1樓：
不要自己猜測得了諸如什麼疾病，你的問題只是一些不適症狀，但真正的原因是什麼，需要自我尋找，只有你才是最瞭解自己的人。在這推薦兩本書給你，一本是《心病誰沒有》，相信看過之後一定會有所啟發！另一本是《生命的重建》，讀完會產生比較深遠的影響。
希望回答能夠幫到你並祝你身心健康！
2樓：
哈哈！你來問，大家七嘴八舌地回答，你信誰？
我的建議是：每天1片金施爾康、0.5克維生素c、5毫克維生素b2.
大約一週**。
不過我估計你不會相信我的話。你會把別人的建議一條一條地去嘗試，全部失敗，也不肯試一下我的建議。因此你註定沒救。
3樓：匿名使用者
心裡決定生理。
對生活充滿信心和希望，每天對著鏡子大聲說：今天又是一個好天氣。
對每個人笑笑，去幫助別人，做做家務。受到表揚。
去山上大喊，去釣魚，想想最近發生的事情，想想有好多有意義的事情等著你去做。
-------------------------------少上網，多在現實中生活
4樓：紫色向日葵的愛
美國社會醫學家經過調查發現，許多人到中年的男性，常會出現消沉頹廢、鬱鬱寡歡等不良心理狀態，而自己又矢口否認，這種心理狀態被稱之為“灰色心理”。我覺得你應該就是吧。灰色心理”如得不到及時防治，不但影響工作和生活，還會損害身體健康。
“灰色心理”的發生，源於生理和心理兩方面。據說，我國有個35歲現象，即在35歲至45歲之間是“多事之秋”，身體和心理都有“內憂外患”的壓力。
工作和生活都面臨“上有老下有小”的情況，就是在這種夾擊之下，中年男性易呈現灰色心理的症狀。由於身體上由生長旺盛期進入緩慢衰退期，在年輕人的衝擊下，即使身體上沒有大毛病，但也易感到“力不從心”；而上有比他們更有經驗的領導或前輩，也使得他們上升空間受到制約。
心理方面，幾十年熟悉的工作，定型的生活環境，又極易使人產生枯燥、乏味之感。這種情況下，最容易出問題的就是婚姻問題。
要減輕這種病態的心理，有教授認為，最重要的就是讓工作和生活有序地豐富起來，包括與家人之間的有效溝通，對工作和健身作好規劃，把以前的興趣恢復起來，帶動家人和朋友一起充實到生活中去，這對改善灰色情緒和灰色心理，培養積極心態很有益。
適當變換環境是必要的，可以產生新的活力，恢復新的潛能，使自己保持健康向上的心理。如外出旅遊一段時間，到子女或親戚家小住等。
我們還可以使用一些專業的解壓技能，比如冥想，反省等。“現代社會太躁動，人們往往容易忘記自己，所以常常自省這對擺脫困境、擺脫灰色情緒很重要。”
祝你健康幸福。加油，一切都會沒事的。
5樓：
不要輕易就想到死，這樣對不起生你的媽媽，爸爸！不要吃太多的藥了。這樣不僅對身體不好，也對你的心裡產生了一些依賴。
你可以去公園走走，去開心的玩一下！在玩的時候最近腦子裡面只想著玩，不要想其他的。個人覺得也許你的壓力是你不知道的，也許你沒發現。
可是在你的心裡面已經有負擔了。不是有一句話嗎叫“人生不如意，十之**嗎”不要不開心，要開心。經常做做運動也好！
只是放鬆運動！
祝你開心，做有意義的事，就是好好活著！加油啊！
6樓：匿名使用者
我只提醒你一點，因為有一種病會有你這種症狀，你可以去醫院看拍個片看看，如果沒有最好了。
頸椎病，你上述的症狀都能表現出來。祝好
7樓：匿名使用者
