1樓：大吉大利
誰說毛病要改。
毛病只是人生路上的副產品，不必在意。主要是自己的人生方向是否明確。
如果人生的主方向明確了，就不必在意自己的毛病。
人生的主方向是什麼？孔子說首孝悌，那麼儘自己一生去行孝悌之道，就是主方向。如果真的能確立這個方向，那麼自己的毛病便會漸漸消散，轉化為正能量，提升自己孝悌的力量，老吾老以及人之老也。
其他雞毛蒜皮的事情自然會好的。
多疑是負能量，正是因為你的正能量少，負能量自然就佔據上風了。
要勇於開發正能量，積極向上。仁慈博愛，團結友善，正直，等等，這些都是從孝悌的理念中發出的。要勇於開發自己的正能量。不必在意負能量。正能量多了，負能量自然少了。
2樓：天天
真心覺得這樣活的很痛苦，不如放下一切，帶著勇敢的心離開一段時間，或者看不清只因身在此山中，記住信任是留給誠實的愛人的，否則是自欺欺人，到最後會更痛，長痛莫如短痛。
多疑的人怎麼調整心理
3樓：小週週聊情感
多疑的人一般可以通過以下方法調整心理。
首先要樹立自信並保持獨立的人格， 無論任何時候都不能過分關注別人的一舉一動，也不能過分關注別人對自己的評價。然後可以努力轉移注意力，不能過分沉浸在敏感、多疑的問題中不能自拔，甚至會危害日常生活。
其次應該積極溝通、與人交流，尤其是過於敏感、焦慮的時候。最後一定要積極的與人溝通，尋求家人和朋友的理解。因為只有自己信任別人，才能夠有效獲得別人對自己的尊重。
在平常生活中，多疑的人一定要堅持理性思考，不要無端猜疑。在做出決定前，要學會靜下來思考，加強自我調節能力。學會調節自己的情緒，不要被別人的議論左右自己心情。
如何提高心理承受能力？
1.找到生活中的新目標。
2.改善各種負面的情緒。
3.改善你的身體和心理狀況。
4.良好的信譽使人際關係更加順暢。
5.學會冷靜而有策略地制定解決方案。
6.面對恐懼要自信地行動。
如何改掉多疑的毛病？
4樓：汐的西溪
但是我想，提問者大概是覺得自己對周圍的人有時候多疑把？對身邊人做事的動機和態度常常多疑，才讓自己和別人都覺得不太舒服，因此才會來提問的吧。
從心理學角度上分析，大概還有很大原因是因為沒有安全感，小時候的一些經歷或者環境，造成心裡安全感的缺失，於是會對別人都保持一種警戒心裡，或者隨時備戰的應激反應，於是會多疑。
所以解決的辦法，是增加安全感。只有在愛和友善的環境中，可以改善。而愛是一種能力，是知道如何付出，而不是被動的等待別人來愛。
找到一個視窗，有人去慈善機構做義工，有人和動物親善，有人去到一些宗教團體，有人去慈善機構幫助別人，有人去支教。總之，可以先換一個環境（因為這比在熟悉環境中要簡單很多，要克服的心裡障礙也少），那個環境的人大都很友好，然後，你去付出你的真心，你的愛，自然會收穫到別人的愛，心裡的堅冰才會慢慢融化。
嚐到了自己的付出換來的愛和溫暖的滋味，慢慢就會用溫柔的眼光去看世界，去黑暗中尋找光明。
5樓：江蘇知嘛
首先，你要克服心理障礙，主動與別人交流，善於表達自己的意見和想法。剛開始可能會磕磕碰碰，覺得很不適應，但是這是一個過程，只有慢慢經歷，才能慢慢前進，慢慢成長。
第二，別把自己的喜怒哀樂輕易暴露在別人面前，別認為身邊的人總是在盯著你看，這樣你會活得很累，每個人都有自己的事情要做，沒人會沒事盯著你瞧，只有當你真正克服心理的障礙，在別人面前閃光，別人才會關注你，所以，相信自己。
第三，敏感多疑，這是性格方面的，我有時也會這樣。敏感也不就一定不好，有些事情需要你敏感一些才能去發現問題，把敏感多疑轉化為謹慎認真。
6樓：光影若曦0凱
類似於「為何不要給不想聽你說話的人提建議？」這種問題，因為沒用只會招煩，成年人處理問題並不是從出發點的自以為，而是從結果論的，有沒有用和弊端有多要命？
多疑是因為你心態問題，你的心態裡並沒有上邊這一種因素在裡邊權衡，自然無法壓制自己的情緒。
讓別人感受到你懷疑他：
