1樓：匿名使用者
關於如果擺脫自卑，你還不知道的幾個重要問題：
一、首先要說一點，此事因人而異，如果問題已經很嚴重（判斷是否嚴重的方法見第n條），建議去醫院就診。
二、說到底，自卑、消極是自身內心衝突的一種主觀表現。這種衝突表現為沒有自信，缺乏很好的與人溝通的能力。每個人都想自信，但有研究表明，高達90%的人都存在或者曾經存在著或多或少的自卑心理。
三、以上提到的人群中包括英國前首相丘吉爾，微軟的比爾蓋茨，和潘石屹。
四、積極向上的心態是打敗自卑和消極心理的靈丹妙藥！其實每個人都有兩面，在與人交往的過程中，有人展現的是自信（可能他的內心其實很懦弱），有人表現的是自卑（可能他可以做的更好）。
五、關於如果擺脫自卑，你問一百個人會得到一百個答案和方法，但最重要的是，找到適合自己的方法，來解決你自己的問題。
六、如果判斷這種自卑消極的心理是否已經很嚴重：如果你的這種心理已經嚴重影響到了自己的生活，和他人的生活。說明已經很嚴重。
七、好好思考並牢記一句話：「只有你真的想做，才能夠改變」請認真的思考這句話。
八、兩個訣竅（聽起來愚蠢但有效）：
1.經常運動
2.有一個屬於自己的愛好
2樓：匿名使用者
如何擺脫自卑，消極的心理？
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
3樓：葉軒滕谷雪
只有靠自己的努力，如果自己本身就天天想著我是自卑的，那再做什麼都是無濟於事，要在心裡告訴自己我不是這樣的，自己要努力想著，我要改變現在，就一定能擺脫它
4樓：湛佳向彥紅
自卑讓自己知道，自信讓別人知道。自卑不是缺點，缺點是把自卑當缺點
5樓：閆叡卷古韻
1.首先在床頭貼張白紙，在上面羅列你自己身上的優點，每天都寫些。2.
每天起床時都看看自己羅列的優點，哪怕一些不算做得很好的，也要全力去「裝」，慢慢的會發現真的就成了自己的優點。3不管做什麼事，告訴自己「失敗乃成功之母；嘗試是成功他爸爸，不去嘗試失敗是不會懷孕的。」
6樓：匿名使用者
先做一些一定能作成功的事情，增加自己的自信心，把自己的心態調整一下，不是每個人做事情都是一次都可以成功的，要以積極的心態對待社會，人活著是不容易的，珍惜自己的擁有，把握現在的一切．
7樓：匿名使用者
先找一個sds做一下，看看存在不存在抑鬱，如果有，就去大醫院看心理科醫生。
8樓：璐奈
心態要平和，即使自己很平凡也欣然接受。不要對自己要求的過高，有切合實際的目標就很好。 要學會做比較，不去拿自己的缺點和人比，要比就和自己比。
避免消極的心理暗示「我不如人，我一無是處，，等。
培養正確的生活態度，給自己和他人以客觀評價。相信自己通過努力會得到收穫。
9樓：
無論你處於什麼狀態，都沒什麼可以自卑的
每個人都有自己的生活方式.沒人能模仿你,你也效仿不了別人.自信地,高興地走你的人生!會幸福快樂永隨……………..
10樓：匿名使用者
要有意識的歷練自己.
手段:說白了就是自己找罪受.
做一段時間後你會發現自己整個人都變了.
如何擺脫自卑的心理？
11樓：幸季
念阿彌陀佛，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，讓阿彌陀佛融入您的心裡身體裡，就是佛光普照，只要唸到心裡，就是佛光普照，一切的壞運氣，不好的東西都會驅散。慢慢的什麼都會好.佛光普照下，什麼都可以盪滌乾淨,要一心念，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。
別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。慢慢的自己的心就會平靜有力
12樓：
要相信自己，多多和別人開開玩笑，說說話，和朋友聊一些都很感興趣的話，大膽做一些你不敢做的事，如果是學生的話上課就多舉手回答問題。
13樓：我們是安靜的
嘗試做些你不敢做的事情，也嘗試些你以前一直很想嘗試但卻不敢嘗試的一些事，變得勇敢一點
14樓：逸塵子
自卑，是你把自己的能量能力，估計偏低，不能正確評估自己的實力與能力
想要擺脫，最系統的方法，莫過於從小事做起，做一事，成一事。
15樓：碎嘴子文化
自卑的人該如何自救？想擺脫束縛，要逼自己做好3件事
如何擺脫悲觀消極的心理？
16樓：塵灰
每當你有一次成功，你都需要去仔細回味。每當失敗了，要給自己一個樂觀的理由，絕對不要先把失敗的理由、錯誤都攬在自己身上。建議最好去看看《智慧背囊》，它是最實際、易懂的哲理書。
17樓：匿名使用者
可以採用照鏡子的方法提高自信。在鏡子面前你要不斷鼓勵自己，我就是長這個樣子，我覺得自己也很好，很棒，雖然不是最好的，但也不會是最差的一個。你要多發現自己的優點，多點嘗試下以前一直不敢做的事，我指的不是壞事哦。
