1樓：不能抄襲
當我的憤怒無法控制的時候我會有一種風雨欲來的感覺，但是我的外表會非常的平靜因為我的憤怒已經讓我沒有力氣去做任何的事情了。我記得那時天氣很好，我的男朋友把我自己扔在家裡面。他跑出去出差，以前他每次都會帶上我的。
我真的很生氣，他為了自己出去居然還撒謊騙我了。但是最後我還是什麼都沒有說，因為家裡只有我自己。我又不能砸東西只能乖乖等他回來，但是心裡面的怒氣值是非常的高的。
甚至想殺人，尤其是自己呆著的時間又是無比的漫長。
但是課鞥是我的脾氣比較好，我也什麼都沒有做只是開啟電腦玩兒了一會兒小遊戲。對於我來說大概沒有什麼事情是值得我生氣的，因為氣大傷身傷害的只是自己和別人沒有任何關係。只要提醒自己這樣的人不能信任就可以了，就是一個小人。
2樓：喜歡n的微笑
我會發洩出來，我控制不住自己的憤怒情緒的時候，我會盡量的找一個沒有人的地方，大聲地喊叫，大力的扔東西，踢東西，我會盡一切可能吧該發洩的東西都發洩出來。
但是我們不能把這種負面情緒隨意的對別人傾訴和發洩，因為負能量是會傳染的，你如果期望別人能夠吞噬掉你的垃圾能量和垃圾情緒，那麼這肯定是會讓別人同樣產生煩躁的，這樣對我們的人際關係來說，會是一個不小的傷害。
因此找到一個正確的發洩方式，就想擊打樹木，大聲的去喊叫等等，都是非常可去的，心裡痛快了，就會好很多了！
3樓：獨狼也有
你都說了，憤怒已經無法控制了，那肯定就要發洩出去啊。
其實在現實生活中，我很少會遇到這樣的情況，也很少會憤怒到無法控制。一般生氣的時候，就找個角落自己呆一會兒，平靜一下情緒，基本就沒有那麼激動了。
當你的憤怒真的無法控制時，去尋找一個合理的發洩途徑，才是最重要的。千萬不要對著你的親人朋友來發洩，那真的會很傷人。
如果是在工作中遇到這種情況，我覺得我不會忍受，有憤怒，有情緒就發洩出來，大家都是來工作掙錢的，誰也不欠誰，你敢衝我喊，我就敢衝你伸手。
大家都說退一步海闊天空，這種說法可以應用在生活之中，和親人朋友基本上沒有什麼談不攏的事情，舒緩一下情緒，再重新去溝通交流，一般都可以解決問題。
但是在工作中還有一句話，人善被人欺，馬善被人騎。如果別人對你的言語或行為上的傷害，每一次你都是忍氣吞聲，以委屈自己來換取表面上的和諧，我認為是沒有必要的。
憤怒就發洩，生活中可以衝著遠處喊你嗓子，但切記不要傷害自己，工作中可以對你憤怒的物件表達出來，但切記不要傷及無辜。
4樓：肉肉大魔
其次，我很慶幸有個好閨蜜能夠一直陪著我，我閨蜜對我特別好。她知道我脾氣不好，在我發脾氣的時候，也從來不會躲避我，幫著我一起罵人。有時候看她傻呵呵的這樣陪著我，就覺得生活還是挺好的，最起碼身邊有她這樣的人在。
憤怒的時候，我也會直接把自己的憤怒講出來。比如朋友聚餐我生氣了，我會直接把自己的情緒表現出來，沒必要藏著掖著，我覺得我也就這麼大一個人，為什麼要怕尷尬就委屈自己，熟悉我的人也不會怪我，因為發過火以後，我們還是朋友，這層關係不會有絲毫的改變。
5樓：職場瑾汐
一定要冷靜，要剋制住自己的情緒，不管被人給激怒還是自己生氣都要剋制住自己，你要學會平復自己的心情，不讓周邊的任何環境影響到你，你要知道憤怒時的自己不管做什麼事情都會讓人帶上有色的眼睛看你，所以說不要做讓自己後悔的事情。
我們都會遇到剋制不住自己情緒的時候，如果真的冷靜不下來那就跑到一個沒有人的地方盡情的嘶吼出來吧！叫出來之後就好了，發洩一下自己所有的不滿就可以了。
因為世上沒有很多的事情都是讓我們可控的，總會有一兩件事我們會剋制不住自己，還有就是你要記住那句話不要讓你的憤怒大於你的能力，我們要學會去控制一些不可控的東西。
儘管自己很著急，儘管自己氣的都想撂挑子不幹，但是你要知道如果因為你的憤怒讓你失去這些東西的時候這可一點兒都不值呢！所以一定要保持理智。
6樓：職場王可愛很可愛
