1樓：小du趣談時事
我會自己騎單車，聽著**。一路騎行，感受風吹過的觸感，不想煩心的事情，慢慢的在疲憊中也就消失了心煩。
2樓：莫了未了
特別煩心的時候，我會選擇打鬥地主，讓自己的腦子能夠轉移一下注意力，不能讓自己一直沉靜在心煩的狀態上。每次打鬥地主，都會贏很多的豆豆，心情也會慢慢的緩和下來。
3樓：十一維觀影
發洩方式最有效的是去健身房打沙袋，因為這種方法最有爆發力，能夠最大程度發洩自己的負面情緒。打一會沙袋打累了之後，就會感覺好多了。其他方式多少都差點，不如這個見效快。
4樓：木子花華
我一般會去ktv包個小包廂，然後點上一些高音的歌曲，痛痛快快的唱出心中的煩悶，一個人在裡面自娛自樂，手舞足蹈，一般2個小時候也精疲力盡了，壞情緒也可以緩解了
5樓：巴山夜雨
和我老公吵一架就好了，別人我也欺負不了，我只能欺負他了。
我發脾氣的時候，我老公從來不敢作聲，也正是因為他這樣他才把我慣出了這個毛病，心裡有點不順就拿他撒氣…
給這樣的老公點贊。
6樓：
我會先逃避這一件事情一段時間。然後先做其他事情，分散一下注意力，讓自己的大腦冷靜一下，又或者是寫日記和聽**，先舒緩一下自己的情緒，在合適的時間再重新考慮這一件讓人心煩的事情。
7樓：順其自然便好
當我因為某些事情特別心煩的時候，我會去做一些自己喜歡做的事情來發洩自己，比如去釣魚，不是真正的去釣魚，而是拿著魚竿在河邊兒亂甩。
8樓：期待liu崛起
我會選擇去打球吧，這樣是讓我放鬆的比較好的一種方式吧。也可以去選擇跑步，等到了一定的程度你也可以去選擇去高喊幾聲，只要你能感到心情放鬆就是一種比較好的發洩方式。
9樓：萌新小主
每次心情不好的時候，我都會選擇去吃自助餐發洩，在我們小縣城，49元一位，平時心情好的時候，吃的少，每次都虧很多錢，心情不好，我就吃吃吃，我才不管，自己胖胖胖的，先讓我吃他的100元的，一想到自己還賺了50元，瞬間心情就好了。
心煩的時候怎麼辦，特別特別心煩的時候怎麼辦
蹖狽藪肪箠勝 辦法有很多種，例如跑到高山上，對著天空用盡全身的力氣大聲疾呼，一直叫喊到全身沒有一點力氣為止，那時你心裡也就不心煩了。再有你還可以聽聽 呀，要知道 他可是可以陶冶情操的，你煩惱的事不也就沒有了嗎。還有很多很多種方法可以去除煩惱。我相信你一定有很多種比這更好的法子，是不是。 猶璞 是什麼...
當你累了的時候,你做什麼事情，當你累的時候,你最想做什麼事情
強樂穀梁安雙 適度的 看些遠的東西 發一小分鐘的呆 會減輕壓力.疲勞也會解除少許.或者就是閉上眼 小蒙倆下 還有什麼好辦法 你再找找 委林匡晗昱 生活就是這樣,累總比無聊更輕鬆 當你認真做一件事情的時候,當你找到目標的時候,你就會覺得生活的很有意義 張晏廉晨璐 也許會在房間裡睡上一整天或是去朋友那裡...
最近事情特別多，好心煩，有什麼自我調節的好方法嗎
把你覺得心煩的是一件一件寫下來，不要太著急，寫下來，再慢慢分析怎麼解決，有些眼前你覺得是煩惱的東西，也許經過分析便可以迎刃而解。調節好自己的情緒，你帶著心煩的情緒去做事，效果更差，還不如用平和的心去對待，慢慢來。心煩的時候，聽聽一些舒緩的 也不錯！聽歌 運動 早睡早起 最近天氣也有所好轉了 你可以適...