「阿彌陀佛」，聽聽大悲咒、楞嚴咒等。
強迫症的強迫思維都有哪些內容，強迫症裡的強迫思維到底怎麼才能好？
濟南神安醫院不錯，別的地方也沒到過，光是每天絡繹不絕諮詢的人就能證明很多。強迫症就是做事情一定要按照一定的方法去做。不管幹什麼都必須按照。他們心中制定的目標去做。不能不一樣不能違反，不能有偏差。強迫症的強迫思維就是做什麼都得按照他的意願，比如說所用的物品必須放歸到原處。而且排列必須整齊，達不到的話就...
思維強迫症怎麼治療，有很強的思維強迫症，怎麼辦
啊士大夫 手工輸入，還望採納！先感謝了.抑鬱症 藥品 主要分 抗抑鬱主抗焦慮輔 抗焦慮主抗抑鬱輔 前者屬於急近 不太採用，後者屬於長期慢性 可以採用。抑鬱和焦慮 其實是雙向的，也是陰陽之道，你中有我，我中有你的一個概念 只要沒發展到，快速雙向交替 醫學名。白話就是喜怒無常，1小時喜，1小時悲的。控制...
有思維強迫症怎麼辦，有很強的思維強迫症，怎麼辦
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 劉曉東 森田 對強迫思維的療效比較好。如果你現在比較嚴重的話最好找專業的心理醫生幫助。對強迫思維不要 強迫 自己不想的觀點，我想這實際上就是不能以強迫對強迫，這應該是 強迫思維的總原則。1 強迫症的反覆是正常的，所以，不要視其為洪水猛獸，應該坦然地接受它的...