1樓：年少有為而輕音
失戀是絕大部分人感情世界要經歷的必修課，天下有幾個人可以逃脫呢?失戀後，常常是無法控制的苦塞滿自己的內心。那麼，如果失戀了，該如何迅速走出失戀的痛苦呢?
首先要勇於面對現實，接受失戀的事實。這點很關鍵，很多人痛苦不能自拔，根本原因就是不願意面對失戀的事實。請記住，一個杯子碎了，不因你不願意接受它碎了，他就不碎。
不管你怎麼想，碎了就是碎了。接受現實是走出痛苦的第一步。
失戀不等與失去一切，如果因為失戀而萎靡不振，導致事業心喪失，或者丟掉向上的信心的話，那麼事業也會拋棄你，你會因為失戀而失去更多的東西。失戀，不可失志。
需要控制一下自己的生活，不是不去想對方，而是在想著對方的同時一起生活。帶著症狀生活，你會發現真正問題所在——最大的問題不是痛苦，而是失控和無序的生活，即使是想要挽回感情，以現在的精神狀態也毫無希望。
失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。
失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
如果一時間不敢直面失戀的痛苦，可以找一些開心忙碌的事情轉移注意力，比如給自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精細且危險性小的工作，來達到無暇顧及忘卻痛苦和煩惱的目的;或去參加自己喜愛的娛樂活動，如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等，以轉移注意力、釋解苦悶;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。但這並不是長久之計，終究還是還通過內心建設來消除失戀的痛苦。
愛情沒有了，你還有自己。這話也許自戀了一點。但試問自己都不愛自己的人，又怎可指望他人來愛呢?
理智分析造成你們分手的原因。痛苦過後，要變得理智，要吸取經驗，分析一下導致你們分手的毛病是什麼。既然分手已經是事實了，那麼只有勇敢地正視自己，知道自己的有什麼地方是對方無法忍受的，分析一下自己的有什麼地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那麼下次戀愛時就要找適合自己這種特質的物件。
不管是因為什麼原因而導致分手，首先要做到的是保證自己還愛自己。該按時吃的三餐一定要去吃，該睡覺的時候就乖乖去睡覺，睡不著聽**，總比沒出息地暗暗垂淚來得好。
只有讓自己變得更好，你才能收穫新的愛情，所以，請千萬記住失戀後要更愛惜自己。
2樓：卑優
有很多朋友分手了卻還是放不下，哪怕對方說已經不愛了明確說了要分手可依然想著要去和好。但是，有時候，你只是在自作多情，誤以為藕已斷絲還連。事實就是事實，分手了，就得接受現實。
3樓：匿名使用者
風確定要走，雲怎麼挽留。 有很多朋友分手了卻還是放不下，哪怕對方說已經不愛了明確說了要分手可依然想著要去和好。但是，有時候，你只是在自作多情，誤以為藕已斷絲還連。
事實就是事實，分手了，就得接受現實。失戀是一種折磨，因為，已經習慣了一種生活。失戀意味改變一種習慣。
其痛苦程度，不言而喻。但是，又不得不面對。當挽回變得無力，那麼，就應該頑強的從失戀的陰影中走出來。
心態很重要，那麼先從調整心態開始，然後慢慢走出來。
4樓：tony堅哥
你努力工作去忘記過去、真的不要去想、時間可以沖淡一切的、重新開始
5樓：在鳴鳳山拼拼圖的芭比
排解失戀痛苦的方法有很多的哦
不同的人方法不一樣，可以出去旅行，也可以換一個環境，或者說開始一段新的戀情，都是不錯的方法的哦
6樓：橫跨彼
時間就是最好的良藥，感情的深淺需要的時間也不一樣，更重要的是自我調節。
7樓：匿名使用者