1.如果他沒事，就沒事，你算是找事；
2.如果他有事，還沒那麼在乎你，只是吹散了泡沫而已；
3.如果他有事，看起來還有點在乎你，大部分人糾結的是這種情況，直說和偷偷摸摸兩種方式哪種更有效呢？
偷偷摸摸掉價，如果直說他撒謊而行為還可疑的話，那麼說明他不在乎你，因為成年人對事情的結果是可以預估的，可以散了；如果你說了之後他收斂了，你還是擔心他有事，因為你看不懂他，那麼，你攔得住嗎？你無法留住一個心思不在你身上的人，而且不信任在一段感情中是致命的。
做更好的自己，要有強大的自我，可以接受失去，因為一個人也還行，天塌不下來，這樣才能更加自信，情緒更穩定，更加溫柔，更有魅力，而魅力是別人願意和你相處的必要條件。
人生不就是這樣的嗎？在不斷失去中一個人生存。平淡地接受一切失去。
7樓：匿名使用者
多疑的人一般都是信任感不強的人，就是自己不太容易相信別人，這也可能跟自己之前受到過欺騙有關，要想改變多疑的毛病，就要多與人交流，不僅僅是自己信任的人，也可以都跟陌生人交流。
8樓：木桐嘉棣
自己給自己安全感，然後遇到問題直接和對方表明自己的想法。多次交接就能慢慢的好起來。但是其實多疑還是和自己小時候的經歷有關。
9樓：異想天開白日鬼
多疑是性格，不是毛病，屬於心理障礙，與生俱來的，應該與家族遺傳有關，改是改不掉的，進行系統地**或許能有些改善。
10樓：匿名使用者
改不掉。我現在每把匹配都感覺隊友是演員。
11樓：匿名使用者
多疑嘛，以我個人來看，就增強自己的處事能力，這樣就算出現了什麼事情，都能輕鬆搞定，就不怕麻煩，也不用多疑了，因為就算多疑了，自己也有能力能搞定後來發生的事。
12樓：匿名使用者
這個是心裡壓力的一種，只要適當的放鬆，有什麼問題可以找朋友或家人一起傾訴，保持樂觀的心態不要過度緊張。
13樓：那天又會被封號
多疑就要把想到的事情問出來，弄明白就不用疑惑了。還有就是等你經驗積累後多疑的事就會越來越少了。
14樓：匿名使用者
踏實的從小處著手，隨著財富和閱歷的增加，自信心強大起來，就不會多疑了。
15樓：小七
多疑，最根本的原因是不自信造成的。如何改掉多疑的毛病，首先要從自己會對哪方面的事情多疑來分析，剖析自己為什麼會對此類事情多疑，找到問題的根源之後，再有針對性的提升自己這方面的能力。從而就能改善多疑的毛病了。
16樓：匿名使用者
多疑不是毛病而是病，是改不了的，應該治。
17樓：匿名使用者
適當、適度地多疑可能會讓你少走彎路。但處處多疑可能會給生活帶來不必要的麻煩。請您依事而定，不用過多煩惱。
18樓：匿名使用者
讓自己忙起來，沒有時間想些亂七八糟的事情，自然就不會多疑了。
19樓：蒸餾水的醉人夢
嘗試把自己的某些重要的事託福給值得信任的人，比如父母兄弟姐妹，做不到的話，就試著和好朋友分享快樂和痛苦。加油，畢竟能力不夠的時候，多疑的確很要命。
20樓：匿名使用者
你好，看你的描述，總是懷疑自己的能力，這讓自己心情很糾結，建議放鬆下來，不要給自己太多的煩惱，相信自己無論做什麼都能做得很好，堅定的相信自己，不斷的強化自己的優點，給自己信心和力量。
21樓：匿名使用者
笑過，也哭過；快樂過、也痛苦過；愛過，也迷惘過。
22樓：使用者縱貫線
多溝通，多理解。站在對方的角度去想一想就會好些了···
如何克服多疑的心理
23樓：子靜子的人
多疑心理就是對人、對事物沒有進行客觀的瞭解之前，主觀地假設與推測，是非理智的判斷過程。下面我們來看看如何克服多疑的心理，僅供大家參考！
進行思維轉移：
用理智力量剋制衝動情緒的發生。當自己胡思亂想、瞎猜疑時，可轉換一種思維模式，去想想其他美好的人和事物，也可冷靜下來好好分析事情的原委，這樣對人對事會好些。
敞開心扉，增加心靈的透明度：
只有敞開心扉，與朋友面對面地進行推心置腹的交談，讓深藏在心底的疑慮來個「大**」，增加心靈上的透明度，才能求得彼此之間的瞭解和溝通，增加相互信任，消除隔閡和誤會，獲得最大限度的化解。
