1樓：黑旋風不黑
1、可以發洩心中的苦悶。
失戀並不是阻擾你人生前進的大事，你的生活中還有其他以你為中心的事情，所以，失戀時想哭就哭吧，不需要強顏歡笑。忍著眼淚傷心，只會傷害你自己，所以，傷心難過時別壓抑自己，難過過後，你還是會遇到另一端戀情的。
2、理智分析造成你們分手的原因。
痛苦過後，要變得理智，要吸取經驗，分析一下導致你們分手的毛病是什麼。既然分手已經是事實了，那麼只有勇敢地正視自己，知道自己的有什麼地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什麼地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那麼下次戀愛時就要找適合自己這種特質的物件。
3、不要死纏爛打。
4、不要怕別人知道你的處境。
失戀後雖然可能會被一些人圍繞分手原因而問得非常的尷尬，也許也會加劇傷心的程度。但是，如果失戀後任然裝作「我與愛人正在熱戀」，那麼這種心理就有一種病態了。所以，不要怕被別人知道你的失戀，越到追根究底的人時，你可以大方地表達你的傷心，讓他不要追問。
5、學會自立自強。
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。失戀後更應該自立自強，只有活得比以前好，努力地過好自己的日子，才對得起自己。
2樓：櫻丸子上線啦
並不是所有的事情都是要永遠存在的。你越早明白這一點，你就越容易繼續你的生活。
1、刪除所有聯絡
這是分手後你應該遵循的第一條規則。不要和前任有任何聯絡。不要發簡訊，不要發郵件，不要打**，什麼都不要。
另外，不要在你的社交**賬戶上關注他們。當傷口還是新鮮的時候，這是你需要做的。切斷各種聯絡有助於癒合傷口。
這是分手後你能做的最理智的事。記住，如果你的手機上有他/她的**，或者你在社交網路上仍然和他們是朋友，你就不可能繼續前進。此外，你需要停止檢視他們的社交**賬戶，祕密監控他們的活動這些行為。
2、休息一下，發洩一下
把情緒藏在心裡對任何人都沒有好處。尤其是經歷分手的時候。不過，有一點很重要，那就是你不能在公眾面前出醜。
分手後的情緒是壓倒性的和強烈的。所以，從所有事情中抽出時間，去一個私人的地方放鬆一下。你可以大喊大叫，做高強度的鍛鍊，或者把你所有的情緒投入到對心理健康更有益的事情中去。
3、對自己寬容一點
不要恨自己，也不要責備自己太久。是的，也有可能是你的錯，但不要貶低自己。對自己寬容一點，不要因為你和你的伴侶分手了或者他們分手了，就認為自己配不上或者覺得自己不值得。
所以，不要讓消極思想佔據你的大腦。我們都會犯錯，從中吸取教訓，然後繼續前進。生活就是這樣。
如果分手的主要原因是你，請前任原諒你。如果你的伴侶是那個欺騙你、傷害你的人，那麼試著原諒他，然後繼續前進。恨一個人佔用了你很多的情感能量，實際上，這並不值得。
4、不進入另一段關係
這是一個短期的解決方案。這樣做的目的不是讓你在分手後還在恢復的時候就急於開始另一段感情。這聽起來像是忘記前任的好方法，但事實並非如此。過不了多久，你就會有兩個前任需要擺脫了。
在你決定開始另一段感情之前，知道你想從這段感情中得到什麼是很重要的。當你在精神上和情感上都準備好了，去探索和認識新朋友。建立關係，和他們交談，在開始一段新的關係之前花點時間去了解他們。
5、閱讀，鍛鍊，看電影，聽**
