稍有情緒波動就臉紅怎麼辦,情緒一波動就臉紅,有時候情緒不波動也臉紅怎麼回事啊?

時間 2022-02-18 04:05:18

1樓:唯一心的海洋

這其實是身體某方面不好的原因。好像是肝火

2樓:想改個網名

這沒法辦, 天生就這樣,慢慢習慣

我真的煩死了,我只要情緒稍有波動就會滿臉通紅髮熱,超級尷尬,也不是害羞,就是有點小波動就臉紅

3樓:萬能的小叮噹

放平心態,淡然的看待每一個人,別人說什麼都不是再說你。

嘲笑是沒有惡意的,是表達喜歡你的一種方式。

學會自信開朗大方的面對每一件事情。

4樓:

同病相憐,你現在好了沒有?我以為只是我一個人這樣了,有時被這病害得真有自殺的想法。

5樓:宅之所欲的

這其實就是一種心理問題的,不要過於在意了。

為什麼我只要有一點點情緒波動就會臉紅的,我自己又不覺得是害羞啊?求解決辦法。。

6樓:獨孤地

人在有情緒波動時稍微臉紅時正常現象,像有的人稍微一感動就會流眼淚等等,很多都是遺傳因素,很難人為改變,建議你平時可以多注意一下不要有太大的情緒波動,也可以多提醒自己不要臉紅,時間長了會好很多。祝你早日擺脫困境!!!

7樓:了島二號

人面桃花不是很好嘛。

情緒一波動就臉紅,有時候情緒不波動也臉紅怎麼回事啊?

8樓:匿名使用者

恩。。激動臉紅很正常。。 平時的話。。

那個就是面火了。。通俗點就是有內熱。。 懂吧。。

你是體熱的體質。。 沒什麼的。。如果很介意的話。。

多吃些平性 或者涼性的食物就好了

滿意請採納

一緊張就臉紅怎麼辦

9樓:笑笑科普

心理緊張是人們生活中不可避免的,那麼為什麼有人面對一些緊張的時候會臉紅呢?

10樓:逆轉生死線

見人易臉紅的心理調適

步入社會,在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的,也想改變自己,自如地與人交往,但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談,本來還好好的,突然心裡「格登」一下,心跳加快,一股熱血直往臉上衝,自己難堪不說,還叫別人莫名其妙,常常被別人笑話,致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥,不敢與人交往。

但又渴望與人交往,在的身體裡常常經歷著兩個不同自我的戰爭:一個害羞、懦弱、缺乏自信,一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了, 這是患上了一種叫「赤面恐怖症」的心理疾病。

每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時,都會出現一種緊張或激動感,並反射性地引起人體交感神經興奮,去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加,從而使人的心跳加快,毛細血管擴張,即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應,隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信,因而特別注意別人對你的評價,注意自己在別人面前的表現,以致對臉紅特別在意。

害怕別人會因此議論你,想自己不臉紅,但又無法消除,見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅,交往時更是認真體驗自己有無臉紅,時間一長,就在大腦的相應區域形成了興奮點,只要你一進入與人交往的環境,就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安,加上別人對此的議論或譏笑,更使你緊張不安,懼怕見人,從而形成赤面恐怖症。

赤面恐怖症是可以**的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度,允許它出現和存在,不去抗拒、抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔心,打斷由此而造成的惡性迴圈。

其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人,多數對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。

要改變只看到自己的短處,用自己的短處比別人的長處的思維方式,反過來經常想想自己有哪些長處或優勢,以自己的長處去比別人的短處,從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時,再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去,先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做,一舉成功後便會有一分喜悅,做完後再用同樣的方法確定下一個目標。這樣,每成功一次,便強化一次自信心,逐漸地自信心就會越來越強。

手指有長有短,人也不可能十全十美,人的價值主要體現在通過自身的努力儘可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事,當成完善自己的動力,對別人的評價和議論自己心中有主見,做到「有則改之,無則加勉」,不為人言所左右或無所適從。

人會自卑,是因為他通過比較和自省,發現自己確有不如人處。而處事成功,也需要一定的知識和能力。所以,一個人要想最終克服自卑心理,就必須在建立自信的同時正視自己的不足,通過多學、多幹來充實知識,豐富經驗,學會與人交往的方法與技巧。

此外,可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下:

第一步:把能引起你臉紅的各種場面,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把最不令你臉紅的場面放在最前面,把最令你臉紅的放在最後面,卡片按順序依次排列好。

第二步:進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上,有規律地深呼吸,讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。

第三步:如果你覺得有點不安和臉紅,就停下來莫再想像,做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後,重新想像剛才失敗的情景。

若不安和臉紅再次發生,就再停止後放鬆,如此反覆,直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。

第四步:按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意,每進入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準,否則,不得進入下一個階段。

第五步:當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時,便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊,若在現場出現不安和臉紅,亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗,直至不再臉紅為止,又進入下一步的鍛鍊。

11樓:匿名使用者

這個需要你慢慢的接觸社會不同形式的人,達到能遇到人遇事心裡不在有那麼大的波動就會好了。情緒平穩點就不會臉紅了。

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