1樓：業令酈雪峰
自己冷靜下來！最想些開心的事
2樓：隗好商天成
先冷靜冷靜,在嚼跟草莓味棒棒糖，對著鏡子笑一笑。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
3樓：板濰零玉泉
可採取以下方法
咀嚼---至簡單。輕鬆的減輕負擔的嘗試
**---**的聲音訊率能牽動腦神經的共鳴，在**中減輕負擔寫作----把煩惱冩出來
閱讀----閱讀自己喜歡的文學作品
運動----讓運動帶走負擔
4樓：員映諸芹
哭吧！有時候哭也可以緩解心情的…
5樓：柯舒穀梁瓔
傷心的時候找個安靜的地方休息一下，不然我會更傷心的
6樓：況樂正素勤
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。
7樓：鐵通呼延飛蓮
聽歌是很有效的，不過我的經驗是唱歌，一個人關在房裡，大聲唱，不管別人，別的事情或者出去打打球``也不錯，或者找你信賴的人訴說，把鬱悶拋開也可以去游泳啊（如果你會）
8樓：宓秋章佳問香
想想開心的事，聽聽**，做些事，認真的做
9樓：長茗橋採珊
出去走走,看看,漫無目的,什麼也不要想,累了就睡會兒,醒了就好
10樓：桑思佘新雪
去瘋狂購物
找好朋友訴苦
11樓：駱國丘悌
多想想開心事,人生路,自己走.無論什麼事,自己最重要,堅強些.
12樓：首聽楓都用
沒有誰有義務永遠陪你一輩子！
我們年輕的時候可能會愛錯人，分手以後才領悟：原來曾經愛過的人，並沒有你所以為的那樣愛你。
既然一段感情已經逝去，傷心都是徒勞。
為什麼不讓自己更快樂呢。
13樓：陰叡多尋芹
不要把它埋在心裡，找個知己說出來然後去好好玩個痛快。如果不介意我可能當你的知己，把心中不爽的事情統統說出來然後忘掉！
14樓：皋晨巨涵涵
想幹嘛就幹嘛別委屈自己！
15樓：慶思巨翰飛
睡覺！玩遊戲！去迪吧！
當一個人傷心難過的時候該怎麼辦
16樓：續緣情感諮詢
你可以去一個沒有人的地方在聲的哭，把你的難過和委屈統統哭出來，這是一個最快的解決辦法。或者找朋友一起去唱歌，盡情的玩個痛快。
17樓：明漢家居
大二上學期就想著競選支書了，一直在努力，去和別人交流管理理念，去發現這個班級的問題，想了很多很多。我不願為了這次班級競選刻意去和班裡的人拉關係，那會讓我自己都彆扭。所以只能靠自己的理念得到大家的認可。
那篇演講稿，反反覆覆修改了無數次，練習了無數次，甚至睡覺前還在在琢磨語氣和語調。可最後，還是，還是這樣的結果。那種空蕩蕩的失落感，讓我有些恍惚。
可儘管結果是這樣子，我還是感受到了那些關
心我的人的暖意。室友從我開始想競選到最後，一直陪伴著我，甚至翹課去開班會支援我。她們一直在意著我的情緒，我不願讓自己的情緒感染到她們，就去了圖書館。
回來後，假裝自己什麼也不在意。開心地和她們聊天，趕作業。沒有找閨蜜，儘管我那麼那麼地需要她，很想擁在她的懷裡好好:
哭一場。我還是選擇了獨自消化。可晚上她發訊息問我怎樣了，我很想裝作自己一點也不在乎的樣子，可在她面前，我無法假裝。
還是狠狠地哭了。她認真地安慰了我。心裡好受了許多。
真的可以知道哪些人是真正在乎自己的。在演講時，開始有些緊張，l 示意我慢一點，鼓勵的眼神，x 頻頻點頭給我支援，在我糾結不知是競選副班還是直接當任宣傳委員時，x 堅定地回頭對我說去競選呀！d 和z的安慰，給了我很多很多的勇氣。
雖然落選了，但真的覺得自己挺幸運的，能遇見那些人，一直在我身邊相信我，鼓勵我，支援我。
願不辜負這歲月和那些人。
18樓：北音清越
出去走走，別隻呆一個地方。跑跑步也會不一樣。
19樓：匿名使用者
做自己最想做卻一直不敢幹的事情，但是記得注意安全、畢竟活著不是一個人的事情。也可以做自己喜歡的事情，轉移注意力是唯一方式。
20樓：匿名使用者
多想想開心的事！多做點兒自己喜歡的事情轉移注意力
21樓：匿名使用者
多讀書多看報 少吃零食多睡覺~
22樓：杭桂花劍黛
不想傷心難過就著對鏡子想開心愉快的事微笑,然後對自己說"我現在不是在傷心難過而是在練習:失眠的話就做運動,不管是什麼,只要能讓自己筋疲力盡就行,然後放著舒緩的**.就ok啦,
23樓：泣琭頻豔嬌
我傷心難過的時候
,喜歡自己一個人
到一個比較清淨的大方去靜靜的流淚
當淚水乾枯以後,我就會回到那個原來屬於我的世界,繼續我的生活.
當我不開心的時候,我是不會徘徊在我的佳人朋友身邊的，因為我不想因為我的傷心、難過而影響到別人！更何況我的個脾氣不好，我怕他們會成為我的出起筒，所以我喜歡自己一個人到一個比較清淨的大方去靜靜的流淚
當淚水乾枯以後,我就會回到那個原來屬於我的世界,繼續我的生活.
