1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：
強迫症是一種情緒障礙或者說認知障礙，表現為患者會對正常的思維產生情緒上的不能控制的強烈反應。比如恐懼艾滋病的強迫，正常人思維裡關於艾滋病的想法來了就來了，走了就走了，但是強迫症患者會對這種想法產生痛苦，讓他們無法遺忘，甚至每時每刻都盤旋在腦海裡。
強迫症是如何產生的呢？有強迫性格的人（完美主義者），他們總是會控制自己身邊的一切，力求完美，但是有些東西是無法被人所控制的，比如想法、睡眠、口水、餘光，在控制與不被控制的拉扯中，很容易產生強迫症的症狀。
如何**強迫症？順其自然，**有痛苦的體驗，去經歷它，慢慢就會痊癒。另外，吃藥是沒用的。
傾向於潔癖的人，她總是洗手，這個還只能說是一個強迫性的人格，並不是病，但是洗多了會影響她的生活，她就去控制自己不去想洗手，注意是控制她的想法。但是想法這種東西是不能控制的，越控制越焦慮，久了就會產生強迫症的症狀，導致她不洗手就會很難受，洗手難受感減輕些。
你要做的就是控制自己的行為，不要再多洗一次手。別去控制自己想洗手的思想。就像之前說得，慢慢就會痊癒。
3樓：竭榆
強迫症的本質是 有主觀意識的「社會化不完全」
強迫症 是一種社會化不完全的表現，換句話說是 慣的，是長期以自我為中心的自閉症一樣表現的生活習慣。 強迫症是 主觀意志 或者 自尊心 太強橫的表現，希特勒就曾患有 強迫症。
強迫症都是利己性強迫，絕沒有利他性強迫，這難道不說明了其真相嗎？沒有一個強迫症患者表現出必須服務他人。就是說 這個 強制 對於自己還是他人 是雙重標準的區別對待的。
也就是說 強迫症不是「失去理智」「失去控制」，只是在強迫行為這樣一種表現下掩蓋了其智力健全的 自我為中心 觀念，而他人以及社會的姑息遷就又加強了正向刺激了這種 「僥倖」「詭計」式的精神病症。
強迫症除了從自己主觀上確實意識到這是不對的、不道德的、傷害妨礙他人生活的（尤其是身邊人），以外，絕無**的可能。
對於 社會化不完全 又自私地堅持不肯主動社會化，就必須使用強制手段，馴化其獸性，增加其社會性， 狼孩案例表明，自然人 本身既有獸性的一面又有社會化的一面。正常的普通人 是能夠很好地抑制控制獸性的，但是個別人由於成長史教育缺失，就導致性格不健全，這需要強制使其健全，獵人熬獵鷹 就是這個道理。
當然 如果該人不接受 主動被動地 社會化 強制教育，那就只能得到離婚等等 孤立、打擊 之後，就自然逐漸糾正了強迫症性格。
4樓：常春藤心理
強迫症或者強迫思維障礙是一種複合型心理障礙，有其特別的障礙模型，需要標本兼治。潔癖是比較典型的強迫障礙的症狀。如果與眾不同的反覆洗手，自己也覺得多餘又不能不洗，就屬於強迫性洗手。
純粹吃藥是不能治好強迫症的，需要接受心理干預**。比較有效的非藥物**方法有打包**和強迫障礙****，認知行為**等。建議求助職業心理師，網路求助即可。
5樓：匿名使用者
這個需要藉助心理醫生的幫助，因為引起這個症狀的原因比較多，建議去市區比較大的精神科看看，但不要有負擔，覺得精神科就是精神病，坦然接受自己現狀，慢慢去改變。
6樓：匿名使用者
強迫症無法通過任何藥物**，**方法常見兩種，第一種脫敏。第二種是要求患者不要感覺到心理壓力，你越想對抗它就越嚴重。只要你沒有心理負擔漸漸的就會緩解。
7樓：上海心路心理
效果最快最好的方式是藥物**+心理**+自我家庭社會積極支援配合**！
條件一般的話，只能通過藥物+自我積極調整改善條件差的話，只能通過自我學習積極調整改善**！
學習心理學知識及技術！還有什麼不明白的可以問我們！
8樓：匿名使用者
強迫症有睡眠引起的 如果睡眠引起的話強烈推薦香愈藥枕 對睡眠特別好 對神經和精神恢復有大用
9樓：傻話瞎說
