1樓：匿名使用者
就是每當胡思亂想的時候就要告訴自己，停止，然後去幹一些實事，慢慢的就能聽出胡思亂想的毛病了。
當然，這說起來很容易做起來很難，所以需要你長時間的努力。
其實有的時候亂想是內心充滿著好奇，心想象力豐富的原因，另外也有可能會因為生活壓力大，所以想要減輕壓力會去胡思亂想，還有一種就是平時天馬行空慣了，大腦已形成了喜歡東想西想的行為模式，也就是大腦的思維習慣，所以忍不住會胡思亂想，不管出於什麼原因，你只要能夠控制不要去胡思亂想，你自己不去想慢慢就會變好。
當然也不是說你完全不能夠想象，適當的想象還是需要的，就是說要控制住時間，不要因為想象而耽誤了正事。
2樓：情感導師夏凌
回答你可以多看看書，然後聽聽輕**，讓自己別想太多，轉移一下注意力，也可以跟朋友多去逛逛街，看看電影什麼的
提問我和朋友相處，老覺得惹下人，不敢說話
怎麼辦啊
回答改變一下性格，與朋友好好溝通，不要產生矛盾，不要總是說反話，或者老是說朋友不愛聽的話
多與朋友交流一下
彼此開啟心扉，這樣的話就可以走進別人心裡，別人也可以走進你的心裡，就可以多多交流了
提問其實我是不自信，說話老說錯話
回答試圖讓自己變得自信一點，多看看書，與人交往是個過程，你可以看一些心理學的方面，以及談話技巧，與人溝通交流的技巧的書
提升一下自己
提問現在和**上的客服說話也是一看到他們寫的字錯了到不想買了。他們不回覆緊張焦慮。怎麼回事
以前不是這樣，一年瘋狂購物。現在就不能買啦
回答從你說的症狀來看，你似乎好像有點強迫症和焦慮症，建議你去醫院檢查一下，這些症狀都不可怕，吃藥調節是可以好吃
提問胡思亂想是強迫真症嗎，神經不了
回答如果不想吃藥的話，就儘量的多去人群多的地方與朋友或者家人好好溝通交流，讓自己變得開心一點，多轉移一下注意力，適當的放鬆自己，可以去旅遊或者去健身房健身運動，在那兒也是可以交到新朋友的，轉移下注意力。你就會快樂很多
嗯，我是從你剛剛說的那個**買東西的事情，判斷你有點強迫症和焦慮症的症狀，現代人的壓力都比較大，希望你放鬆自己，找點開心的事做，症狀就會減輕的
親，希望你開開心心的，不要想太多，祝你早日**，每天都有一個愉快的心情，明天就是國慶節了，祝你國慶快樂！
親，你還有什麼要需要諮詢的嗎？對於我今天的服務，感覺滿意嗎？如果滿意的話，麻煩您給個贊好嗎？真誠感謝，祝您生活愉快！
更多15條
3樓：鹿晗呦呦
胡思亂想可以嘗試靜心冥想。大多數人覺得米悅心理冥想是關於停止思考，擺脫感情，以某種方式控制頭腦，但實際上靜想不是這樣的。
它更多的是後退一步，退一步海闊天空，看清自己的思緒來來去去，對看見的情緒不加以評判，以一種放鬆而專注的心態來看它們。
就像是跳出自己的身體來看自己，或者說是做自己頭腦的偵探。
靜心使我們更能感悟「現在」，對於「現在」這個時刻有更深的理解。
靜心提供了一個機會，提供了退一步的潛力獲得看待事物的不同角度，從而看到：事情不總是如它們外在表象的那樣。
怎麼才能改掉胡思亂想的壞毛病？
4樓：一網情深的阿慧
首先，告誡自己胡思亂想是沒什麼作用，應該積極想解決辦法。可以去找他人幫忙，或相關機構等來幫助。讓自己忙碌充實起來，進行日常的工作、社會交往、興趣愛好，全面調動起來，可以盡力減少空虛時間。
其次，需要慢慢訓練，讓大腦投入到當下的現實場景裡，而不是一邊忙碌一邊胡思亂想，使得大腦不能夠集中精力來完成現在的事情。然後，還要堅持運動，想讓大腦儘量的休息，除了睡覺之外，還有運動，可以慢慢調節大腦神經。尤其多參加戶外運動，可以脫離開獨自的思索。
將自己的生活調動起來且可以轉換思維，讓大腦的極度興奮以及胡思亂想逐步得以改善。
最後找親人或好朋友聊聊天，讓他們來開導自己，這樣可以防止胡思亂想。多看一些修身養性的書籍，開闊自己的視野和思維，這樣眼界寬了，也就不會胡思亂想了。如果以上辦法不起作用，而且長期出現這種情況，可以去醫院看看進行心理**或藥物**。
5樓：情感導師夏凌
回答你可以多看看書，然後聽聽輕**，讓自己別想太多，轉移一下注意力，也可以跟朋友多去逛逛街，看看電影什麼的
提問我和朋友相處，老覺得惹下人，不敢說話
怎麼辦啊