採取積極的暗示：
為自己準備一面「鏡子」。平時，只要自己行得正、站得直，又何必怕別人議論呢？有時不妨採用自我安慰的「精神勝利法」：
別人說了我又能如何呢？只要我自己認為是對的。這樣，疑心自然就會越來越小了。
理性思考，不無端猜疑：
當發現自己有多疑的傾向的時候，要提醒自己冷靜，多問自己為什麼，這樣是有利於冷靜思索的。
發現自己的優點，增強自信心：
世界上任何一個人都有自己的。優點與不足。只看到自己的缺點的做法是錯誤的，更重要的是發現自己的優勢，培養自信心與自愛心，相信自己有能力，會給他人一個良好印象的。
這樣就會充滿信心地學習和生活。
加強交流，解除疑惑：
有些猜疑**於相互的誤解，如果是這種情況的話，就應該通過適當的方式，兩人坐下來交流。通過談心，不僅可以使各自的想法為對方瞭解，消除誤會，而且還避免了因誤解而產生的衝突。
向心理諮詢師求助：
當經過上述調整，仍無法消除猜疑心時，而且可能會越來越堅信自己有猜疑的依據，並給自己與周圍人都帶來較大的困擾。這時候，光靠自己已無能為力了，建議找心理醫生諮詢，共同找到解決的方法。
優化個人的心理品質：
也就是說要加強個人道德情操和心理品質的修養，淨化心靈，拓寬胸懷，以此來增大對別人的信任度和排除不良心理品質的干擾。
嚴重的多疑怎麼辦 50
24樓：紫堇軒愛
敏感多疑，這和你的性格有關，也和你的個人經歷有關。尤其是你的童年經歷和家庭教育方式。看起來你很缺乏安全感，這也是造成你多疑的主要原因。
需要不斷學習，不斷成長，完善自己性格的弱點。你也可去見心理醫生，在醫生的陪伴指導下，逐步建立安全感。
敏感多疑存在很多的心理原因，一般是在建立親密關係階段時期，未能得到足夠的親密關係或穩定的信任關係，而導致成年後對對外界變化敏感，猜疑心重。敏感多疑嚴重者，影響到正常生活時，建議其接受心理**，由專業的心理**師進行分析，制定**方案，進行系統性**。
25樓：風吹海泫
好是不容易上當受騙吧，壞是不容易交到朋友，會讓人產生你不喜歡她的意思。
26樓：阿芙樂爾
1.改變心態：多疑胡思亂想的人往往性格悲觀，遇事容易往壞處想，可以先試著改變看問題悲觀的態度。
2.有氧運動：有氧運動可以放鬆肌肉，增加腦內多巴胺的分泌，有改善情緒的作用。
3.心理諮詢：可以尋求心理醫生的幫助，通過認知行為**、精神分析法、聯想法等全面剖析多疑胡思亂想的成因，制定**的策略。
4.藥物**：多疑胡思亂想的症狀過於嚴重，可能患有焦慮症、抑鬱症、疑病症等疾病，應及時就診醫院明確診斷，藥物應在醫師指導下使用。
望採納！謝謝！
怎麼改掉自己多疑的性格，怎樣改掉敏感多疑的性格？
佟淼虎琦 首先我想你應該多和別人接觸，時間長了，你對他們也就更瞭解了，這是你才會真正認識他們，才會相信別人，你也可以換位思考，如果你希望被別人信任，就應該信任別人，可能會有一些讓自己失望的結果，但隨著你的閱歷不斷豐富，為人處世也會更加得心應手，自然心扉開啟，會更好的融入社。 雅維筒朗 1 瞭解多疑心...
如何改掉多疑的毛病
以前總是覺得別人對自己好有別的想法，或者並不是出於真心，總是不信任別人，進入大學後，試著將心交給別人，也讓自己堅強一些，不要那麼脆弱膽小，也能收穫很多。多疑的毛病是心病，心病還需心藥醫，首先應該調整自己的心態，為什麼會多疑，一定要找出自身存在的問題，然後對症下藥，同時使自己保持一顆樂觀寬容的心，遇到...
如何改掉敏感多疑的性格，怎樣改掉敏感多疑的性格？
心理學解憂哥 俗話講，關心則亂。表面上看，是對她的不信任，實則是對自己的不自信，特別是對男人來說，有一個熱衷於的事業，比過多的關注於愛情更重要，當你成為一個，積極的上進的人的時候，你對女人好一點點，她也會死心塌地的跟著你的。 鄉村小波 另外再多一些換位思考，也許別人說的沒什麼大不了。修正自己的性格缺...