在人群裡你不用那麼卑微，抬起頭來，你一樣是你父母的孩子，你很驕傲。
18樓：餘蠻靈好可愛
重要的是過程，結果並非那麼重要，讓人生活的更精彩吧自信是個摸不著的東西，只有自己知道感覺的到。
你最先要把自信搞好，
有了實力等於有了把握.有了把握等於有了自信。
小鋒為你解答
如何擺脫自閉自卑心理？
19樓：我的溫柔
自卑，顧抄名思義，主體自己瞧不起襲自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的人總感覺處處不如別人，自己看不起自己，「我不行」、「我沒希望」、「我會失敗」等話總是掛在嘴邊。自卑的人往往自尊心極強，自卑與自尊經常會發生衝突，這種衝突會造成極其浮躁的心理。誰都曾有過自卑的念頭，但千萬不要讓這種危險的念頭主宰了你，你要相信，你會戰勝自卑的。
20樓：堅持吧小姑娘
我現在的狀態就和你一樣，不知道該怎麼調節自己，心情很低落，心態也很消極。
21樓：過客也被註冊
自卑，你是很小就形成了。自信是自卑的敵人。所以你只要自信就能打敗自卑了。你只要看看自己有什麼長處。把你的長處發揚光大。人就自信了！
22樓：影子裡的巨人
你要自我審bai
視一番，為什麼
du你要自卑自閉zhi，你要反省一下。
你究dao竟害怕版的是什麼？
舉個例權
子，如果有一個人身材肥胖，他怕別人笑話，他那麼他要做，而且必須要做的事情就是去**。**蟲蟲了，他的自信心就上來了，說對自卑的毛病自然而然也就好了。
如果你沒什麼錢，怕別人看不起，那麼你就努力掙錢就是了。
如何克服自卑心理？
23樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
24樓：焦巴兒
自卑的心理每個人都有的，只是有的人能夠自我調節，通過調節變的自信起來，有的人不會調節而一直陷入在自卑的情緒裡，無法自拔，對自己是一種傷害。一般產生了自卑的心理，都是源自於對外界的比較，攀比之心是產生自卑心理的最主要原因，如何克服呢。要樹立正確的價值觀，對自己的客觀情況有個清醒的認識和了解，依據自身情況定下一個一個可以不斷進步的小目標，不斷努力的完善自我，不受外界的觀點與議論，做最好的自己，一段時間後你會發現自己越來越好，心態很平穩，漸漸的越來越優秀的你已經沒有了自卑心理，變的陽光開朗起來。
25樓：梅雨時節
要克服自卑心理，就要鍛鍊自己強大的內心，克服內心的恐懼。要強迫自己去融入環境，去從事事業。尤其是具有挑戰性的。在不斷的磨練中堅定自己的意志。
26樓：老是遲到的獵人
第一是正確評價自己和別人，以自己的長處彌補其他不足，自卑的壓力為發展優勢的動力。
第二是提高自信心相信自己的能力，相信自己並非是一個弱者不比別人差，別人能做到的，同樣我也能做到，不斷增強競爭的勇氣。
第三是正確對待競爭，有競爭必有勝負，競爭失敗並不丟人，總結經驗教訓爭取在下一次競爭當中獲勝，對別人的勝利持嫉妒心理者，是不容易克服自卑心理的。
第四是保持心態平衡，憂愁悲哀痛苦的情緒會把一切看成暗淡無光，對自己失去信心從而產生自卑。所以，保持心態平衡十分重要。
第五是加強性格鍛鍊，通過性格鍛鍊自我教育的方法培養自己的堅強性格，性格開朗自信心足，勇於進取，意志力堅強是不大會有自卑心理的。
27樓：匿名使用者
克服自卑心理的最好辦法，就是成功的激勵，當我們不斷在工作、學習和生活中取得成功的體驗，那麼，再自卑的人，也會慢慢地變得自信起來，所以，自卑的人，你應該不斷地去嘗試成功。
如何擺脫怕胖的心理，怎麼才能擺脫肥胖的自卑心理？
1 轉移對自身的注意力。如果每天都對著鏡子中胖胖的自己暗自煩惱，自然會導致心情不愉快。其實作為女孩子，可以將自身的注意力轉移到其他方面，比如家務 工作 外出等方面。我們可以仔細做點力所能及的家務活，比如掃地 洗碗 洗衣服，這樣既鍛鍊了身體，又使得心情愉悅。2 利用空餘時間來 既然身體有些胖，那麼作為...
怎麼才能擺脫自卑？如何才能擺脫自卑？
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下 第。一 學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處 相互妥協，才能夠...
如何擺脫噩夢，如何擺脫噩夢
做夢是人白天生活的一個間接性反映狀態 可能是近期她現實生活中遇到了不順的事情 心情沒有得到合理的排解 使得自己的情緒很壓抑造成的總是做噩夢 讓自己保持良好的心態並平和的看待生活中的種種問題這樣就是在心理上讓自己不做噩夢的方法 還有一個原因就是她的睡姿 睡覺的時候儘量避免俯睡，手壓在胸口睡，被子蓋到鼻...