1樓：崔玉巧求香
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
2樓：善秋芹莫鵑
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，都挺過來了，為什麼還是那麼不堅強，其實堅強就一直珍藏在心底，只是你沒有挖掘。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。
去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的
3樓：越秀梅尹念
你好!這些想法,都決定於你的生活環境和自身經歷!我相信,你是一種比較感性的人,你懂得同情,懂得珍惜,懂得生活!!
我真心希望你能夠擺脫一切困難,走好自己的路!!!好好的去生活!!!!我雖然只是一個過客,但是我能夠懂你!!
有什麼困難歡迎追問!!有什麼煩心、難以決定、糾結的事情歡迎找我!!!
個人為你解答!!
希望採納!!!!
最後送給你一句話(與問題沒有太大關聯):溝通產生理解,理解產生信任,信任才有自信!!!
4樓：鄂覺夔頎
怎麼了呢。這麼傷心，我也傷心過，我就大哭一場然後就大吃一頓，再後來就好好想想這個是值得讓我這樣嗎？其實什麼事剛剛發生的時候自己都承受不了。
發洩的方式就是大哭一場，等哭完了，在和朋友聊一聊就好了，感覺也沒什麼。不就是失去了不是自己的東西嗎？有句話說得好。
命裡有時終須有。命裡無時莫強求，什麼是看開點嘛。沒什麼大不了的。
誰沒有誰過的都是一樣，每天的太陽都會照樣升起，照樣落下。勸人的話誰都會說，重要的是你自己本身是否能聽的進去。你願不願意離開那個不開心的瞬間。
開心點嘛，你在看看身邊有很多人因為你的傷心而難過呢，你是想讓你自己繼續哭，還是你的微笑換來更多人的微笑呢。加油吧。睡一覺明天就好了
5樓：善鴻遠門晏
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`.♡相信自己，只要有愛，幸福就一定存在♡♡真誠的祝福邇家人，身體健康，開心甜蜜
永遠幸福♡
♡真心的祝福邇和你愛的那個她他，有個美好幸福甜蜜的未來♡
傷心難過的時候該怎麼辦
6樓：欽秀芳磨培
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很累,很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊因為,人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的,只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後!
.我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。.加油吧!
最後祝快樂的每一天!!!
7樓：fly正能量
回答你好，榮幸給您解答這個問題，您可以按照以下方法調節自己，1找個無人的角落痛哭一場。當一個人難過的時候，一定要把情緒發洩出來，不要憋在心裡面，因為有些事情，憋在心裡面會憋壞的，所以適當哭泣是有好處的。2保持理智。
在難過的時候，傷心的時候，一定要保持理智，不要做一些傻事，因為做傻事不僅解決不了問題，反而會讓事情變得更加嚴重，所以一定要保持理智。3好好睡一覺。研究表明，當一個人傷心難過的時候，好好睡一覺，什麼事情都不要想，第二天起來，會感覺好很多，所以遇到傷心難過的時候，好好的睡一覺吧，也許這個方法對你有用。
4需要時間。傷心難過的時間時候，一時半會可能緩解不過來，所以我們需要的是時間，只要到了一定的時間，這種情緒一定會得緩解的。5自我鼓勵。
遇到傷心難過的時候，一定要學會自我鼓勵，告訴自己加油，無論多大的困難都會過去的，相信自己，一定能走出困境。
希望我的回答能夠幫到你！
8樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
9樓：凡人的情感語錄
傷心難過的時候一定要去傾訴，教你幾個方法，找到正確的傾訴途徑
10樓：鐵血健身戰士
學會強大自己，控制情緒
11樓：旗芬表絹子
多聽一些舒緩的歌曲，多做些運動。儘量放鬆自己，不要使自己一直處於憂鬱狀態，那樣對身體非常不好的。
12樓：冠優欽依楠
大哭一場，傷心的時候體內也會產生毒素，而眼淚是排這種毒素的最好方式，所以不要顧忌什麼，告訴自己我這不是不堅強，我這是排毒呢，哭完了你就是個嶄新的自己！！
13樓：匿名使用者
心靈的創傷只有用心醫治，只能讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的癒合。其實、說句實話，愛過了傷過了痛過了，要想完全的忘記談何容易，能夠真正做到忘記的又有幾人，也許是絕對不可能的，也是在騙自己，有些記憶只能深深的埋藏在腦海裡直至永遠，只是用時間來慢慢的淡忘罷了，愛可以是一瞬間的事情，也可以是一輩子的事情。因為愛所以離開，因為愛所以放棄。
這話讓人聽起來似乎很偉大，可是又有誰能為了愛真正的放棄呢？只是學會放棄。有些人或有些事，在歲月的時間裡不經意的錯過或失去了，偶然的拾起回憶，便會油然地生出一縷憶起往昔的浪漫情愫，便含有一種睹物思人之感，過往雲煙之嘆。
14樓：秋靈
難過的時候才更應該笑吧
15樓：匿名使用者
自己療傷唄。你肯定知道該怎麼做才能讓自己開心
傷心時該怎麼辦?
傷心時該怎麼辦呢？
16樓：束玉花端秋
那就讓自己哭，讓自己的情緒發洩出來！可以找好朋友訴說你的心事，可以靜靜的聽一些傷感的歌，可以去運動緩解情緒，可以去唱歌發洩！！！不要憋著，不要壓抑自己的感情，發洩出來之後才會好！！！
採取適合你自己的方式，去發洩吧~~~希望你儘快走出來！如果想要傷感的歌，我可以告訴你一些我傷心時喜歡聽的~~~
傷心時該怎麼辦？
17樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
18樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
19樓：清心就煩
盡情發洩(不要影響別人)，對身心有益。
20樓：小燕子
看一些喜劇片，或去買一些自己喜歡的東西
好傷心 怎麼辦 10
21樓：
消除迷茫煩躁情緒，學會與人相處，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。 1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。 2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂
當人傷心時該怎麼辦，一個人傷心時該怎麼辦？
1.當一個人為愛傷心的時候，可以進行語言上的勸說或者肢體上的鼓勵。在安慰人的時候，一定不要將自己得意的事情說出來，不要傷害他人的自尊，在安慰別人的時候，可以在語言上進行勸說和鼓勵。2.多一份理解，多一份善良，去安慰心情不好的人。當一個人心情不好的時候，可以進行語言上的勸說，慢慢的進行鼓勵。多一份善解...
傷心了怎麼辦，傷心了該怎麼辦
我們不能永遠開心，生活中總會有煩惱 困擾 挫折甚至傷害，我也曾經歷過那種灰黯難以自拔的日子，幾年的消沉和落寞後，現在終於走出這種心境，學會用理性平和的心態來看待生活。我想，開心就是學會自我調適，喜怒哀樂，陰晴圓缺，都是生命中不可擺脫的組成部分。我們所應該做的是不要被負面的情緒擴散影響了自己的心態，面...
當你難過時你會怎麼辦，當你傷心難過時該怎麼辦？
各處綻放的花朵 千萬不要去睡覺,那樣只會變得更糟.一定要出去活動活動.慢慢的暫時性的遺忘,然後回頭想想,你會發現其實也沒什麼大不了的。 白玫瑰 你的煩惱是一件不能告訴別人的祕密，至少對於你來說是沒有辦法說出來的祕密。你一個人承受著所有的痛苦，經常哭，生活沒有意義，以至你曾經想過出家，你到現在都想不透...