**:由於焦慮、緊張、情緒激動、精神創傷等因素的作用，中樞的興奮和抑制過程發生障礙，受植物神經調節的心血管系統也隨著發生紊亂，引起了一系列交感神經張力過高的症狀。此外，過度勞累，體力活動過少，迴圈系統缺乏適當鍛鍊，以致稍有活動或少許勞累即不能適應，因而產生過度的心血管反應而致本病。
注意:①心臟神經官能症的預後是良好的，它既不會影響患者的壽命，又不會增加患者罹患其它疾病的機會。
②心臟神經官能症患者多不宜住院**（視具體病情而定），可在家或門診**，因為住院反而容易使患者的病情惡化。患者的親友和同事要對患者多一份理解和鼓勵，以幫助其早日擺脫困境。
③患者可在醫生的指導下適當服用藥物進行對症**，常用的藥物有谷維素、安定、複合維生素等。
④患者應適當進行體育鍛煉，因為靜養反而對疾病的**不利。具體的運動方式和持續時間可視患者的年齡、體力和病情輕重而定，一般以輕柔的太極拳、氣功、散步等為宜。患者在運動時應以不覺累為原則，切忌盲目地加大運動量，更不可急於求成。
**原則
1.本症以心理**為主：①使患者瞭解本病的性質以解除其顧慮，使其相信並無器質性心血管病；②醫護人員必須對病人有耐心，以獲得他的信任和合作；③避免各種引起病情加重的因素；④鼓勵病人進行體育鍛煉；⑤鼓勵患者自我調整心態，安排好作息時間，適量進行文娛、旅遊。
2.給予藥物對症**：①過度換氣患者可輔導其採用腹式呼吸鬆弛**；②焦慮症狀較明顯患者可選用各種安定類製劑，三環類抗抑鬱藥多慮平、百優解等；③失眠嚴重患者酌情使用咪達**或佐匹克隆；絕經期婦女可以短階段使用雌激素替代**；④對有心率加快或高動力迴圈狀態症狀者，可給予β受體阻滯劑。
3.中藥**：辨證論治該症多因氣血失調，臟腑功能紊亂，氣滯血瘀，心脈閉阻所致。症狀以心悸、胸痛、胸悶氣短為主，辨證可分心虛膽怯、心血不足，陰虛火旺、血瘀痰阻四型論治。
心虛膽怯除主症外伴有煩躁易怒，善驚易恐，寐少多夢，坐臥不安，脈虛弦。治以疏肝解鬱，化瘀通絡，養心安神。方用逍遙散、血府逐瘀湯合方加減調治。
心血不足除主要症狀外同時伴有頭暈目眩，面色無華，倦怠乏力，寐差，動則心悸加重，舌質淡，苔白，脈細弱。治以健脾補血，養心安神，化瘀通絡。方以歸脾湯、血府逐瘀湯合方加減調治。
陰虛火旺心悸、胸悶、氣短兼見頭暈目眩，心煩少寐，手足心熱，口燥咽乾，舌尖紅，苔薄白，脈細數。治以滋陰降火、養心安神，化瘀通絡。方以天王補心丹、血府逐瘀湯合方加減調治。
血瘀痰阻心悸兼見頭暈目眩，寐差，胸痛胸悶較甚，或見胸中隱痛，呼吸不暢，痰粘不易咳出，脈弦細澀。治以活血化瘀，行氣化痰，養心通絡。方以失笑散、瓜蔞薤白半夏湯、血府逐瘀湯合方加減調治。
心臟神經官能症是神經官能症中的一種特殊型別。主要由於中樞神經系統功能失調，影響植物神經功能而造成心血管系統功能異常。該病臨床症狀雖多，但理化檢查常無特異性指標，且一般無器質性病變。
中醫理論認為氣行則血行，氣滯則血瘀，本病的形成多為氣滯血瘀，閉阻心脈。精神因素在本病的發生與發展中起著重要作用，如焦慮、情緒波動、過度勞累、強烈的精神刺激或進行緊張的腦力勞動等均可誘發或者加重病情。因此，在應用行氣解鬱，活血化瘀通絡兼益氣、養血、舒肝、滋陰、化痰等法藥物調治的同時，應避免精神因素的刺激。
預防措施
消除誘因，如憂慮、緊張、煩惱;糾正失眠;保證一般意義上正常人規律的生活；避免過度勞累和環境嘈雜不良因素的影響。一旦患了心臟神經官能症，不必過於緊張，更不需臥床休息，可採取下列措施：