給自己找事情做，只有當自己忙碌起來了才不會想太多，比如投入到工作當中
8樓：day螞蟻啃骨頭
樓上朋友回答的很好！想開點接受現實，時間能沖淡一切
9樓：
分手後不可能馬上走出分數陰影，快速走出需要自己努力的。
一段新的戀情能讓人快速走出，但並非合適的人會出現這麼快，飲鴆止渴的方式也不要選擇。努力工作，轉移興趣點都可以幫助快速走開，但更重要的是自己要告誡自己，既然分手，那就一別兩寬，各生歡喜。
失去愛情，畢竟是一件很痛苦的事，想讓自己很快的恢復，那就不要沉浸在痛苦之中，最好給自己放個大假，能出去遠行多看看風景，多接觸一些不一樣的人和事物，增加自己的經歷和閱歷這樣心情也會變得更加輕鬆從而讓自己忘掉一些悲傷的的事情，給時間一點時間，一切都會過去自己也就會從這段感情中走出來
10樓：匿名使用者
趕緊找下一個！找到了就會放下了呢！
11樓：楊兮稀
失戀走出來最好最快的辦法就是，，，重新換一個
男人走出失戀需要多久？
12樓：囚咜
男人跟女人一樣，可能需要一天、一個星期、一個月、一年、兩年，甚至可能一直都不會走出來。
什麼才是真正的走出失戀期呢，所謂的走出失戀期，就是即使再次見到你，我內心平靜不起一絲波瀾，只是一笑而過而已。要做到這種程度其實很難，許多人都在自己欺騙自己，口上雖然說著已經忘記他了，可是真正見到了對方，內心還是會盼望著對方和自己說話，對方會過來挽回這一段已經錯失的緣分。
如何忘記這一份感覺，以下方法：
1、做一些從未做過的事情，讓自己瘋狂一次，忘掉自己。
可以選擇爬山，爬很高的山，登到山頂那一刻的自豪，以及心裡的澎湃，是無法用言語去形容出來的，這個時候你可以對著山下來一聲尖叫。不管周圍人的目光，我沒有瘋，我就是要吶喊。
2、來一趟說走就走的旅行。
一趟說走就走的遠行，很有必要。你可以約上你的朋友，來一個自駕遊，也可以一個人，帶著一部相機，出國也好，國內也好，去那些世界的美景。
13樓：布吉島該叫啥
我覺得需要一個月左右。
1、前七天——釋放自己
剛開始分手的前七天，你還在焦躁期，這個時候你還沒來得及悲傷，滿腦子都是不可置信和不相信，不相信對方輕易說出了分手，你這個時候甚至是憤怒的，罵對方是個不負責任的人，這段時間你的情緒會非常不穩定。
有條件的姑娘這7天是可以讓閨蜜或者家人24小時不間斷的陪在身邊的，因為你的情緒不穩定有可能會做出一些傷害自己的行為，有人陪在你身邊除了能保證你的安全，還可以一定程度上減少一點孤獨感，這個階段是最難受的，相信愛過的人都深有體會。
2、中間兩週——掙扎，堅持不要挽回
在經歷了憤怒的7天之後，現在你的階段就到了真正悲傷的階段了，你開始回憶之前的美好，你們一起做過什麼事，吃過什麼好吃的，去**玩過，滿腦子都是關於這個人的好，以及為什麼會分手。
你開始寢食難安，猜想是自己**做的不對，這個時候你是沒辦法控制自己的思維的，你只能來做一些事情分散注意力，最好是做一些需要大量消耗體力的長時間運動，比如長跑，騎車，在你身體已經非常疲累的時候其他的悲傷情緒會被稍微緩解。
但是這段時間一定要注意的是，千萬不要想著去挽回，因為你一旦挽回一次失敗之後，等於你要從第一階段重新開始，再次重複這三個階段，這種矛盾的心理，男人是無法體會的，這種糾結的難受可以說是最煎熬的。
3、最後一週——絕望，接受分手的事實，戒斷聯絡
在你熬過去前兩個階段之後，其實你的內心還是非常難過，但這個時候你已經沒有想過要挽回了，你終於接受了你們已經分手的事實，這其實就是走出失戀的第一步。
有些女孩子長達半年或者更久的時間還是無法完全放手，是因為她心裡非常牴觸接受已經分開的事實，在接受之後就開始比較簡單的戒斷了，有的人一週就戒斷成功，有的接受能力弱的要長達幾個月，但是隻要真的在戒斷，終歸有一天是會走出來的。