回答改變一下性格，與朋友好好溝通，不要產生矛盾，不要總是說反話，或者老是說朋友不愛聽的話
多與朋友交流一下
彼此開啟心扉，這樣的話就可以走進別人心裡，別人也可以走進你的心裡，就可以多多交流了
提問其實我是不自信，說話老說錯話
回答試圖讓自己變得自信一點，多看看書，與人交往是個過程，你可以看一些心理學的方面，以及談話技巧，與人溝通交流的技巧的書
提升一下自己
提問現在和**上的客服說話也是一看到他們寫的字錯了到不想買了。他們不回覆緊張焦慮。怎麼回事
以前不是這樣，一年瘋狂購物。現在就不能買啦
回答從你說的症狀來看，你似乎好像有點強迫症和焦慮症，建議你去醫院檢查一下，這些症狀都不可怕，吃藥調節是可以好吃
提問胡思亂想是強迫真症嗎，神經不了
回答如果不想吃藥的話，就儘量的多去人群多的地方與朋友或者家人好好溝通交流，讓自己變得開心一點，多轉移一下注意力，適當的放鬆自己，可以去旅遊或者去健身房健身運動，在那兒也是可以交到新朋友的，轉移下注意力。你就會快樂很多
嗯，我是從你剛剛說的那個**買東西的事情，判斷你有點強迫症和焦慮症的症狀，現代人的壓力都比較大，希望你放鬆自己，找點開心的事做，症狀就會減輕的
親，希望你開開心心的，不要想太多，祝你早日**，每天都有一個愉快的心情，明天就是國慶節了，祝你國慶快樂！
親，你還有什麼要需要諮詢的嗎？對於我今天的服務，感覺滿意嗎？如果滿意的話，麻煩您給個贊好嗎？真誠感謝，祝您生活愉快！
更多15條
6樓：語過添請
如何才能不胡思亂想？
首先，要培養自己的興趣愛好，要讓自己有一定的事情做。可以分散自己的注意力，不要老是關注一些傷心的、糾結的、緊張的、不愉快的事情；
其次，要解決生活和工作中遇到的一些困難和矛盾，把一些煩心的事情儘可能儘快的完美的解決掉，讓自己的大腦不要成天的想著它，惦記著它；再次，要保證良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，適當的增加營養蛋白質的攝入，以及維生素的攝入。特別是維生素含量高的蔬菜水果的攝入。
接著，還要勞逸結合。充分的、適當的鍛鍊身體，選擇一項適合自己的體育鍛煉，最後，要保證一定的社交活動，與自己的親人、朋友、同事經常在一起聊聊天、談談心。也可以讓你自己的朋友讓自己解解悶。
同時，幫助自己找到解決困難和問題的辦法。如果通過上述生活方式的干預，仍然不能解決你胡思亂想的症狀的時候，則你可能患有一定的焦慮狀態或者焦慮障礙性的疾病。建議到心理科去諮詢，進行合理的新的**以及適當的藥物的**。
以免導致一些危險的轉化，就是由大腦胡思亂想，轉化為焦慮症、抑鬱症。應及時的把病情控制在初級階段。
7樓：夢迴彷徨
想要改變胡思亂想的壞毛病的話 你必須得養成一個自己的興趣愛好 去你可以去散散步 或者聽聽** 跳舞什麼的 讓自己愛上一個興趣愛好 然後讓自己的心思不在像一個東西，然後自己也能夠寧寧進進不去 總想一個東西 這樣的話對於我們是有一點好處的 並且你可以找人晚輩聊聊天或者傾訴 傾訴自己的煩惱也是可以的 ，一般他們是願意說 然後分享一點他們的經驗 然後你也可以從中得到一點啟發 這樣你們都能夠為互利 然後再愛你也能夠寫角這些無私亂想的這個毛病 我以前也有無私亂想這個毛病就是多聽聽**解決的
8樓：嗨吧唧
可以轉移一下注意力，這樣可以起到不能不胡思亂想的作用的，比如說可以出去外面購物旅遊都可以杜絕胡思亂想的胡思亂想屬於一種精神性的疾病，建議您可以去醫院找一個心理醫生做一下心理方面的疏導，平時一定要注意可以多鍛鍊鍛鍊身體，來增強身體抵抗力的。
9樓：
人啊，一定要改掉胡思亂想這個毛病，否則會毀掉你。
你活得那麼累，還不是因為想太多，每天心情亂糟糟，腦袋裡一團漿糊，看什麼都不順眼，說什麼都是抱怨連連。這樣的日子，過一天，就是浪費一天。
別人說什麼，你都很在乎，都耿耿於懷，其實正好中了「小人」的陰謀，就在角落裡，小人在偷偷笑話你，洋洋得意。一句話，就讓你一整天都胡思亂想，太脆弱了。
你總是心太軟，看不得別人過得不夠好；總是幫助別人，結果慣壞了得寸進尺的人，過後還要責怪你做得不夠好，你這不是在為自己找茬麼？