一、經常參加力所能及的體育活動，如打太極拳等，鍛鍊身體，增強體質;
二、生活有規律，合理安排生活，儘量做到勞逸結合;
三、避免過度緊張，不宜從事持續時間過長、注意力高度集中的工作;
四、嚴重失眠者可選用安定、利眠寧、健腦合劑、谷維素、多種維生素、心得安等，或者辨症選用中成藥歸脾湯、硃砂安神丸、黃連阿膠湯、交泰丸等，均可取得良好的**效果。
8樓：使用者目億
做有氧運動(每天黃昏時分),每天三十分鐘
9樓：匿名使用者
學會放鬆，如果感覺眼睛太累，可以閉著。不要使自己太勞累，每天找一些開心的事做，保持一個好心情
請教一下心理專家
10樓：匿名使用者
病情分析：您好，你這樣的情況有強迫性窮思竭慮的症狀，表現為反覆想同一個問題等。
意見建議：減少自己的壓力，順其自然，保持良好的心態，及時進行心理**。
11樓：匿名使用者
親愛的朋友，你好。
你的問題，很多人都經歷過，用不著過分焦慮與擔心。
你的問題在於，要把注意力集中於功課本身，而不是其他任何的雜念，否則，就本末倒置啦！
阿彌陀佛。
12樓：慕月雪
其實我想說，我也試過這樣的問題吶。
你不必那麼注重“學習”，你可以把學習當作是版一種挑戰，像我權現在這樣，有什麼題目不會的非要把它弄懂，你可以享受學習，把學習當作一種興趣，不必過於緊張，注意它~
好吶~其實我也是說的一塌糊塗，雖然我不是心裡專家，但最近可是在研究哦~加油吧~關於學習你真的不用太在意哦！享受它，挑戰它
13樓：喏喏噠親親
不要去想它。
上課走bai神是很正常du的啦，不zhi要太在意！
建議你平時dao上課時以較為舒適的回姿勢聽講，聽清老師答的一字一句,在心裡默唸一遍，並迅速在大腦中過一遍。課下閉眼花5~10分鐘回憶課堂的主要內容，不懂的及時詢問。不用刻意的去想那個問題，放輕鬆。
（在這樣下去可能會有強迫症哦~~）
關於與他人交談的問題。雖說和他人交談看對方的眼睛最禮貌，但交談不是為了看對方眼睛，可以看著別處，用心聽！！！！
總的來說，你的注意力在我看來比較容易被分散。
我沒學過太多專業的，但實際經驗較多，希望對你有幫助。如有錯誤，請各位專家包涵。
請教心理學專家，請教心理專家
首先你和你的女友各自都有自己的問題，你女友的問題是有些網癮，在網路世界裡做現實世界裡的事情。你的問題是，找不到有效的方法來挽救你們的情感。這樣發展下去對你們情感確實有威脅，你希望消除這種威脅，最好她不要再網路遊戲裡面玩這種曖昧。但你試過的方法沒有效果。因此你需要改變你的方式。首先做到理解，你會陪她玩...
求心理專家，求求 心理專家！！！！
你這是一種很常見的症狀，只是稍微有點過了，最多隻能說有點強迫傾向，而達不到強迫症。一般強迫傾向是一種正常的症狀，但是如果已經干擾了正常生活，那麼就可能是強迫症了。如果只是一些傾向，記住別太在意一些不必要的事情，減少過分關注 同時告訴自己那什麼也沒有大事，抱著無所謂的態度對待，就可以了。強迫症又被稱為...
心理專家進來一下啊，請心理專家幫忙
問題不大 別害怕啊！有兩個問題 上大學不比在家 事事都要你去做 要學去做 一天不能想學習 要把自己的生活做要 要獨立的去生活 要學會獨立 如果學會不了獨立就會直接影響你學業 請不要覺得不會獨立是見小事 在大學能獨立就想有個溫暖的家 如果不能獨立就想個傷心的家 這樣說你不是能理解獨立的重要了？上大學不...