1樓：汐
深呼吸，感覺自己快壓抑的一種感覺，不知道自己要幹啥，完全茫然的一種感覺，慌張在一定程度上是可以克服的，只要平時注意意志鍛鍊，合理安排作業，就能保證平靜地、有條不紊地進行工作。
2樓：阿qi棄
撓頭髮，處於高度精神緊張狀態時，甚至會導致一時性血壓升高或生理上出現其他反應。但也不用過分擔心，人體的生理機能有著驚人的穩定性，能在任何一個機能系統中，使失常的生理狀態恢復正常。例如，由於工作緊張而血壓升高以後，通過自我調節可使血壓恢復正常。
所以大多數人在短期的高度緊張之後，通過休息，生理上的異常反應便會逐漸消失。
3樓：三世無緣
每次在我緊張的時候，我會做出觸控或按摩頸部的動作，我們的頸部有許多神經末梢，只要稍加按摩，就可以有效降低血壓與心跳速度，消除緊張。另外，按摩額頭或是摸耳垂，也都是一般人緊張時會出現的動作。而如果男生拉著領帶，或是女生玩弄頸上的項鍊，也代表同樣的意思。
4樓：壤駟訪露
每次在我緊張的時候，我習慣性的用手放在大腿上，緊張時我們也會不自覺地雙手放在大腿上來回摩擦，好像無所事事，其實內心緊張到了不行，試圖平緩自己的情緒，因此這個動作也是另一個重要的線索。
5樓：名
當然是深呼吸或者是話變多了，深呼吸是立即平緩情緒的最簡單方法，因此當你看到對方深呼吸，就知道他可能在壓抑自己的情緒。或是在過程中對方不太愛說話，卻突然話多了起來，也代表他的情緒開始變得不穩定。
6樓：匿名使用者
每個人有每個人的習性，有的人緊張會拽手，不停地拉頭髮，喃喃自語，自己的手或者腿會不知覺地發抖，而我的動作是把手放在肚子上，然後很尷尬的不知道該怎樣做，想想自己就感覺特別囧的樣子。
7樓：求註冊
所謂慌張是作業者在某種心理狀態下所出現的一種工作狀態，表現為著急慌忙，工作急於求成，而忙中又常出錯。著急慌忙有兩方面的原因，一是本人主觀上的性格，二是出於某種原因想盡快做完某件事情。有學者總結了作業者在慌忙狀態下和平靜狀態下的動作對比，列在下表中。
從表中，大家可以看到，其中「轉來轉去的動作」，而我每次緊張起來的時候，轉來轉去也便成為了我的一個經典動作。
8樓：劉笑柳
我是捯飭手指頭，緊張即是人們在應激狀態下的一種正常反應。所謂應激（stress）是指人或有機體在某種環境刺激的作用下所產生的一種適應環境的反映狀態，即在一定的社會生活環境中，對一個人能產生影響的刺激和情境，被其感知到並作出主觀評價後，就會產生相應的一些心理生理變化，從而對刺激做出相應的反應。如果這個刺激或情境需要人做出較大的努力去進行適應，甚至超出一個人所能負擔的適應能力，這時就會出現應激。
9樓：養一隻月亮吼
你在什麼時候會緊張緊張了會有哪些小動作看看我的緊張時刻
人在緊張時會做什麼小動作？
10樓：霹靂晟世
揪衣服撓頭咬嘴脣
眼睛亂飄
兩腳總是來回倒
岔開話題或大聲叫喊
把注意力分散
搓手雙手摩擦大腿
不敢看讓自己緊張的人或東西
11樓：單人床丨雙人枕
每個人有每個人的習性，有的人緊張會拽手
12樓：匿名使用者
不停地拉頭髮，喃喃自語，自己的手或者腿會不知地發抖。
人在緊張的時候會有什麼樣的動作和神態?
13樓：就愛圖書館
不同的人緊張
時的表現是不一樣的。
有人緊張不安的時候，喜歡摸下巴、捋頭髮等，這樣內的人通常容自我剋制能力較強，遇到事情果斷、理智，知道分清輕重緩急。
有人，心情緊張時會兩隻手互相摩擦或兩手緊緊握在一起。這樣的人通常自信心強，敢於承擔責任，但有時，也會顯得有些固執。
還有人緊張時會坐立不安，甚至暴躁，發洩。這種人一般情感上敏感脆弱，依賴心比較強，難以應對挫折打擊。
14樓：匿名使用者
人在緊張們時候，心神不寧沒有注意，驚慌失錯，沒有判斷力。所以是驚慌的神態。
在和他人對話內心緊張時，會有什麼小動作
15樓：匿名使用者
眼睛會把焦點放在別的地方，手會不自覺的抓衣角或者玩手指，身體開始向後靠尋找安全感。活著用那些不是很多餘的動作來掩飾自己的不安，比如笑
16樓：匿名使用者
講話時緊張會出現的小動作
1、 抖腿
2、 頻頻眨眼舔嘴脣
3、 身體重心轉移
4、 多次扭動雙腳
說話時的小動作有什麼含義
人人說話時手上都會做點小動作，這些小動作也能洩露你的心思。美國《肢體財富》列舉了最常見的5種手部動作。
說話時不時地用手遮住嘴巴。通常，這類人心性懦弱、內向拘謹，無法與人分享內心的祕密。另外，有些女人喜歡用手背遮住嘴，表示她對面前的人有好感。
倘若這個動作頻頻出現在男人身上，則表明他有點"娘娘腔"。
說話時用手摸鼻子。說話時不斷摸鼻子，就可能在撒謊。人在撒謊時鼻部組織會因充血而膨脹擴大，說謊者會因鼻子發癢而不斷觸控。
說話時用手摸眼睛。有統計發現，一般人每小時至少摸一次眼睛。如果說話時不斷摸眼睛，有兩個意思，一是感到很疲乏；二是不同意對方觀點，想發表意見。
說話時抓頭髮或摸耳朵。說話時喜歡這樣做的人通常心思超級細膩，甚至有些敏感。有時別人認為是雞毛蒜皮的小事，在他們看來就是大事。
說話時手指放在兩脣間。這可能說明他在一邊仔細思考一邊說話，而不是信口開河
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