1樓：靜觀娛樂
生活當中的很多人都會遇到心情低落，又無可訴說的時候，這個時候我們要選擇自己一個人默默的來承受。
首先，體會自己的心情。再次，多出去走走。
2樓：滄海娛樂看點
每當我心情不好，也沒人說時候，我就會邊聽自己喜歡的歌邊寫日記，把自己不開心的都寫出來。
3樓：牧馬人
心情低落的時候又無處去訴說，那麼只能是自己來調節自己，比如一人去郊區遊玩一下，或者找點事幹，其實最好平時還是交幾個知心的朋友。有事的時候還能聊會兒天。
4樓：希望可以重來
我會去超市買一大堆的東西瘋狂的去吃，把所有的不開心都沉寂到食物裡面，用瘋狂的吃來填補自己心中的空寂
5樓：路痴金魚妹妹
聽歌，如果我生氣我會聽一些安靜的**讓自己冷靜下來，自己有冷靜思考的時間，如果我難過時，聽歌裡面的故事慢慢的自己療傷
6樓：也顧也
我會轉移我的注意力，心情低落的時候，沒有人可以訴說，但是你可以讓自己轉移你自己的注意力，讓自己想開心的事情。
7樓：天空鳥翱翔
可以出去散散心，比如逛逛公園，逛逛商場，到人多的地方看看，看著自己比大多數人過的好，內心就不會低落了。
8樓：輕靈觸動
找一件自己喜歡的事情做，比如說看看劇，看看**或者玩遊戲，在網上隨便找個網友聊天。
9樓：蠟筆小小新
會找個江邊，對著河流述說心情，說完後，煩惱都隨著流水飄走了。
10樓：教育導師張老師
我會自己一個人跑到海邊，然後自言自語，把自己的真心話全部都說出來，這樣心情就會好很多。
你在心情低落的時候是如何調整的呢
睡一覺，醒來又是全新的一天，我會成為一個樂觀主義者，一定是因為人類天天都需要睡覺吧。根據不同的情況，去聽不一樣的 欲揚先抑，如果失戀了，就像我失戀了，就去聽失戀的歌讓自己更傷心，如果受挫了，就聽失敗的歌讓自己更失落。然後再聽一些曲調歡快，立意積極的歌曲讓自己振作起來。個人喜歡電音，tobu的life...
為什麼有的的時候會無原無故心情低落
江南 情緒低落,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地 聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應...
人為什麼有時候會莫名的，瞬間心情低落
和我一樣啊，有時候心情低落起來找不到原因，實際上這是個誤區，當你心情低落的時候，你會發現做起事情來不能夠得心應手，而且很悶得慌，急躁，這時候的你，千萬不能著急，有兩個方法可以選擇1 單獨在一個地方，想想以前的事情，獨自聽聽歌曲，照鏡子對自己說話，寫日記.總之，這個時侯你還沒定下心來讓自己變正常就沒法...