1樓：知23743陡謎
睡一覺，醒來又是全新的一天，我會成為一個樂觀主義者，一定是因為人類天天都需要睡覺吧。
2樓：赫宰是我的
根據不同的情況，去聽不一樣的**。欲揚先抑，如果失戀了，就像我失戀了，就去聽失戀的歌讓自己更傷心，如果受挫了，就聽失敗的歌讓自己更失落。然後再聽一些曲調歡快，立意積極的歌曲讓自己振作起來。
個人喜歡電音，tobu的life，higher和sunburst拯救了我無數次。
3樓：寶96130辰四
就那麼呆著，但是我發現了幾件可以做的事情。 我試過打掃衛生，試過吃很多，試過運動，可是都說了難過了**來的力氣做這些，那就這麼躺著吧，第二天早上起來去超市買個早點。
當你看到新出的太陽，你再看看周圍，你就算難過就算傷心，你的周圍還是一切如舊，你就適應了。
4樓：十一維觀影
我在心情低落的時候會看一些命運悲慘的電影，比如《前目的地》，這樣我就會和電影中的人物對比，然後告訴自己：你的情況比他強多了，沒什麼大不了的，繼續加油。
5樓：尹朶月
和喜歡的人聊聊天。有時候哪怕說幾句話也會變得很開心。畢竟那怕自己再狼狽，關心你的人還是會關心你。
6樓：匿名使用者
自己想想自己的優點，生活中還有好多更美好的事情等著你去完成呢，幹嘛讓自己活得那麼不開心呢？
7樓：抽轉組
休息幾天，做好吃的飯菜，可以不洗頭，不化妝，就在家窩著，雖然簡單，但是對我來說是最可行的辦法。
8樓：手機使用者
買奶茶，吃榴蓮，吃板栗，喝梅子酒，吃美珍香，晚上運動運動，玩王者榮耀，看電視劇，過幾天等它自己好。我就是簡單的人，所以對於調節情緒我用最簡單的方法。
請問，人在心情極端低落的時候，要怎麼做
你好,心情不好可能是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是 煩惱的最好良藥...
怎麼調整自己的心情，如何調整自己的心情
如何調整自己的心情 情緒不好時，可以考慮通過自我安慰 轉移注意力 適當發洩等方式進行調節。1.自我安慰，就是自己找出合理理由，自己說服自己，調節自己的情緒。比如做某一件事情失敗了，可以安慰自己，失敗是成功之母，就當積累經驗。2.轉移注意力，就是情緒不好時，轉移注意力到其它事上去。這種方法可以防止不良...
心情低落，又無可訴說的時候，你會怎麼辦
生活當中的很多人都會遇到心情低落，又無可訴說的時候，這個時候我們要選擇自己一個人默默的來承受。首先，體會自己的心情。再次，多出去走走。每當我心情不好，也沒人說時候，我就會邊聽自己喜歡的歌邊寫日記，把自己不開心的都寫出來。心情低落的時候又無處去訴說，那麼只能是自己來調節自己，比如一人去郊區遊玩一下，或...