憤怒是每個人都會產生的情緒，不管是脾氣好的還是脾氣不好的，都會或多或少的產生憤怒情緒，當你實在是憤怒的無法控制了，就要發洩出來，千萬不要憋著，對自己的身體不好還會加速衰老。
也可以去一個空曠的地方大喊，喊一些正能量的話，用力去喊，用心去喊，當你喊過一陣之後你會發現，哎，並沒有剛才那麼生氣了，反而心情舒暢，更加愉悅了呢！
還有一種最有效的方法，就是找到那個讓你產生憤怒的人，和他說明白你**做的讓我覺得不對，**做的我覺得不合適，都說出來，然後共同找出解決的辦法，從而保持心情愉悅。
7樓：侯子
我會到外面逛逛，或者到空曠的地方喊兩嗓子。
使人都會有情緒失控的時候，有的人選擇打遊戲來發洩自己的憤怒，有的人則是買買買，還有的人是通過吃來發洩的，總是有很多的方式來發洩的。我覺得自己有點另類一點，當我憤怒到即帶你的時候反而會馬上平靜下來，我也不知道自己怎麼會這樣子，不過我覺得只要不給其他人帶來困擾就是好的。
當我平靜下來的時候我會選擇到外面逛逛，不管是那裡，只要在外面就好了，看看路上的行人、車輛，看看超市裡的熱鬧場景，有時候我還會買點零食坐在路邊看著人吃著東西，吃完就起來該幹嘛幹嘛去了。
有時候我還會到人少的地方喊幾聲，感覺喊完自己的憤怒也就消散了，即使再提起來也不會有多少的波動了。我見過有的人因為太憤怒把自己家裡的東西都砸的稀巴爛的，第二天在去買新的，自己還心疼的了不得，所以說還是我的方法比較的省錢啊。
8樓：匿名使用者
我會在心裡默唸淡定淡定，然後慢慢的緩和自己的情緒，等憤怒平穩以後，再找始作俑者好好談一談。
我發現自己近兩年來的脾氣真的是與日俱增，總會因為一點小事情而大發雷霆。每次我生氣的不能自已的時候，老公總是會說我是不是又犯病了，為了避免因為脾氣暴躁憤怒到舊疾**的地步，我只能在每次憤怒發作之前強行壓下去。
這不，昨天我又因為大寶把我辛辛苦苦收拾的房間折騰的跟豬窩一樣差點就翻臉了。當我從臥室出來，看到客廳裡到處都是玩具和衣服，鞋子，沙發上到處都是踩得泥腳印子，洗臉池的水槽裡流淌著剛買回來就已經空瓶的洗手液，我簡直就能聽到大腦裡什麼東西破碎的聲音。
當時我直接衝到把椅子反過來坐著看電視的大寶跟前，揪著她的衣服，指著亂七八糟的房間問她怎麼解釋，她居然理直氣壯的說自己在做泡泡水。
天知道我都快氣瘋了的時候，是怎麼壓抑住自己不要發火的，可能全得歸功於我平時對於生氣情緒的控制吧。
不過我也沒有輕饒了她，直接抓她來聽寫拼音，看到她抓耳撓腮的樣子，我才慢慢的消了氣。
無法控制自己的情緒怎麼辦，總是無法控制自己的情緒怎麼辦
寶淑蘭竭碧 1 擺正心態，敢於面對現實 對於那些不停地抱怨現實惡劣的人來說，不能稱心如意的現實，就如同生活的牢籠，既束縛手腳，又束縛身心，因此常屈從於現實的壓力，成為懦弱者 而那些真正成大事的人，則敢於挑戰現實，在現實中磨鍊自己的生存能力，這就叫強者！在此，我們可以得出一條成大事的經驗 適應現實的變...
無法控制自己的情緒怎麼辦，控制不好自己的情緒怎麼辦
不能控制自己的情緒該的處理辦法 1.學會忍，俗話說小不忍則亂大謀，很小的事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。2.可以學會把自己的不良情緒轉化成行動的力量，千萬不要把自己的怒氣發洩在他人身上，可以把這種怒氣轉化為對學習，對工作的動力，這樣別人即...
耳鳴引起了無法控制的睡眠還怎麼辦
耳鳴我覺得可以自己佩戴耳機，聽聽輕 能夠有效地掩蓋耳鳴，舒緩心情，有助於睡眠，同時抓緊時間到醫院檢查一下耳鳴的 耳鳴影響睡眠怎麼辦 耳鳴的原因有很多，比如上火，腎虛，體內的其他疾病，鼻炎，感冒等都會引起耳鳴。但是如果是長時間的耳鳴，主要是因為內耳血氧含量差，耳神經發生血液迴圈障礙，耳神經自發放電導致...