10樓：阿彌陀佛
推薦「心經」可以常常唸誦，南無高修佛
11樓：
轉移注意力，樹立信心，消除不良的情緒。多想樂觀開心的事情，慢慢的情緒就好了。
12樓：水長東蘇徹
怎麼才能改掉胡思亂想的壞毛病？我覺得一個人胡思亂想是因為實力不夠，又或者是空閒太多吧，所以你努力讓自己忙起來，提升自己的實力。就會避免很多
13樓：丹的葵奎
可以轉移一下注意力，這樣可以起到不能不胡思亂想的作用的，比如說可以出去外面購物旅遊都可以杜絕胡思亂想的胡思亂想屬於一種精神性的疾病，建議您可以去醫院找一個心理醫生做一下心理方面的疏導，平時一定要注意可以多鍛鍊鍛鍊身體，來增強身體抵抗力的。 可不可以一下改掉，有什麼方法
怎樣改變自己胡思亂想的毛病？
14樓：匿名使用者
很多人都會有胡思亂想這個壞習慣，很多事情都還沒發生，然後一個人就在那胡思亂想。設想好多種的結果，越想越煩。如果想改掉，就要學會剋制自己的壞習慣，不要去想，想多了也沒用，不然越想越煩，要靜下心來，積極面對生活，積極面對現實。
15樓：情感導師夏凌
回答你可以多看看書，然後聽聽輕**，讓自己別想太多，轉移一下注意力，也可以跟朋友多去逛逛街，看看電影什麼的
提問我和朋友相處，老覺得惹下人，不敢說話
怎麼辦啊
回答改變一下性格，與朋友好好溝通，不要產生矛盾，不要總是說反話，或者老是說朋友不愛聽的話
多與朋友交流一下
彼此開啟心扉，這樣的話就可以走進別人心裡，別人也可以走進你的心裡，就可以多多交流了
提問其實我是不自信，說話老說錯話
回答試圖讓自己變得自信一點，多看看書，與人交往是個過程，你可以看一些心理學的方面，以及談話技巧，與人溝通交流的技巧的書
提升一下自己
提問現在和**上的客服說話也是一看到他們寫的字錯了到不想買了。他們不回覆緊張焦慮。怎麼回事
以前不是這樣，一年瘋狂購物。現在就不能買啦
回答從你說的症狀來看，你似乎好像有點強迫症和焦慮症，建議你去醫院檢查一下，這些症狀都不可怕，吃藥調節是可以好吃
提問胡思亂想是強迫真症嗎，神經不了
回答如果不想吃藥的話，就儘量的多去人群多的地方與朋友或者家人好好溝通交流，讓自己變得開心一點，多轉移一下注意力，適當的放鬆自己，可以去旅遊或者去健身房健身運動，在那兒也是可以交到新朋友的，轉移下注意力。你就會快樂很多
嗯，我是從你剛剛說的那個**買東西的事情，判斷你有點強迫症和焦慮症的症狀，現代人的壓力都比較大，希望你放鬆自己，找點開心的事做，症狀就會減輕的
親，希望你開開心心的，不要想太多，祝你早日**，每天都有一個愉快的心情，明天就是國慶節了，祝你國慶快樂！
親，你還有什麼要需要諮詢的嗎？對於我今天的服務，感覺滿意嗎？如果滿意的話，麻煩您給個贊好嗎？真誠感謝，祝您生活愉快！
更多15條
如何改掉胡思亂想的毛病，怎麼克服成天胡思亂想的毛病
心理諮詢師王民泉 如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每一個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。 湯嘉戈蒙 我也有過就會在頭上打幾下.慢慢注意力集中一點就好了.閒下來了就專心幹別的事. 卷展祝水丹 想成不好的結果，只能說你是悲觀主義者 有...
怎麼改善我胡思亂想的毛病，怎麼改善我胡思亂想的毛病？
牛仔酷黎子 其實我覺得只要不影響什麼 生活學習 是沒必要改的 為什麼要改呢 想象力豐富是件好事 看怎麼利用了 可能你覺得自己是胡思亂想 但是從另外一個角度來說 一個 家 或者說寫一本 寫一首歌曲 或者創作一些東西 發明一些東西 沒有想象力 是不可以的 想都不敢想 怎麼發明創新 你可以充分利用自己的想...
怎麼才能改掉壞毛病，怎麼才能改掉壞毛病？
關於你想改正自己不良習慣的問題，我覺得你有這樣的意識非常好，因為有些缺點是不宜帶一輩子的，可以給自己弄個小本子，像日記一樣只給自己看，把這些缺點和問題羅列出來，然後設想一下怎麼改，過段時間要檢查一下改的成果，改掉的可以打叉劃掉，部分的打半對，一點沒改的得以重視，重新開始改起來，以這樣的方式循序漸進就...