潔癖是個好習慣，因為除了乾淨是真，別的都不代表人類。若有乾淨、有不乾淨，並且不分場合、氛圍，就是病了。自己的身體、衣服、吃住，講究乾淨是必須的！
10樓：
建議採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**。
11樓：匿名使用者
第一，藉助醫生，但我覺得那樣太受罪，第二：注意力分散法，我覺得不錯，
但是，話說回來，我覺得強迫和潔癖沒有什麼不好啊，不要太過，其實挺好的。
12樓：匿名使用者
潔癖的人讓人很反感的其實
強迫症潔癖怎麼**比較好
13樓：夏xixi的小推薦
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14樓：非洲黑人
很多時候過於愛乾淨往往就是一種疾病，即強迫症潔癖說實話，愛清潔固然是好，但是一旦患上強迫症潔癖，那可不就是什麼好事了。一旦人們的思維形成定式，受到強迫症的干擾，往往會做出連自己想不到的事情來。強迫症潔癖就表現在患者一遍遍的去洗手或者洗臉等，雖然從內心深處知道這是一種疾病，卻又不知道如何是好。
本文就來分析一下潔癖強迫症是怎麼產生的以及強迫症潔癖怎麼**。
提起潔癖，大家可能都不陌生，但人們大多隻會認為有潔癖的人是「瞎乾淨」，並不會意識到它是一種心理疾病。但是潔癖過度了就是一種病態的表現了，所謂強迫症潔癖，是一種臨床表現為潔癖的強迫症型別，跟洗滌強迫症類似，強迫症潔癖患者也表現為反覆清洗某些東西，有強迫症潔癖的患者總是過度地關注個人或者家人的衛生，這不僅讓患者本人感到很緊張很疲憊，同時也給他人造成嚴重困擾。強迫症潔癖患者明知道沒有必要這樣做，卻擺脫不了症狀，因此會感到身心疲憊。
此外，目前一種叫做止觀雙運**的**方法大受患者好評。止觀雙運**，結合西方認知**、nlp神經語言學、催眠學、奇蹟課程、愛與寬恕心理學、心靈創富學、印度動態靜心、日本森田**、內觀暴露**、暴露與儀式行為阻止法(ex/rp)、醒悟**和**於佛教的內觀技術、動中禪等方法的精髓而創立。
如何**潔癖強迫症呢？
15樓：百甜那拉夏真
潔癖強迫症是一種心病，心病還得心藥醫，患有潔癖強迫症的患者需及時就醫，通過病症找出**，然後對症下藥，選擇恰當的方法進行醫治，患者積極配合，通常病情是可以得到**的，當然，潔癖的**方法還要根據表現形式來定潔癖強迫症表現的症狀屬於強迫性神經官能症，是很常見又很頑固的一種心理疾病。患者主觀上感到有某種不可抗拒的、強迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在，他們能夠意識到這些都是不應該出現或毫無意義的，但是又從內心湧現出強烈的焦慮和恐懼，非要採取某些行為來安慰自己。例如，你一做完一件事就覺得手髒了，心裡很不舒服，就非要洗一定時間或一定次數，如果不這樣，就感到特別焦慮，而且害怕自己如果洗不夠，一定會變瘋了，所以，每次都腸埂斑忌職渙辦惟暴隸是洗了又洗，這樣心情就要好一些。
可是過不久又重複。
患有潔癖強迫症是一種心理疾病，主要越過自己的那道心理防線，就對自己患有的潔癖強迫症得到完全的緩解。
16樓：褚絲喜豫
每個愛家愛乾淨的人回到家裡看到家裡亂七八糟的,有的人會很生氣,但我卻不會,過去的我也許會,但後來我換位思考了一下就不覺得有什麼生氣的了,愛一個家,希望它很乾淨,讓人看了很舒服,可我媽媽總是會把家搞的很髒,甚至在一次我三個月沒回家的時間裡她把蟑螂招到我家廚房了,到處都是,可我沒生氣,我是這樣想的,家可以變髒我也可以讓家變乾淨,即便是髒了好幾年的房子只要肯收拾,什麼房子都會洗的很乾淨,於是我花了很多時間把房子收拾的和以前一樣,還拆洗了全部被蟑螂爬過的電器,發脾氣或者情緒化並不能解決什麼問題,心放寬才是最讓自己舒服的,到了外面看到馬路兩邊到處有很多垃圾,你難道也要因為它們而情緒化一下嗎,那生活裡還會有多少快樂.