當你試圖從分手中恢復時，讓自己忙於某件事是很重要的。這就是業餘愛好的用武之地。一個人總是可以找到新的愛好，或者可以從一些簡單的事情開始，比如讀書——但是儘量遠離愛情**。
3樓：大榜情感藍色多瑙河畔
回答分手了，心裡特別難受怎麼辦？
滿意答案
提問不是的 分手是我提的 但是我好後悔 因為他真的特別好可是我把他傷了 只有分手了我才懂得珍惜挺難受的就 我的姐妹和他的兄弟都不像讓我倆複合
回答是不是要和他複合？主動權掌握在你自己手裡，只有你自己說的算，至於其他人的意見，只能做參考罷了。
提問是 可是我怕我以後難保會膩
回答你為什麼要和他分手啊？
提問可能我覺得遇見好的人了
回答如果你覺得自己遇到更好的人了，那你就要和他徹底分手，切不可藕斷絲連，以免給自己帶來不必要的麻煩。
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4樓：我來到回憶裡的長廊
你不該去回憶過去 回憶的時候人很脆弱 但實現往往很殘酷 只是你個人的捨不得
對方並沒有和你同樣的感受 說不定對方 早忘記了你 或許 已經有新朋友
不要去嘗試聯絡 聯絡可能會讓你更加失望 還不如保留一分回憶 來的更好
因為我試過 試著聯絡後發現 雙方實際都不在意了 也不會回到從前 不如保留一分美好回憶
5樓：伴你左右
這樣的問題其實誰都會難受，不過我覺得最好是好好調整，認真投入到工作中去即可，進去一個新的戀情是忘記一個人最好的辦法，知道了嗎？就是這樣！
請採納，謝謝，祝好！生活開心每一天！
6樓：隻身行看落花盡
一是時間不夠長，二是還沒有新歡，也許時間足夠長，可是新歡不夠好。總之，時間，新歡確實是失戀的良藥。
7樓：
人之常情，沒有辦法的事情，別人說再多都是徒勞，唯一的辦法還是靠自己的一個好心態去調節！少鑽牛角尖，儘量不要自己一個人呆著！這樣時間長了，也就不那麼難受了！
一個局外人能說的也就這麼多了，望採納，謝謝！
8樓：呼延煒
分手後心裡特別難受，說明你對他還有一定的好感。並且對和他相處還是很在意的，如果你要覺得他還是你的意中人，你不防通過某種方式再爭取一下，恢復你倆以前的關係。如果還沒有結果，那你就要果斷的與他分手，不要再去想他
9樓：風雨之奇緣
回答親，您好！很高興能為您解答，首先自己的付出，自己是不會忘記的，也許是一輩子都不會忘記。發展到有一天可能自己的付出被付之一炬時，你想忘記，我感覺最好的處理方法是平和自己的心態，忘記自己的付出，正視自己付出，走出心裡的不平衡，愛情是美好的，不要拘泥在自己給自己曾經失敗過就對愛情沒有了幻想，這次的失敗是為了明天更好的成功，該放下的時候就放下，不用刻意忘記那段時間的回憶，時間會幫你忘記的。
當你擁有下一段美好的愛情時，你就不會過多的貪戀以前的愛情了。讓時間幫你忘記吧。其實回憶是個好東西，珍惜它吧！
10樓：路過此地各位好
時間會沖淡一切！慢慢習慣就好了！
分手後心裡特別的難受，怎樣做才能讓心裡變得舒服點？
11樓：py彭彭
是我的話，我會找閨蜜來我家，然後一起吐槽一頓，然後哭那麼兩場，然後吃那麼幾天的美食，然後就會覺得舒服很多了。
失戀了自然是痛苦的，一定會想哭， 我一難過就喜歡跟人吐槽，把心裡的話說出來，所以這時候我就喜歡把我的閨蜜們叫來，然後讓她們花錢請我吃飯請我喝酒，伺候好我，還得哄著我點，這會讓我覺得自己還有人陪著，還不至於失個戀連個說話的人都沒有。然後再跟著她們混兩天，吃吃喝喝鬧鬧，過那麼個把個月也就沒事了。