這給你一個參考
24樓：解梓萱逄平
曾經說過愛你的，今天，仍是愛你。只是，愛你，卻不能與你在一起。一如愛那原野的火面合，愛她，卻不能攜她歸去。
每一份感情都很美，每一程相伴也都令人迷醉。是不能擁有的遺憾讓我們更感縫眷；是夜半無眠的思念讓我們更覺留戀。感情是一份沒有答案的問卷，苦苦的追尋並不能讓生活更圓滿。
也許一點遺憾，一絲傷感，會讓這份答卷更雋永，也更久遠。
收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收穫雨；錯過她，我才遇到了你。繼續走吧，你終將收穫自己的美麗。
一個永遠不想失去你的人，未必是愛你的人，未必對你忠心耿耿，有時只是這種腦袋不清的強烈佔有慾者，他們才會做出各種「損人不利己」的事情，還如此理所當然。
在心中如果有「曾經擁有就永遠不要失去」的偏執狂與佔有慾，越想要獲得愛的永久保證書，只會越走越偏離。
25樓：養成贏戊
這是真難解釋，雖然有時可以玩一下或聽歌一類去迷累自己，直到雙眼和身休疲憊最睡，希望能睡好，但無能這樣夢裡還是會想，然後會心痛，所以只有時間去沖淡心中傷跡
26樓：倪融雪路冰
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.
雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的.
當一個人傷心到極點的時候，你會怎麼辦？
27樓：媛媛聊影視
會找個沒有人的地方，好好的哭一場。這樣別人也不知道，也不存在丟臉的問題。其實哭是一種很好的宣洩方式，傷心難過的時候，好好哭一場，有利於減輕自己的心理壓力。
我記得初中那會兒，和閨蜜以及她的男友之間，發生了一些很難受的事情。那段時間，情緒完全處於低迷的狀態，有的時候整晚就睡不著。後來，徹底鬧掰的那一天晚上，大半夜的時候，我在小區裡面狠狠的跑了幾十圈，跑到天昏地暗，別人都在用異樣的眼光望著自己，也全當做無所謂。
直到我滿頭大汗，累到極致的時候，我才停下來，回家洗澡睡覺的。
那天晚上，是我給自己的發洩，也是讓自己振作的方式。人都需要逼迫一下自己的，不能夠總是活在悲傷之中。給自己足夠傷心的時間，然後收拾好自己重新出發。
傷心在所難免，如何走出傷心才是最為重要的。人生就是要越挫越勇，越傷心越堅強的。任何人都有過悲傷，那些掃除陰霾的人，最終一定會看見彩虹的。
人這一生，有幾位摯友相伴，有家人相伴，能夠陪你熬過最艱難的日子，那你就是幸福的。
28樓：匿名使用者
在人生的旅途中，每個人都會經歷過許許多多的痛苦和挫折，也沒有人能一直一凡風順；而有些人卻選擇了放棄、選擇了自暴自棄、學會了流淚、學會了忍讓；總覺得自己失敗了，會被別人看不起，其實最看不起自己的人是自己、不是別人，別人從來就不會留意我們是否對與錯，只是我們自己多心了而已；生活中沒有什麼問題是解快不了的，只要你努力，就不會後悔，不要盲目去和別人比，其實人生中最大的對手是自己；當你不開心時、不堅強時、要學會分享、要學會說出來、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦與樂；也可以換一個角度想一下，其實酸甜苦辣就是生活、柴米油鹽就是人生，人生既然有暴風驟雨、就會有風和日麗；我們活著是為了家中父母的幸福、是為了家庭的和睦、是為了孩子的健康成長、更是為了實現自己的人生價值；沒有人能改變我們、只有我們來改變自己；在以後的人生路上學會堅強、不再輕易地讓自己煩惱，真正的強者，是含著淚奔跑的人、是把壓力變為動力的人。無悔祝福你
29樓：仰春桖
你好，你這樣的感覺我曾經也有過，沒有爭吵，一切都是那麼的安靜。相信傷心只是暫時的，也希望你也儘快衝傷心的陰影裡走出來。
30樓：笨笨樂園寵物
沒想到之後的這一天會來到這裡，進來後感覺好多了，是啊 人生路就是不斷的挫折堆積出來的……連挫折都戰勝不了何談其他呢～！感謝～路上看到了你們真的是很幸運，感謝有你們……
31樓：匿名使用者
去玩一些刺激類的遊戲 發洩出來
32樓：匿名使用者
什麼都不要做。想幹嗎就幹嗎。順其自然
當人傷心時該怎麼辦，一個人傷心時該怎麼辦？
1.當一個人為愛傷心的時候，可以進行語言上的勸說或者肢體上的鼓勵。在安慰人的時候，一定不要將自己得意的事情說出來，不要傷害他人的自尊，在安慰別人的時候，可以在語言上進行勸說和鼓勵。2.多一份理解，多一份善良，去安慰心情不好的人。當一個人心情不好的時候，可以進行語言上的勸說，慢慢的進行鼓勵。多一份善解...
當人遇到挫折的時候該怎麼辦，當一個人遇到挫折的時候該怎麼辦？
徭博贍竺運 自己安慰自己咯，就我現在也是，人嘛！也總是在困境中越練越強的，不要把已經死去的昨天老實拿來懷戀，那是不值得的，要堅強點，勇敢的面對新生的每一天，那也是鍾經驗的累計！ 永幼簡薄 應該迎刃而上，永不退縮，做人要有自信點！ 對。男人嘛。拉的起放的下。勇敢面對吧。挫折都是人造成的，所以要由人來解...
當人無所事事的時候該怎麼辦，當一個人無所事事的時候該怎麼辦
巴楚崔羅 人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人...