戒斷其實很簡單，就是戒斷跟他的一切聯絡以及回憶紐帶，戒斷聯絡很簡單，戒斷回憶紐帶舉個例子：以前你睡前都是要抱著他睡，現在你要換個替代物，比如你開始聽歌睡覺或者抱著玩偶睡覺，你要阻斷一切可以聯想到他的回憶，直到你的生活中聯想到他的概率越來越少。
這三個階段加在一起，快一點的一個月就可以走出分手的傷痛，大家可能不知道，其實沉溺在悲傷情緒裡是會上癮的，化學意義上來說沉浸在悲傷裡也會分泌多巴胺，跟愛情分泌的類似，所以姑娘一定要清醒，不要迷戀那種回憶的悲傷，要勇於面對這三個階段帶來的痛苦，畢竟涅槃重生都是要浴火的。
14樓：匿名使用者
不要再找對方了，一開始，愛想啥，想啥，沒什麼羞恥的，想對方，想，幻想新歡，想，想天想地儘管想好了，你會想對方，不是因為你輸了，是因為你當初的投入，對方一點都沒有想你、只有你一個在傻乎乎地想，這是正常的，因為對方沒你投入，投入錯嗎，投入挺好的。
你當初的快樂也許很大在於你投入的這份珍惜，不在於對方的素質與態度，而你懂得珍惜，你永遠會快樂，反思，分析，沒完沒了地，直到你完全想清楚了，你要去完完全全分析之前那段感情的自己，那段感情裡的他，各種因素，每個行為。
沒關係，承認事實，反覆了，再重來。很多結論，得出了之後，過幾天你又會忘記，重新迷惑，重新痛苦，又進入衚衕，而且甚至每次得出的結論都不一樣，沒關係，一次次地想，想到自己覺得得到結論，又一次想通為止，但是隻要你一直堅持去想，去分析，而不是糊弄自己、渾渾噩噩，行屍走肉的你，心中會越來越明白，越來越接近那個自己不願意接受的事實。
15樓：乩身
男人走出失戀的時間是不確定的，可能需要一天、一個星期、一個月、一年......，甚至是一生。
首先，特別是第一次失戀，這個是最難走出的。因為初戀，所以受到傷害很深。也對失戀沒什麼經驗，所以要花的時間會比較長。
男人在情感裡，雖然可能會比女孩承受能力強點，但是呢，往往初戀時候，男孩付出的精力會比女孩多。比如你會送禮物，在過節時候想約女孩去什麼地方，怎麼在合適時候表白等等....
這些在情感關係裡叫感情投資，你花的精力越多，你會越看重這份情感。其實呢，這是一種類似付出獲得不了回報的痛苦。就跟你努力學習，然後到考試時候，獲得不了好的成績是一個道理。
針對這種情況呢，我建議要找事情來充實自己。
其次，不是初戀的。有過失戀的經歷後，會讓你更好的走出這段失戀的情緒。當然，並不否認也跟第一次失戀一樣的痛苦，然後有經驗可以幫助你獲得下一份情感。
其實走出失戀最好的方法，就是用另外一段情感來代替。可能我這麼說，會毀了很多人對愛情的美好向往。對不起，這就是真相，人離開了一個人，有一個人來代替，就可以讓空洞的內心獲得充實。
很多朋友說了，我想挽回，不想就這麼放棄這段感情了。這裡給大家支一招，用替代法。你可以嘗試著去和其他女人約會，聊天，但是並不是去真正確定戀愛關係。
然後有點對不起這個被你拿來代替的女孩，但是你保持正常的聊天交流，不去傷害別人，這個就可以了。
這個主要是為了讓你接觸到異性，降低對對方的瘋狂需求。很多朋友在痛苦時期時候去挽回，會發現越挽回越糟糕。主要是因為當下你的情緒很激動，對對方的需求感很高，所以你會做出一些讓對方看起來很瘋狂的舉動。
降低對對方的需求，有助於你冷靜的去挽回。記住，不要去傷害你拿來代替的女孩！
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請問失戀了能有什麼好的辦法 失戀該怎麼解決好
失戀的實質是習慣了對方的存在之後，對方的消失會給你的內心留下大片空白。所以填補空白是處理失戀後情緒的關鍵。這個空白是人方面的，不是物品方面的，所以往往不能靠單獨一個人看書旅遊什麼的來解決。白天，多跟同事在一起，使自己忙起來 晚上，多跟朋友在一起，吃飯 喝茶 聊天。特別地，多接觸異性。不一定是要交女友...