唯一一次失戀，就是跟初戀談崩了，然後對方打個**通知我，說分手，那時候我直接笑著說，好的，你決定了就行了，然後掛了**，接**的時候很難過，但是我這麼好強的人，怎麼可能在他的面前哭呢，不可能的事情啊，於是我忍著，轉身打了個**給我的兩個閨蜜，告訴她們我失戀了。
於是這兩人傢伙就說讓我在家裡待著，**也不要去，她們一會兒就下班了，下班了就回來看我，然後我就忍著不哭在家裡等著她們，她們回來以後買了一堆我喜歡吃的甜品，然後還買了一箱啤酒，還帶了我喜歡吃的那些醃製的冷盤，於是我看到她們倆就開哭嚎啕大哭了。
在此之間很難過，但是不知道為什麼忍住了，看到她們就覺得忍不住了，抱著她們哭了一個小時，然後才開始報復性的吃吃喝喝了，還逼著她們倆陪著我一起喝，陪著我一起鬧。
所以我覺得無論男生女生，戀愛以後千萬不要說有了物件，就不需要朋友了，然後跟朋友關係淡了，那麼你到時候分手會連個說話的人都沒有，連個安慰你的人都沒有，到時候你哭都沒人哄了。
12樓：dj林林
想讓自己心裡舒服一點，那麼可以出去旅行或者是看一看外面的世界，這樣都可以讓自己內心變得很舒服，心裡變得很痛快。
13樓：教育導師張老師
最好的方法就是讓自己儘快開始另一段感情，這樣的話就會變得比較舒服一點，不會太傷心。
14樓：匿名使用者
最好是趕緊找一個人去戀愛，讓對方能夠呵護和照顧自己，這樣就能讓心裡變舒服點。
15樓：天才人物我無敵
我覺得你可以來一場說走就走的旅行，這樣能夠讓自己更好的去放鬆心情，也能夠讓自己去感受一下新鮮事物，有助於調整自己的情緒。
16樓：匿名使用者
可以用密密給她寫信
如果她看了說明還有希望
如果她沒看 寫到不想寫就放下了。。。我寫了143封的時候放下了
17樓：生活小江南
我們可以出去旅遊一下，換一種環境換一種心境，這樣才能讓自己心裡變得舒服一點。
18樓：繁華老師
可以多想想對方的缺點，讓自己認同分手是對的，這樣才能讓自己心裡變得舒服一點。
19樓：肉多
想要讓自己變得更加舒服一些，最好的方法就是讓自己儘快的進入下一段感情當中，這樣自己就會好受些。
為什麼分手後心裡很難受
20樓：匿名使用者
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!
分手後我極度緊張怎麼辦，分手後心裡極度不平衡怎麼辦
你們在一起時你沒有珍惜，現在她跟別人已經同居了，你還有什麼可緊張的呢，該放手時就放手。你們在一起那麼長時間都沒有同居，他跟別人一個多月就能同居，這樣的女孩也不一定配你。開心點。 珍惜該珍的人，忘記該忘記的，如果你真的關心他就和他說，女孩子都是心軟的，如果你還想挽回就在他身邊默默關心的，他會明白你對他...
分手了真的很難受怎麼辦，分手了心裡難受，怎麼辦？
如果難受就再去挽留下，向他表明心理的感受。如堅持分手就要讓自己冷靜，調整自己的心態。建議你在這段時間裡可以經常做一些能夠讓自己感到輕鬆快樂的事情，例如聽 看電影 唱歌 做運動等。也可以找周圍的親人或者朋友一起聊天，通過傾訴來調整情緒狀態。平時多外出參加一些集體活動，或者結交一些新的朋友，這都可以讓自...
失戀之後心裡不平衡，怎麼辦，分手後心裡極度不平衡怎麼辦
能怎麼辦，世界不是圍著你轉的不是嗎，你其實是個聰明的孩子，明白自己的心情，也應該知道自己該怎麼辦，以後上了大學，畢業了，工作了，再回想現在會很模糊的，只會在意當時是對了還是錯了。一個人的心態很重要,看你自己怎麼去想了,其實這事很正常嘛,你自己想的太複雜了,調節一下自己的心胸,做些有意義的事會讓自己開...