我只是發表自己的愛乾淨時候的想法給你參考下，也許能有點幫助。
17樓：王德良哲學
強迫症和潔癖的改善與療愈
如何治好強迫症潔癖？
18樓：夏xixi的小推薦
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19樓：一諾寶貝
得了潔癖強迫症，要想擺脫這種症狀，就應該學會保持一種平等心。
亦止法「亦是如此」的具體操練
對你所經驗到任何想法、意念、感受的後面都加上「亦是如此」，也就是說對你的身體感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)與外界的接觸都要加上「亦是如此」。
如（耳朵聽到的）：外面的喇叭聲很刺耳「亦是如此」如此」，嗨！沒辦法「亦是如此」••••••。
練習亦止法「亦是如此」的注意事項：
1、此練習對當下所經驗到的不做任何改變、控制、尋找、消除，只是停留在當下產生的狀況中，不去尋找任何效果、感覺。
2、對每一個你所經驗到的、引起你注意的都要不加選擇的、同等的加上亦是如此。
3、亦是如此就是平等心，就是順其自然、無為的過程。
4、亦是如此練習時間不限，最好是隨時隨地。
5、亦是如此練習可以在心中描述，也可以說出來，但絕不能有口無心，變成概念。
end潔癖強迫症的自我**方法三步法
二、完善心理模式。
得了潔癖強迫症，在一定程度上是因為心理模式陷入了一種怪圈，過分愛乾淨，過分追求完美，過分在意別人對自己看法等等不健康的心理模式。通過「觀息法」的練習就可以改變舊有不健康的心理模式，去除過分追求潔淨的心理怪圈，迴歸內心平衡。這樣潔癖強迫症的心理模式就會被改變，達到順其自然，不糾纏的心。
觀息法具體練習步驟：摘選自《淡定是修煉出來的》一書。
1）選擇安靜且不被打擾的環境。
2）以盤腿姿態端坐，挺胸抬頭，閉上雙眼。
3）將注意力專注在鼻孔處的呼吸進出上，就只是觀察鼻孔處的一呼一吸。
4）無論呼吸長短、冷熱、粗細，無論呼吸明顯還是不明顯的，是流暢還是不流暢的，就只是如實地觀察當下呼吸的自然顯現，保持平等心即「不判斷、不分析、不思考、不糾纏」。
注意事項：
1）無論頭腦出現什麼念頭，就只是保持覺知（知道），保持「平等心」，持續將注意力專注在呼吸上。
2）身體不要依靠任何東西，保持抬頭挺胸。
3）觀息法練習中，不要尋找任何效果及感受，只是觀察呼吸的進出，除此，沒有別的。
4）每次以20分鐘為基礎，每天至少保持早、晚各一次。
end潔癖強迫症的自我**方法三步法
三、擴充套件閱讀，增強自信。
得了潔癖強迫症，跟缺乏自信心有一定的關係，在某些時刻接觸到某些事物，使自己產
在閱讀書籍的同時，消除了情緒，增強了自信心，相信自己是非常優秀的，也就能夠消除這種因素引起的潔癖強迫症了。
end注意事項
如能完成以上潔癖強迫症的自我**方法三步法的行動計劃，一定可以擺脫潔癖強迫症。如你看完這個行動計劃，覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出潔癖強迫症的途徑。只停留在思考方面，那麼再有效的方法也幫不了你。
去行動吧，你可以做自己心靈的主人。
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